初中體育教學中滲透心理健康教育的方法剖析

■甘肅省張掖市甘州區長安鎮中心學校 付安民

新課程標準提出“健康第一”的理念，并指出初中體育教學不僅要注重對學生基本體育知識的傳授與體育技能的訓練，還要在體育教學中滲透心理健康教育，培養學生健康心理素質，引導學生樹立正確人生觀、價值觀。由此可見，將心理健康教育滲透到初中體育教學中至關重要且勢在必行。當前部分學校在體育教學中仍存在心理健康教育意識淡薄、心理健康教育流于形式等問題，使學生學習成長受到影響。基于此，本文聯系實際，就初中體育教學中如何有效滲透心理健康教育做具體分析。

一、立足實際學情，科學設計體育課堂

要想實現心理健康教育在初中體育教學中的有效滲透，體育教師需全面掌握青春期學生的心理、生理發育特征，了解學生實際身體狀況與個體間差異，在此基礎上科學設計教學環節，采用合理的方法適當引進相關心理健康教育理念與技巧，從而實現對學生的有效教育與引導。具體而言，初中階段的學生進入青春期，而處于青春期的學生自我意識復蘇、個性意識生成、自尊心意識增強，渴望得到別人的認可、認同，希望融入班集體，也害怕出丑。同時，這個階段的學生或多或少都會表現出叛逆的特點，崇尚自由自主，不喜歡被束縛，但又自我管理、自我約束能力差，常常被一些突然的情緒、意識等控制。在教學過程中，教師只有全面掌握學生的心理特征，才能做到有的放矢，讓心理健康教育更有針對性。

同時，在選擇相關利于學生生理、心理健康發展的體育項目時，教師也需根據不同學生的心理特點以及學習需求做出科學的選擇，以保證體育項目與初中生心理狀況之間的相適性，進而促進學生體育訓練興趣的生成與健康心理的養成。例如，對于內向、自備的學生，教師可多組織他們參與踢毽子、跳繩等難度較低的體育項目，有效豐富學生的成功體驗，逐漸培養他們的自信心；而對于膽小怯弱、意志力不強的學生，教師可引導學生參加足球、跑步等體育活動，通過這些具有競技性質的體育活動激發其競爭意識，鍛煉其膽量與意志品質，促進學生良好心理素質的形成。

二、活用教學資源，營造良好的教學環境

實踐表明，教學環境、教學氛圍是影響學生健康心理形成的重要環境。為實現對學生健康心理素質的有效鍛煉與培養，在日常體育教學中，教師要靈活運用各類教學資源、采用多樣化的教學方法為學生創設出良好的心理教育環境，從而促進心理健康教育工作的順利開展。具體而言，在日常教學中，教師首先應保持良好心態，以自己的好情緒感染、帶動學生，讓學生也能在不自覺中揚起嘴角，擁有美麗心情。其次，教師要與學生構建起良好的師生關系，讓學生認同、信賴教師，這是構建良好課堂心理環境的關鍵。在教學過程中，教師要與學生多溝通、多交流，多傾聽學生的內心想法與真實感受，通過與學生的有效溝通掌握學生心理狀態，對于學生存在的不健康心理問題及時調節解決，確保學生能以最好的狀態融入體育訓練與文化課學習中，從而提高學習效果。尤其是對于身體素質較差，對體育訓練缺乏信心的學生，教師更應及時與他們溝通交流，給予學生鼓勵與引導，這樣可有效消除學生的負面情緒，增強學生的信心，讓學生保持積極健康的心理狀態。另外，在教學、訓練過程中，教師也要指導、促進學生與學生之間的溝通交流，通過學生之間的互幫互助，讓其打開自己緊鎖的心門，放下關于人際交往的恐懼與顧慮，變得樂觀開朗、積極向上，以積極、正確的心態對待生活、學習中的每一個問題、每一道難關，從而獲得更好的發展。此外，良好課堂心理環境的構建還與體育訓練場地、訓練器材有關，日常教學中，教師要能結合具體教學目標、教學內容科學設計體育訓練場地，合理選擇體育訓練器材，為學生創造出良好的體育訓練環境，也為心理健康教育工作的開展搭建有效平臺。

