太極拳在中職體育教學中的實踐探討

陳良戈

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著我國教育改革的不斷推進，中職院校體育教學的方式、內容也發生了極大的轉變。在新課程改革的背景下，教師需要不斷豐富自身的教學資源與教學手段，給予學生較為新穎的體育課堂體驗，從而激發學生的體育興趣。太極拳是我國的傳統體育項目，可以有效增強學生的體質，并且在預防疾病上也有一定的效果。但將其與體育課堂相結合時，教師需要充分把握太極拳的特點。簡要分析太極拳在中職體育教學中的教學實踐策略。

[關? ? 鍵? ?詞]? 太極拳;中職體育教學;教學實踐

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2020）08-0080-02

太極拳屬于一種武術運動，屬于我國傳統文化之一。太極拳在我國具有悠久的歷史，內涵、寓意也非常豐富。其集哲學、文化、藝術、武術、養生等方面為一體，在體育運動上具有極為特殊的意義[1]。在訓練學生太極拳運動時，主要可分為練意和練氣及練身，對學生身體素質的發展和人格品質的形成有重要意義。太極拳具有較強的形態美和神態美，可以很好地吸引學生的學習興趣，引導學生在主動過程中完成體育運動。隨著練習太極拳的人越來越多，其在體育教學中的作用也越發得到凸顯。

一、太極拳在中職體育教學中的應用現狀

（一）太極拳教學方式較為陳舊

太極拳約在100年前就已經進入教學課堂，一直延續到如今，已經在體育教學中占據重要位置。但目前在太極拳的教學過程中，部分教師的教學理念仍舊較為陳舊，還是采用傳統方式開展教學活動，在教師講授太極拳時，還是注重太極拳動作的傳授，將動作教學作為主要教學課程，而在一定程度上忽視了文化課內容的宣講，這樣就導致學生的學習效果無法有效提升[2]。太極拳是中職體育教學中的主要課程之一，它不僅僅是一種單純的體力活動，對整個社會的發展均有一定的促進作用。太極拳課程中，學生不僅僅是要學習太極拳的動作，更重要的是感悟到太極拳的精髓。太極拳的歷史非常悠久，其本身具有豐富的知識內涵和哲學道理。而中職教師在教學的過程中忽視了太極精髓的宣揚。舍本逐末的教學方式，無異于撿了芝麻丟了西瓜。在教學課堂上，對中國傳統文化的缺失，是導致太極拳教學滯后的主要原因。因此，教師在教學過程中，需要從社會發展現狀、需求等方面出發，讓自身的教學理念、方式得到創新。

（二）太極拳教師的專業度不高

對中職院校來說，一個好的太極拳教師是較為難得的。從中職院校教師水準的調查分析中可知，教師的太極拳水平較為有限，無法給予學生更為全面、專業的指導。太極拳屬于我國的傳統文化瑰寶之一，在教學過程中對自身的太極拳水平有一定的要求。只有自身對太極拳存在較為深刻的感悟，才能給予學生更為準確、有效的指導。同時，在中職院校的體育教學中，對太極拳的重視度也不是非常高。太極拳教師的教學過程更重視教學任務的完成，演變成為了教學而教學[3]。一個合格的太極拳教師，必須具備對太極拳運動的熱愛情感，自身的專業技能也需達標。同時，教師還需對體育教育專業、教育心理學專業具有極強的應用能力，才能讓教師的專長得到更好的發揮。并且，在教學過程中，教師處于絕對的主導地位。學生的主體性被剝奪，不利于學生學習積極性的激發。因此，教師在教學過程中，還需要從教師的教學水平、方法出發，幫助學生得到更為專業的指導。

二、太極拳在中職體育教學中的教學實踐策略

（一）激發學生學習太極拳的興趣

中職學生正處于身體、心理快速發展的階段，體育課程對學生身體素質的發展有重要意義。而在體育課堂中引入太極拳教學，可以讓學生的體育課程內容更加豐富。同時，練習太極拳對學生身體素質的養成、人格品質的塑造均有重要意義，可以讓學生的力量、反應能力、速度等均得到增強[4]。而學生單純地學習太極拳的動作時，不利于學生學習興趣的激發。因此需要采取適當的方式來激發其學習興趣。例如，在學習太極拳時，教師可以從動作名稱的來歷出發，通過故事化的講述來完成教學。如右攬雀尾、白鶴亮翅、手揮琵琶等動作的學習時，教師可以從該動作的名稱來源出發。將名稱的來源通過故事化的講述來詳細告知學生，通過故事化的動作教學來激發學生的學習興趣。教師在教學中，從學生的學習興趣出發，利用符合學生興趣及心理發展的方式開展教學活動，使學生的主動性被充分激發，對增強學生的太極拳學習效果有重要意義。

