積極心理學視域下高校心理健康教育探析

王敏

（南京工業大學，江蘇南京 211816）

在新時代環境下，大學生心理健康教育面對著各種新形勢、新情況和新要求，當下高校對大學生開展心理健康教育活動過程中，需要以生為本，掌握學生心理發展成長特點。積極心理學作為心理學領域發展的一個重要分支，其主張人積極的取向，致力于鑒別和培養人，讓人的生活變得更豐富、充實和有意義[1]。大學生心理仍處于發展成熟階段，因此，高校心理健康教育積極融入積極心理學，利用積極心理學理論和思維，創新教育方法，開闊教育思維，深度挖掘大學生發展潛能，使大學生深刻感受與體驗積極情緒，滿足新時期環境下大學生心理健康教育多元化需求。

1 大學生心理健康教育融入積極心理學的必要性

大學階段的學生正處于價值觀、人生觀與世界觀的關鍵成型階段，而由于此時大學生并未形成較為成熟的三觀，所以很難面對持續變化與日漸復雜的社會形勢與社會觀念所帶來的各種沖擊，其內心不可避免地會出現恐懼、焦慮與不安等心理問題，嚴重的還會產生心理疾病[2]。在教育改革不斷推進過程中，高校教育越來越關注大學生的全面發展，而心理健康是其全面發展的關鍵前提和重要基礎，當前在對大學生開展各種心理健康教育工作期間，主要的教育手段為治療，對心理健康發展與心理問題預防缺乏關注度，這種教育模式很容易導致學生出現灰色心理問題，難以充分調動與促進大學生潛能發展。在新時代環境下，我們國家的社會矛盾發生根本性的變化，新時代大學生也呈現了他們時代的特色，其成長環境和生活習慣、性格特點都具有更鮮明的特點：思想多元化，看問題辯證、獨立性強、網絡化生存、逆商低等。另外，全球化的高速發展，各類社會思潮也更易進入新時代大學生的思想。這些都讓新時代大學生心理健康面臨更多的挑戰，當前，高校心理健康教育迫切需要融入積極心理學，在積極心理學相關理論與思維促進下，深度挖掘大學生內在發展潛能，促使大學生更加廣泛與有效的體驗積極情緒，促進大學生心理健康發展，并進一步提升高校心理健康教育水平和質量[3]。

2 基于積極心理學的大學生心理健康教育策略

2.1 樹立積極心理健康教育理念

大學教育對大學生進行心理健康教育，其教育理念是教育的基礎性態度與認識，并且會直接影響教育目標的追求和教育價值的取向。為了有效提升心理健康教育成效和水平，需要高校在開展此類教育期間，樹立正確、積極的教育理念[4]。在對大學生開展心理健康教育期間，需要對其內在潛能與積極思維實現全面關注和激發，使其充分展示個人優勢過程中，感受并獲得積極品質，通過自主探索，促進個人心理健康發展，并塑造具有積極因子的人格品質。雖然對大學生開展心理健康教育期間，治療性咨詢屬于必不可少環節，但是立足長遠與全面角度看，需要教育者從根源中消除大學生內在心理問題隱患，提升其心理健康水平，對其加強預防性教育。因此，高校在開展心理健康教育期間，需要注意從以往的咨詢治療教育逐漸轉變為預防教育，充分體現心理健康教育有效性及全面性。

2.2 優化心理健康教育方法

在積極心理學下對大學生進行心理健康教育，一個重要內容就是積極優化心理健康教育方法。以往高校對大學生進行心理健康教育的時候，教育模式比較固化，教育方法也較為單一，大多是與學生進行面對面談話，并且在談話交流中不夠尊重學生自尊心和個性發展，導致很多大學生容易對師生交談產生厭煩與抗拒心理。因此，為了有效地在積極心理學基礎上促進大學生健康心理發展，需要教育者及時優化并創新心理健康教育方法。首先，教育者需要對學生樹立充分的尊重意識，對大學生心理隱私實現全面關注，逐漸將開放式教學向私密指導方向轉化。比如，可以對存在心理問題的大學生進行一對一心理學咨詢，或者通過線上途徑對大學生進行匿名指導等，在充分保護大學生隱私前提下，提高學生心理問題解決效果和效率[5]。其次，教育者可以結合多媒體技術開展心理健康教育活動，增強教育的個性化和針對性，全面激發大學生對心理健康知識的學習興趣，并同時使其深刻認識心理健康問題，逐漸改善心理健康狀況。