三、優化教學過程，鍛煉學生心理素質

體育教學是一項專業性、技術性較強的活動，一名優秀、成功的體育教師，不是將學生領至活動場地簡單跑兩圈、做兩節操后就讓學生自由活動，而是能緊緊圍繞教學目標、根據學生訓練、成長情況不斷調整教學方案、變化教學方法，實現對學生體育技能與心理素質的綜合培養。具體而言，在推進心理健康教育滲透進體育課堂的過程中，教師可靈活運用多媒體、各種形式的體育項目培養學生學習興趣，豐富學生成功體驗，鍛煉學生的心理素質，引導學生樹立正確的人生觀、價值觀，使其擁有健康的心理狀態。如，在組織學生進行足球訓練時，教師可以改變傳統口頭講解、機械性示范等傳統教學方式，而是靈活運用網絡、多媒體等創設教學情境，營造良好的訓練環境，進而實現對學生積極情緒的有效調動。如教師可利用網絡為學生下載、播放相關足球教學視頻或國際上經典的籃球賽事，以多媒體做開頭充分吸引學生注意力，調動學生興趣與積極性，之后適時帶領學生進入正式的籃球訓練活動，讓其在具體訓練活動中熟悉運球、射門等技巧，并從中獲得愉悅的學習體驗，讓學生在觀看、奔跑過程中消除自身不良情緒，實現心態的轉變。

另外，在日常訓練、教學過程中，教師也可靈活運用各類形式的體育比賽活動引導與教育學生，讓其在比賽過程中形成正確的勝敗觀念、形成健康心理，為日后的學習成長打好基礎。如合理利用課堂時間多組織學生開展乒乓球比賽、排球比賽、足球比賽等，這類具有競技性質的體育比賽活動不僅能豐富學生的體育技能，更能增強學生的自信心，培養學生堅強的意志品質，促進學生健康心理素質的養成。最后，在日常教學中，教師可根據學生實際學習能力與身體素質，適當為學生安排一些難度較大的體育訓練項目或看似不可能完成的體育競賽，或者有意識、有策略、有針對性地在日常訓練中給學生設定一些困難、障礙，以此磨煉學生意志、鍛煉學生心理承受能力，讓學生形成永不言敗、永不放棄的精神，能以更加強大的心理與更為堅韌的意志面對學習、生活中的難題。

四、開展協作式訓練活動，增強學生之間的情感

處于青春期的孩子情感豐富卻又內心敏感脆弱，大多數情況下不愿意向別人敞開心扉，容易將自己封閉在自己的世界中，這對于學生健康心理狀態的養成極為不利。針對這一情況，在日常教學、訓練中，教師可靈活運用多種形式的體育活動為學生之間的溝通交流搭建橋梁，以此促進學生之間的情感增強，讓學生可以在同學的陪伴下快樂度過自己的中學時代。如在教學過程中，教師可利用拔河、接力賽、籃球賽等既具有競技性質又有團體合作量需求的運動項目開展教學，將學生按照班級或其他標準分為不同的團體，讓他們共同為團體的勝利、榮譽而團結奮斗。如在一場接力比賽中，小組為取得比賽的勝利，就需根據小組間成員的實際身體素質、跑步速度進行職能劃分，誰跑第一棒、誰跑第二棒等，并通過私下的反復訓練提升小組間成員的默契與配合能力，讓小組各成員能在實際比賽中做到高度配合，在交接棒時做到無縫銜接。這樣的合作式體育項目，既能為學生的溝通交流創造條件，同時也能為學生良好心理素質的養成提供重要推動力。學生在合作過程中，他們之間的感情會慢慢深厚，團體意識逐漸增強，且在學生共同奔跑、歡笑或悲傷的過程中，學生的情感機制將得到完善，心理體驗將得以豐富，良好的心理素質與優秀的意志品質也將在不知不覺中形成。

五、結語

綜上所述，科學有效的體育鍛煉可改善學生身體素質，調節學生負面情緒，促進學生健康心理的形成。為此，作為學校教育的重要組成部分，體育教學應承擔起培養學生心理素質的責任，在日常教學中教師采用相應策略有效滲透心理健康教育，解決學生不良的心理問題，實現對學生心理素質的有效培養。