（二）創設音樂情境來引導學生完成深度學習

太極拳是一種武術運動，通過人體形態的動靜變化構成了其特殊的運動特點。在人們打太極拳的過程中，充分地體現出對稱美和節奏美以及線條美、姿態美等美感。學生在進行太極拳的鍛煉過程中，不僅可以讓自身的身體素質得到強化，同時也讓自身的思想得到了美的訓練。讓學生在訓練過程中感知到太極文化的博大精深，引導學生形成正確的人生觀。太極拳具有一定的節奏感，在訓練過程中也應有相應的音頻與之相結合。教師可以通過音頻創設教學情境，引導學生沉入太極拳的深度學習。例如，在學習太極拳的過程中，教師在課堂上播放出相應的教學音頻，如太極拳音樂——《引風入林》、太極拳音樂——《傲氣傲笑萬重浪》（終曲）、太極拳音樂——中國風純音樂之《英雄之劍》等。通過音頻與太極拳動作教學相融合，可以引導學生更好地感知到太極拳中的節奏美。同時，在感知的過程中，可以引導、啟發學生的思維，讓學生置入音樂化的教學氛圍中，從而陷入太極拳的深度學習。不僅讓學生感知美的能力更強，也提高了學生學習太極拳的質量。

（三）利用太極文化促進學生體育素質的養成

中職學生之間存在較大的差異性，由于學生成長環境、家庭環境、個人性格等方面存在一定的差異，也會使學生養成偏執、暴力、溫和、懦弱等多種不同的性格。而通過體育教學，對塑造學生的體育素質、人格具有重要意義。在太極拳的教學中，需要協商不斷克服疼痛關和枯燥關，對學生的忍受力、意志力培養均有重要意義[5]。并且，通過太極文化的教學，也可以讓學生的人格受到熏陶。例如，在教學太極拳的課堂中，教師從太極拳的起源出發，帶領學生探尋太極拳的發展史。太極拳本身也是陰陽學說的一種，同時也結合了人體的運行知識，從而形成了一種剛柔并濟的拳種，在具體的授課過程中，向學生講授在生活中無處不在的陰陽變化，引導學生感知、體悟到太極文化的內涵。教師在教學過程中，從太極文化出發，可以讓學生在鍛煉身體之余修身養性，對學生的性格塑造有重要意義。同時，學習太極也是領悟人生、享受生活，讓自己的心靈處于簡單、空靈的狀態，促進中學生體育、心理素質的成長。

（四）利用微視頻引導學生完成自主性學習

中職學生的學習課程沒有高中生緊張，因而其空閑時間也較為充裕。教師在教學過程中，可以充分利用學生的空閑時間，讓學生在體育課堂外完成自主性學習。教師通過微視頻開展教學活動，可以讓學生在課后根據視頻進行練習，例如，教師在講授動作玉女穿梭、左右蹬腳、摟膝拗步、彎弓射虎等動作時，可以制作相應的微視頻傳給學生。讓學生在課前根據微視頻完成自主性學習。微視頻的教學過程中，不僅讓學生的空閑時間得到充分利用，也讓學生的太極拳學習效果得到增強。通過微視頻開展教學活動，可以讓學生的學習課堂不局限在課堂中，而是充分發揮了學生的自主性。因此，教師在教學過程中，需要充分利用周身現有的教學資源，不斷增強學生的課堂體驗感。

太極拳是一種歷史悠久的運動項目，中職學生學習太極拳，不僅讓學生的身體機能得到訓練。同時，也具有傳承、發展中國傳統文化的作用，對將來的人生具有積極意義[6]。中職院校的體育教學改革也在不斷深化，將太極拳與教學課堂相結合，也使學生的課堂學習內容得到豐富。對激發學生的學習興趣、促進學生終身體育的習慣養成有重要意義。因此，教師在教學中需要重視太極拳的教學，并結合多方面創設出新型的教學方式。

參考文獻：

[1]徐琨.太極拳在中職體育教學中的教學實踐初探[J].當代體育科技，2018，8（28）：165-166.

[2]王軒.淺談體育游戲在中職體育教學中的應用[J].都市家教月刊，2017，33（9）：282-283.

[3]黃漢城.快樂體育思想在中職體育教學中的運用策略研究[J].當代教研論叢，2018，17（3）：122.

[4]李春曉.太極拳在小學體育教學中實踐情況探究[J].當代體育科技，2017，7（2）：83.

[5]孫寧.淺談中職體育教學實踐中存在的問題及對策研究[J].現代職業教育，2017，14（21）：21.

[6]方毓臻.多媒體技術在中職體育課太極拳教學中的運用[J].亞太教育，2019，22（36）：247-248.

編輯 馬燕萍