寢室文化對大學生心理健康的影響

申屠珍，貝宣毅，周厚余

（杭州師范大學教育學院，浙江杭州 310000）

大學生心理健康教育是現在社會高等院校的工作重點之一，寢室作為學校中學生活動的群體，不僅是學生生活的重要區域，更是實行生活教育的優勢空間。我國高校數量龐大，大學生均來自不同地區、不同文化背景、不同家庭和不同教育成長環境，現在大多數高校采取隨機方式分配寢室，每個寢室的人互不了解，生活習慣不一，在適應磨合階段會產生許多問題，甚至衍生嚴重的后果。寢室文化是在幾個智力水平相當，但性格有差異的學生之間相互作用形成的思想體系，寢室文化顯著特征是寢室內部各元素協調和融合。高校優秀寢室文化的構建，是一種健康價值目標體系的形成[1]。寢室文化對于大學生來說顯得尤為重要，優秀的寢室文化能夠改變寢室氛圍、人際關系，甚至影響宿舍里每個人的未來發展，特別是對于心理與生理正處于成熟期的大學生來說。

1 大學生寢室存在的問題

1.1 寢室成員出現矛盾概率逐年上升

生活摩擦造成各類矛盾層出不窮，極端案例（如高校寢室投毒案、兇殺案等）發生數量逐年增加，甚至有眾多網友跟風表示“謝室友不殺之恩”。從表面可以看出當代大學生忽視寢室人際關系的態度，從深層挖掘，這種表象折射出的是大學生對環境的盲目信任，心智不穩定，沒有危機意識的表現，而種種現象也都表明了高等院校寢室文化建設的不足和學生心理健康教育的匱乏。

1.2 人際交往呈現“冷漠化”

現代智能手機的迅速發展為人際交往帶來了許多利與弊，從表面看拉近了人與人之間的虛擬世界的聯系，實際導致了現實中無話可說的現狀，人們慢慢習慣把虛擬世界當作自己的保護膜，不愿意在現實中表現真實的自己。現在在各類別學校當中非常明顯存在此類問題，而大學寢室尤為明顯在大學生寢室中，每個人沉浸在手機世界中，寧愿和遠在異地的人聊天也不愿意和室友交流，因此也常有人說“人和人之間隔了一面叫手機的墻”，在這一點上，男女寢室又有所不同：女生相比于男生更容易和室友交流，訴說心事，更加注意維持寢室和諧，寢室氛圍卻常常沒有男生寢室和諧。因為女生在思考問題的時候會相較男生會偏向感性思維，更容易陷入苦惱[2]。但是，男生寢室的問題在于會直接將寢室作為“第二網吧”沒有投入過多的情感。人際交往中的冷淡阻斷了寢室文化建設的第一步——建立最基礎的寢室人際關系。

1.3 寢室問題處理“情緒化”

新世紀大學生從高中步入大學時，往往缺乏較好的處理問題的能力，因此，在與人交往中經常出現“情緒化”，出現問題時選擇沉默、無視，或者“以怨報怨”等消極方式。在大學生中還會存在特殊例子，比如家境貧困，學習困難等學生，他們在生活中受到他人的欺壓，內心自卑，長期的積壓情緒，更容易在某個時機爆發。這些細枝末節都在破壞優秀寢室文化的培養。

2 心理健康教育融合寢室文化建設的方式

該文中心理健康的教育理念與寢室文化相輔相成，旨在建設以“共創文明小家，構建‘稱心、一心、交心’”為主題的寢室文化[1]。

2.1 寢室精神文化建設第一階段：“稱心”

“稱心”作為寢室文化建設的第一階段，其要點又可分為兩點：第一，寢室環境舒適。建設讓大學生感到舒適的環境關鍵不僅在學生本身，對寢室管理者也做出了適當的要求，如寢室基礎設施是否完整，整體設計是否符合大學生生活的要求等，學校作為寢室管理者也要適當“放權”，將寢室的權利還給學生，而學生本身要學會充分利用自己的權利，將為數不多的個人區域打造成讓自己滿意的場所；第二，寢室生活基本和諧。室友相處包括方方面面，保持寢室和諧中更為重要的因素是室友關系。建立良好的人際關系需要考慮很多因素，我們不能強行要求所有寢室的人際關系都是良好的，但人際關系又是建設寢室文化的一大重點，因此，我們在第一階段的要求是保持基本的人際關系，基本的人際關系是指寢室室友之間在一定的空間內正常的生活學習，互不干涉，基本沒有爭吵或者親密交流的一種狀態。

2.2 寢室精神文化建設第二階段：“一心”