2.3 強調大學生體驗積極心理

以積極心理學為基礎的大學生心理健康教育，一個重要基礎內容就是強調大學生體驗積極心理。新時代大學生自主能力強、自尊心強、心理承受能力弱，因此，在高校開展心理健康教育中，需要從學生角度出發，尊重學生的主體地位，促使大學生在學習中更加充分的體驗積極心理，從而逐步提升心理健康教育成效。在實際教學和活動期間，首先，教師要突破傳統模式的束縛，將學生放在教育的主體地位，促使學生具有更大空間、更多時間獲得體驗機會。學生在交流學習中，教師要適當地給予正確指導，促使學生在自主探索與思考中更加深刻的學習心理健康知識。其次，教育者要針對性地激發大學生心理健康知識學習興趣，并著重教授給學生一些心理問題處理方法和技巧，提高學生的學習和模仿意識，對心理健康知識獲得積極心理體驗[6]。最后，教育者在心理健康教育期間，要著重訓練大學生心理能力，促使大學生養成積極、健康、向上的人格品質。

2.4 建立積極向上的校園環境體系

在積極心理學下對大學生進行心理健康教育，還要努力構建積極、向上的校園環境體系，為心理健康教育活動的順利開展奠定堅實基礎。積極心理學指出，人的內在積極力量和周邊環境存在直接關系，所以高校在對大學生進行心理健康教育的時候，需要積極構建積極、優良的校園環境體系。首先，高校要著重營造優良的校園氛圍，在校園文化建設中引入心理健康教育知識和理念。比如，可以開展心理健康相關講座、座談會等活動，拓展大學生的心理健康教育途徑，并促使大學生具有堅實的心理健康認知基礎。其次，高校輔導員也要積極營造和諧、民主的班級氛圍，將班級活動的組織和心理健康教育聯系在一起，建設積極、健康的班級文化，為學生健康發展提供重要積極環境因素。最后，各專業課教師也要在學科教育中，有機地融入心理健康教育知識和思維，促進學科知識和心理健康知識的融合，全面推進大學生健康發展。

2.5 在社會實踐中滲透心理健康教育

在積極心理學下對大學生充分開展心理健康教育，還要注重加強社會實踐，并將心理健康教育相關知識和思想滲透在活動中，切實改善學生心理狀態。心理健康教育相關知識要有效地向個體心理品質方面轉換，社會實踐屬于關鍵的中間環節，高?？梢苑e極組織多種社會實踐活動，鼓勵并支持大學生參與到相關活動當中，通過校內實踐活動以及校外社會實踐活動的開展，使大學生獲得更深刻的積極情感體驗，對其面對困難、應對困難的意志和能力實現有效鍛煉，逐步提升其心理健康水平。在組織大學生進行社會實踐活動的時候，活動類型要體現的豐富多彩，可以多元化的組織活動。同時，教育者可以在課堂教學期間，設計趣味性十足的課堂教學活動，調動其自主參與意識，使其在充分體驗與感受生活過程中，提高包容心與理解心，構建正確價值觀念和理想信念，在逐步加深自我認識基礎上，促進心理品質的不斷優化。

