積極心理學(xué)對(duì)中小學(xué)心理健康教育的啟示

祝雯雯

(廣東省深圳市光明區(qū)李松蓢學(xué)校 廣東深圳 518000)

近年來(lái)，中小學(xué)生的心理問題越來(lái)越嚴(yán)重，抑郁癥患者年齡越來(lái)越小，直接影響著中小學(xué)生的學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)及后續(xù)的發(fā)展，加強(qiáng)中小學(xué)生積極的心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫，成為我們必須關(guān)注的部分。

一、對(duì)積極心理學(xué)的概述

積極心理學(xué)最早提出于20世紀(jì)末期，是由美國(guó)心理學(xué)家提出的一種心理學(xué)理論。積極心理學(xué)理論和傳統(tǒng)的理論具有明顯的差異與不同，傳統(tǒng)的理論注重人的心理疾病問題，而積極心理學(xué)研究人的積極心理，關(guān)注于積極心理對(duì)人帶來(lái)的影響和作用。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)的主要任務(wù)應(yīng)該是幫助人們塑造積極健康的心理而不是幫助人們解決心理問題[1]。這種觀點(diǎn)認(rèn)為預(yù)防大于治療，研究重心應(yīng)放人性的優(yōu)點(diǎn)和如何幫助人們建立正常積極的心理，而不是過(guò)度關(guān)注那些心理健康已經(jīng)存在問題的患者身上，這樣做沒有太多的價(jià)值和意義。積極心理學(xué)認(rèn)為，人類天生就具有抵御消極心理問題的能力和本領(lǐng)，心理學(xué)應(yīng)該盡可能地將人類的這種能力激發(fā)出來(lái)，增強(qiáng)人類對(duì)心理問題的抵御能力，這才是心理學(xué)存在的目的與價(jià)值。而且，積極心理學(xué)研究的對(duì)象更加廣泛，研究群體和社會(huì)的心理，而不僅是放在個(gè)體心理問題的研究方面，它關(guān)注社會(huì)政治、文化、經(jīng)濟(jì)等因素對(duì)人類心理的影響，對(duì)環(huán)境的研究很多。

二、中小學(xué)心理健康面臨的問題

目前，我國(guó)的中小學(xué)生心理健康情況不容樂觀，一部分學(xué)生已經(jīng)存在明顯的心理問題。通過(guò)研究和調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，影響中小學(xué)生心理健康的因素主要有以下幾個(gè)方面：首先，一些中小學(xué)生集體適應(yīng)性較差，沒有很好地融入到班級(jí)團(tuán)體中。這些學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家庭中享受家庭長(zhǎng)輩的過(guò)度溺愛，這樣的學(xué)生在家庭中被保護(hù)得過(guò)好，導(dǎo)致學(xué)生形成了依賴心理，自己的獨(dú)立性很差，在學(xué)校無(wú)法處理好人際關(guān)系，克服困難的能力較差。這就導(dǎo)致學(xué)生一旦在學(xué)校遇到任何問題和挫折都無(wú)法應(yīng)對(duì)，心理素質(zhì)極差。其次，部分中小學(xué)生年紀(jì)較小，還不會(huì)控制自己的脾氣和情緒，遇到問題沒有辦法保持冷靜，經(jīng)常出現(xiàn)失控的情況。我們經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)，一些中小學(xué)生特別是男生，一旦遇到一丁點(diǎn)糾紛和矛盾就開始大打出手，互不相讓，也沒有辦法面對(duì)教師的批評(píng)和指責(zé)，直接頂撞教師。這樣的情況非常不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展，極易激發(fā)學(xué)生與他人之間產(chǎn)生不必要的矛盾和問題。最后，一些中小學(xué)生存在厭學(xué)心理，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何興趣和欲望，缺乏上進(jìn)心，把學(xué)習(xí)當(dāng)作一門苦差事。這些都是中小學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)實(shí)在在存在的問題，教師需要重視起這些問題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示。