“一心”相較于“稱心”是更進一步的階段，“一心”的目的在于創造良好寢室氛圍，建立良好人際關系，致力于將零散的寢室人員打造成一個有凝聚力、積極向上的小團體。從“一心”觀點出發，本文將從兩方面闡述實行措施：第一方面，寢室內部嚴謹的制度文化，制度文化顧名思義就是寢室的規章制度，包括寢室內部成員協商擬定的日常準則還有高校作為寢室管理者做出的統一規定。嚴謹的寢室制度可以制約學生的行為，培養良好的行為舉止以及自律能力，在瑣碎小事中慢慢轉化學生的生活習慣，同時建立“我是寢室一分子”的集體精神，也為生活問題的解決提供了標準化依據。讓學生意識到自己的行為破壞了寢室規范，影響了其他室友，只有嚴格按照寢室規定才能和平相處[3]。比如，寢室衛生打掃問題，有合理安排表的寢室人際關系和衛生狀況普遍比沒有安排表的寢室要好，該舉措應該在男生寢室更加嚴格實行，有些男生寢室的衛生狀況十分糟糕，始作俑者常常不會考慮他人感受，衛生問題日益惡化，其他問題紛至沓來，對寢室內部文化建設影響惡劣。

除此以外，在生活作息、經濟利益上也應該有明確的規定，比如晚間熄燈時間寢室必須保持安靜，在水電費上實行“一寢一交”，設立寢室公用金用于寢室的一切公共支出，實行“底線懲罰”明確浪費水電者的懲罰制度等。第二方面是由學校組織的寢室的有關活動，寢室中的各種矛盾究其原因是室友之間交流不足，小問題日益積壓成為大問題，既然室友之間不愿意主動進行過多交流，作為寢室管理者的學校就要扮演 “建筑者”角色，讓學生通過多種多樣的活動增多交流。寢室作為學生的休息場所，每個學生對其都有自主權，除了學校明令禁止條例之外，學生能盡情地改變自己的寢室，由此誕生了“寢室設計大賽”“最美寢室評比”“衛生寢室評選”一系列活動，寢室活動中以課外學分為額外獎勵，鼓勵所有寢室積極參與，在獎勵物的吸引下讓每一個寢室人員投入比賽，在活動的各種要求下寢室人員各司其位，配合協調，達到培養團結一致的理念。以比賽的形式建立的關系還沒有達到真正精神交流的階段，穩固的寢室精神文化需要來自心靈深處的撞擊，隨即開展的 “你聽我的故事”“我想象中的寢室”“糗事大集合”等各種形式的談心會恰恰給了寢室許多機會互相了解，在每個人的成長經歷娓娓道來中，年齡相近的大學生總會在某個內容上產生共鳴或爭議，在連續的思想碰撞中，將室友之間的感情升華到精神高度，才能保持健康、長久、利于發展的寢室精神文化氛圍。

2.3 寢室精神文化建設第三階段：“交心”

對于大學生來說環境因素對心理健康發展的影響至關重要，在前兩個階段解讀的更多的是寢室個體，寢室個體所處的大環境卻包括了寢室樓、寢室區域、學校，甚至整個社會，所以，當我們在研究寢室對大學生心理健康的影響時，也應當將與寢室有關的大環境考慮在內。第三階段最重要的內容是寢室與寢室之間的“交心”、寢室與學校管理人員的“交心”。寢室與寢室之間的交流有各種各樣的活動，如鄰近寢室的日常交流、學業合作，以及男女寢室之間的聯誼會，還有類似“寢室樓層裝飾節”“國慶朗誦日”“寢室名字合集”等集合一層樓或者一棟樓寢室的聯合型活動，借此增加寢室間交流，減輕陌生感。

寢室是一個個單獨的小群體，寢室樓是小群體的大集合，關注寢室文化，要建立寢室個體的特色文化，也要創設寢室樓整體的環境，宿管阿姨要經常性走訪寢室，在檢查衛生安全之余，還可以關心和解決生活中的困擾，學校方面也應該增加宿舍管理員的數量，實行“一層一管制度”，將關懷滲透到寢室和學生的方方面面，在宿舍單獨建立心理活動中心、學習室、閱讀室等基本設施，讓學生感受到寢室樓“小家”的溫暖。寢室樓文化要靠寢室和管理人員一起建設，創造一個美麗、舒適、合心意、團結一致的大環境氛圍來作用于每一個小寢室，是高校寢室文化的一個重要工作。雖然各種各樣的矛盾不可避免，總的來說，寢室活動對于學生關系、師生關系的作用是利大于弊的。在建設寢室精神文化中所形成的意識形態，都能夠成為學生健康心理的構建打下了良好的思想基礎[4]。

3 結語

大學生雖然在法律效應上已經成年，但是在進入大學之前由于學業限制并沒有過多的接觸各類地區的人，心理上也尚未成熟，步入大學后，他們直接或間接的開始接觸不同階層的人和事物，也開始承擔承認的責任。因此，在日益增加的學業和就業壓力下，他們需要情感的宣泄和精神上的放松，而寢室作為學校唯一的個人區域，寢室氛圍就直接影響了大學生的心理狀態。高校作為培養人才基地，更應該注重寢室文化建設，借助優秀生活文化推進大學生心理健康教育。寢室文化的和諧包容直接關系校園文明的建設，更關系著高校培養工作的合理開展和大學生的健康成才[5]。