積極心理學視角下的大學生心理健康教育策略

孫晉芳

[摘 要] 心理健康教育對于大學生身心健康發展來說具有非常重要的作用，由于各種主觀的、客觀的原因，目前大學生心理健康教育效果并不理想，沒有能夠很好地去解決大學生的各種心理問題。針對這種情況，需要改變傳統的大學生心理健康教育模式，將積極心理學引入其中，從而提升大學生心理健康教育水平。本文首先探討了積極心理學的內涵，同時總結歸納了其應用價值，然后對于目前大學生心理健康教育存在的各種問題進行了歸納分析，最后基于積極心理學相關理論，對于如何改進大學生心理健康教育進行了全面的探討。希望通過本文的探討，給更好地開展大學生心理健康教育提供一個新的視角，優化心理健康教育效果。

[關鍵詞] 積極心理學;大學生;心理健康教育;策略

[中圖分類號]G641? ?[文獻標志碼] A [文章編號] 1008-2549（2020） 12-0038-02

隨著時代的不斷發展，大學生面臨著就業、學業等多方面的心理壓力，加上生活、情感等方面的問題，導致了大學生心理健康堪憂，各種心理不適問題突出，這給心理健康教育帶來了更大的挑戰。一直以來，高校大學生心理健康教育都是以消極心理學為基礎，關注的多是大學生的消極的心理品質，從這一心理健康教育模式來看效果并不理想。針對這種情況，需要對于現有的大學生心理健康教育模式進行深入反思，充分利用積極心理學的優點，來改變傳統心理健康教育模式，以實現教育效果的進一步提升。目前積極心理學視角下的大學生心理健康教育還處于一個起步探索階段，相關研究并不充分，因此需要拓展豐富這一課題的研究，從而給積極心理學在大學生心理健康教育實踐提供新的視角，充分發揮積極心理學優勢，全面提升大學生心理健康水平。

一 積極心理學的內涵及其應用價值

（一）積極心理學的內涵

積極心理學是心理學的一個分支，這一學派產生時間較晚，直到2000年美國心理學家塞利格曼發表積極心理學導論，才標志著積極心理學派的正式誕生。積極心理學是相對消極心理學而言的，消極心理學關注的更多是人們的心理問題即各種不健康的心理，而積極心理學恰恰相反，其關注的重點是人們積極的、美好的心理。積極心理學派的核心觀點就是認為心理學的歷史使命以及角色需要改變，要從以往關注人們的心理疾病向關注人們美好的、健康的心理品質轉移。積極心理學的在心理健康方面的觀念主要包括以下幾個：一是積極觀念，當今社會物質加大豐富，但是人們的精神文化滿足程度并沒有與物質充足匹配起來。積極心理學的任務就是要引導人們以更加積極證明的觀念重新審視自己的心理健康，獲得更高的幸福感;二是積極心理學著重探尋人們的幸福感，將幸福感作為衡量人們心理健康的重要標準，倡導人們追求幸福;三是積極心理學不僅是被動地解決人們的心理健康問題，同時還著眼于預防人們產生心理疾病，主張對人的潛力進行挖掘，鼓勵人們利用自身的力量去預防心理疾患的產生，面對各種心理困惑以及問題需要以陽光證明的態度加以面對解決。

（二）積極心理學在大學生心理健康教育中的應用價值

積極心理學在大學生心理健康教育中的應用價值巨大，目前積極心理學在大學生心理健康教育方面得到了越來越多的關注以及應用，實踐證明，積極心理學在大學生心理健康教育中，有著非常顯著的作用和效果。積極心理學在大學生心理健康教育中的應用價值主要體現在以下幾點：一是與消極心理學總是關注大學生消極情緒、心理健康問題不同，積極心理學重點在培養大學生積極情緒方面，強調依賴于大學生自身的能力去解決心理問題，大學生的主體地位得到了充分的尊重，有利于提升大學生自身心理調適以及適應能力;二是積極心理學指導下的大學生心理健康教育防患于未然，更加強調通過預防來解決大學生各類心理問題。目前大學生心理壓力普遍較大，心理問題也是防不勝防，與其被動地進行干預，倒不如主動進行預防，這樣可以促進大學生心理健康水平;三是大學生心理健康教育中引入積極心理學，對于學生積極樂觀心態的培養具有明顯作用，能夠讓大學生得到更多的幸福體驗，鼓勵大學生去探尋生活的真諦和意義。

二 當前大學生心理健康教育存在的問題

從積極心理學的觀點來看，目前大學生心理健康教育存在的問題很多，這些問題的存在嚴重影響到了心理健康教育的效果，具體闡述如下：

（一）教育目標不夠科學合理

目前大學生心理健康教育方面的突出問題之一就是教育目標不夠科學合理，有什么樣的教學目標就有什么樣的教學模式，當前大學生心理健康教育的目的就是解決大學生心理問題，保證大學生心理健康。這樣的教育目標下，心理健康教育的重要任務就是去解決學生的心理問題，這樣的教育目標很容易導致教育者與大學生處于一個對立位置，有心理問題的大學生會不自覺地產生抵觸心理，不愿意接受心理健康教育。