三、積極心理學(xué)對(duì)中小學(xué)心理健康教育的啟示

（一）注重培養(yǎng)學(xué)生積極心理

首先，教師要想幫助學(xué)生建立正確的心理，就必須在教育教學(xué)過(guò)程中盡可能地向?qū)W生教授一些心理健康知識(shí)和理論，注重對(duì)學(xué)生積極心理的培養(yǎng)，這樣才可以防患于未然，更好地幫助學(xué)生培養(yǎng)積極心理。在現(xiàn)實(shí)的教育教學(xué)過(guò)程中，教師經(jīng)常忽視對(duì)學(xué)生積極心理的培養(yǎng)和引導(dǎo)，只有學(xué)生出現(xiàn)了明顯的心理問題才開始對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的引導(dǎo)和關(guān)心，這樣是非常被動(dòng)的[2]。教師應(yīng)注重心理健康的真正功能和目的，幫助學(xué)生塑造健康的心理，只有學(xué)生具備了關(guān)于心理健康的相關(guān)知識(shí)和能力，在遇到挫折和困難時(shí)才能學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，才會(huì)積極主動(dòng)地向教師、家長(zhǎng)尋求幫助。中小學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力相對(duì)較小，教師在教育教學(xué)中多向?qū)W生灌輸積極心理知識(shí)和內(nèi)容，進(jìn)行正面引導(dǎo)，可以幫助學(xué)生形成良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的所有問題。

（二）增加關(guān)愛學(xué)生心理活動(dòng)

教師應(yīng)多舉辦一些活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生的心理問題。可以舉辦心理班會(huì)、心理沙龍，在活動(dòng)中幫助學(xué)生打開心扉。班主任開展這些心理活動(dòng)時(shí)應(yīng)該明確活動(dòng)目標(biāo)和主體，設(shè)計(jì)好班會(huì)的環(huán)節(jié)和內(nèi)容。以中小學(xué)的心理健康班會(huì)為例，班主任確定的班會(huì)主題是增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力，班會(huì)的目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，具備積極健康的情緒和心態(tài)才可以幫助學(xué)生增加克服困難的勇氣和決心，使其更加熱愛生活。班會(huì)的第一項(xiàng)活動(dòng)由班長(zhǎng)為主持人進(jìn)行發(fā)言，闡述壓力的概念、內(nèi)涵等，讓學(xué)生了解每個(gè)人都有各個(gè)方面的壓力；第二項(xiàng)活動(dòng)可以進(jìn)行發(fā)言接力，全班同學(xué)輪流講述自己的壓力，然后讓學(xué)生在小組內(nèi)部進(jìn)行交流，探索出自己認(rèn)為有效的緩解壓力的方法；第三項(xiàng)活動(dòng)，主持人搜集同學(xué)們緩解壓力的方法，在全班進(jìn)行探討交流，幫助學(xué)生掌握有效的減壓方式；在此基礎(chǔ)上班主任進(jìn)行發(fā)言，對(duì)本次的班會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

（三）創(chuàng)造良好班級(jí)氛圍與班風(fēng)

環(huán)境對(duì)學(xué)生心理問題有很大的影響，教師應(yīng)制定班級(jí)公約，要求學(xué)生遵守公約章程，創(chuàng)造良好的班級(jí)氛圍和風(fēng)氣[3]。如果班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍濃郁，學(xué)生就會(huì)在課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí)、互相進(jìn)步。相反，如果班上攀比風(fēng)氣嚴(yán)重，同學(xué)們互相進(jìn)行物質(zhì)攀比，就會(huì)無(wú)心學(xué)習(xí)，家庭條件差的學(xué)生就會(huì)存在沉重的心理壓力，感到自卑。教師應(yīng)及時(shí)對(duì)經(jīng)常在班上傳播負(fù)能量的同學(xué)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，定期在班級(jí)舉辦表?yè)P(yáng)大會(huì)，對(duì)那些刻苦學(xué)習(xí)、品德高尚的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，為學(xué)生樹立積極向上的榜樣，為學(xué)生提供合適的氛圍環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（四）教師家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通交流

教師和家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)彼此之間的交流和聯(lián)系，形成家校合作，幫助學(xué)生塑造健康心理。教師對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)是有限的，教師在學(xué)校一人要面對(duì)班級(jí)幾十名學(xué)生，還要進(jìn)行學(xué)科教學(xué)，因此，向家長(zhǎng)進(jìn)行相關(guān)健康心理知識(shí)教育與滲透，讓學(xué)生家長(zhǎng)從家庭方面加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康心理的培育非常重要。

四、結(jié)束語(yǔ)

中小學(xué)生的心理問題影響巨大，教師在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)健康心理的培育和相關(guān)內(nèi)容的滲透。本文主要對(duì)積極心理學(xué)加以概述，對(duì)中小學(xué)生心理問題及教育啟示進(jìn)行探討，以期為中小學(xué)生的健康心理營(yíng)造起到幫助作用。