2.6 通過朋輩互助促進心理健康教育

以積極心理學進行心理健康教育，一種關鍵教育模式即朋輩互助教育。此教育模式在實際運用中，是心理互助學生在接受一定程度的專業技能訓練基礎上，接受專業心理教師給予的指導，深入到學生中一起進行心理互助活動。比如，高校教育期間，在班級中進行心理委員的設立，并定期或者不定期的組織學生開展心理沙龍活動，或者通過線上線下等途徑建立心理互助交流群等，促使學生在相互交流與溝通期間，實現心里交流，并在互動過程中產生情感、思想等層面的高度共鳴，在其他學生積極情緒和思想影響下，調動大部分學生的積極主動性和生活熱情，促進心理健康的互助與自助[7]。在對此教育模式應用中，高校需要針對大學生完善、科學的構建心理朋輩互助機制，并為朋輩互助活動提供一定經費，確保相關活動能夠順利、有效的開展。同時，心理專業教師可以定期參與到朋輩互助活動當中，為學生傳授心理健康相關知識，并對其加強心理調節技能訓練，促使心理朋輩之間的互助活動可以獲得良好效果。

2.7 多級聯動，建立四位一體化協同育人格局

由于高校的大學生數量非常多，但是學校專業心理咨詢者以及心理健康教育教師數量比較有限，傳統、固化教育模式，很難充分達到預期教育目標。所以，為了充分加強大學生的積極心理教育，需要班主任、學生工作者、心理咨詢師以及心理教育專任教師建立四位一體協同育人模式，通過多級聯動，構建立體化、全方位的心理健康教育格局。在實際心理健康教育期間，這4 位關鍵人物需要加強彼此之間的溝通和聯系，通過密切配合、互通有無，促進學生的健康成長，并對學生加強鼓勵和指導，使大學生逐步提升自信心，樹立健康、積極、向上的心態，并獲得正確、科學的價值取向，實現全方位、全過程、全員育人。

2.8 堅持以人為本原則開展心理健康教育

以積極心理學為基礎進行心理健康教育，需要始終堅定立德樹人目標，在實際教育與教學活動開展期間，始終堅持以人為本原則，精心、耐心的培養和教育學生，并促進教育工作的精益求精，充分體現大學生在教育環節的主體地位，以學生內在需求為基礎，將學生心理問題作為教育導向，充分滿足不同階段、不同問題學生的心理健康教育需求，促使大學生在身心受到尊重前提下，逐步實現自我價值和更高層次追求。高校要豐富大學生的課余文化生活，對大學生進行有針對性、有層次的分類指導，幫助不同階段、面對不同問題的大學生緩解心理壓力，解決心理困惑。針對低年級學生，需要注重解決其人際交往、新生活適應以及職業生涯規劃等相關問題，促使其更快、更順利的融入并適應大學生活，及早確定生活與奮斗目標，為大學生發展奠定堅實基礎；針對大二學生，需要著重對其加強學業指導，促使其在教師引導和自我調整下，解決學習動力不足、學習方法不當等問題，避免出現心理壓力；針對大三學生，需要著重加強發展教育和就業指導，使其在人生規劃最迫切、最迷茫的階段，獲得正確引導和指導；針對大四學生，需要著重加強感恩教育，通過情感教育和發展，促使其釋放和緩解壓力，逐步塑造健全、積極、優良的人格品質[8]。

2.9 通過校園新媒體創新心理健康教育途徑

在網絡時代環境下，校園新媒體發展迅速，并廣受新時代大學生關注和喜愛，所以，需要高校在對大學生加強心理健康教育期間，著重利用便捷、高效的校園新媒體，擴展心理健康教育途徑，創新教育模式，逐步提升教育成效。在實際教育過程中，心理教育者需要著重通過客戶端、微信、微博等兩微一端新媒體平臺，將積極心理學相關理論和方法傳遞給大學生，并為其介紹為人處世相關經驗，促使大學生增加自我表現機會，并在對其他優良經驗與理論耳濡目染過程中，增強積極體驗，并對內在積極因素實現全面激發，更深層次的體驗積極情緒，發展積極心理。

3 結語

高校教育教學期間，對新時代大學生加強心理健康教育，有助于提升當代大學生綜合素養，促進大學生全面發展。傳統的心理教育手段和模式，不能充分滿足新時期大學生心理變化下的心理教育需求，因此，高校心理教育者需要積極吸收積極心理學相關理論和方法，基于積極心理學創新心理教育模式和手段，切實激發大學生內在積極因子，使其在廣泛、深刻的體驗積極情緒過程中，獲得積極心理教育。