（二）教育內容存在一定局限

從大學生心理健康教育內容來看，基本集中在心理問題的矯正方面，心理健康教育某種程度上被等同于醫療矯正，對有心理疾病的學生開展矯正咨詢，但是教育內容沒有拓展到如何培養學生積的心理品質，如何讓學生提升自身幸福感等等。教育內容的片面性讓大學生關注的更多的就是自己有沒有心理疾病，如何去規避心理疾病，不利于學生心理健康水平的提升。

（三）教育方式方法不夠有效

目前大學生心理健康教育方式方法比較單一，基本上淪落為道德層面的說教，很多大學生的心理疾病問題被簡單歸類為思想觀念問題，在教育方面以理論的道德說教為主或者以寬慰學生為主，實踐證明，這種教育方式方法效果很差，很難做到真正解決大學生心理問題，增進其心理健康水平。目前一些大學缺少專門的心理健康教育人員，加上投入資源也比較有限，結果導致了心理健康教育與思想政治教育合并，所采取的方式方法不夠有效。

（四）教育對象不夠廣泛

從目前大學生心理健康教育的對象來看，主要就是心里有疾病大學生，心理健康或者心里有疾病但是沒有表現出來的大學生群體并沒有成為大學生心理健康教育對象，但是并不意味著后者不需要接受心理健康教育。從這一角度來說，目前大學生心理健康教育的受眾范圍太過狹窄，有限的教育資源僅僅是用在了少數有心理疾病的大學生身上，這不利于提升多數大學生的心理健康水平。

三 積極心理學視角下大學生心理健康教育策略探討

針對目前大學生心理健康教育存在的種種問題，本文結合積極心理學的具體內涵，認為需要重點做好以下幾個方面的工作來改變大學生心理健康教育模式，全面提升這一工作效果。

（一）科學制定教育目標

大學生心理健康教育目標需要與時俱進地調整，傳統的基于消極心理學制定的大學生心理健康教育目標需要進行調整，即教育目標不能僅僅是解決大學生心理疾病，同時還要將豐富大學生的積極心理體驗，增強大學生心理免疫力以及抵抗力等作為教育目標，在這些目標的指引下進行心理健康教育體系的全面優化，實現心理健康教育水平更上一個層次。

（二）教育內容需要拓展

大學生心理健康教育的內容需要進行拓展，教育不能僅僅局限在矯正大學生心理問題方面，同時更要拓展到塑造大學生良好心理素質、培養其積極樂觀心理特質、增強其心理抗壓能力等方面，這樣才能使大學生心理更加健康。大學生心理健康教育一定要兼顧心理品質的培養和心理問題的化解，尤其是要將前者作為重要的教育內容，做好前者要遠遠比做好后者的意義更大。

（三）創新教育方式

在大學生心理健康教育方式的創新方面，需要改變說教式、灌輸式的方式方法，采用更加生動有效、喜聞樂見的方式方法，全面提升心理健康教育工作實效性。大學負責心理健康教育工作教師需要加深對于心理健康教育內涵的了解，且不可將其等同于思想政治教育，同時要在教育工作中多多采用正面引導、春風化雨、平等信任的方式，尤其是要想方設法解決好大學生心理抵觸的問題，讓大學生對于心理健康教育活動的認同度得到有效提升。舉例來說，可以開展一些心理健康教育方面的觀影活動、可以嘗試一些心理健康教育方面的講座等等，豐富心理健康教育活動，讓大學生能夠得到更多的心理健康教育的機會。

（四）覆蓋全體學生

大學生心理健康教育需要覆蓋全體大學生，而不是僅僅覆蓋心理有問題的大學生，無論是大學生有沒有心理問題，都需要通過心理健康教育，培養學生更加積極樂觀的心理特質，挖掘提升大學生心理層面的正面能量以及積極品質，讓大學生以更加自信積極的態度處理應對各種心理壓力，實現心理的更加健康。從這一角度來說，大學生心理的健康教育需要面向所有大學生，將大學生都納入健康教育體系之中，通過有效的健康教育，讓大學生的心理健康水平得到提升。

總而言之，隨著時代的不斷發展，傳統的大學生心理健康教育模式體系暴露了一系列的問題，需要與時俱進地進行調整，盡快將積極心理學與大學生心理健康教育進行融合，發揮好積極心理學的優點，以實現心理健康教育水平的提升。大學心理健康教育需要作為一項常規性的工作加以推進，定期進行這一工作的全面診斷分析，了解把握心理健康教育領域存在的問題，繼而有針對性地進行改進。相對于傳統的大學生心理健康教育模式來說，積極心理學下的心理健康教育的改變是全方位的，需要在教育目標設計、教育內容拓展、教育方法創新、教育對象擴展等方面統籌兼顧，從而建立起更加有效的心理健康教育模式。本文所談到的積極心理學視角下的大學生心理健康教育策略僅僅是一家之言，雖然有一定的借鑒價值，但是考慮到各個學校情況不同，并不能夠照搬本文所提出的結論和建議。大學需要在參考借鑒本文建議的基礎之上，更多地結合自身的情況來探索積極心理學視角下的大學生心理健康教育模式，從而實現教育水平持續提升。

參考文獻：

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（責任編輯：王義祥）