拓展訓練在小學籃球教學中的應用策略

葉錦霖

(廣東省深圳市寶安區石巖街道上屋小學 廣東深圳 518100)

一、拓展訓練的重要性

教師在進行小學籃球教學時，不但要教授學生關于籃球的基礎規則，更要告訴學生拓展訓練的重要性。在傳統教學方式中，教師一般是通過口頭講述進行教學，而后讓學生自己活動。這樣不但容易讓學生在活動中仍舊一頭霧水，更容易導致學生在沒有進行系統訓練的情況下，產生許多錯誤動作。并且，僅針對籃球的訓練會讓學生在很多方面沒有意識，這時就需要用拓展訓練培養學生的籃球意識。教師應采用一定的方式，將練習的動作和技巧系統化，通過教師對學生的教授和監督，讓他們熟悉并能更加自如地學習籃球。并且，拓展訓練并不是傳統的機械性的訓練，而是運用游戲的模式進行訓練，不但能讓學生在輕松的環境下進行學習，并且能增加學習的趣味性。而且，在拓展訓練的同時，也能增加學生的運動量，使學生在真正的球場上減少受傷的幾率。對于拓展訓練，教師應當有自己的方式，并且要知道如何發揮它更加全面的作用[1]。

例如，在進行正式訓練之前，可以做一些團隊合作的拓展訓練，如“兩人三足”“傳球接力”等，這樣可以讓學生更加清楚地明白團隊合作的重要性。因為在球場上是五人組隊進行比賽，僅靠一個人是不夠的，需要懂得怎樣和隊友配合，最大化發揮自己在隊伍中的作用。

二、拓展訓練在小學籃球教學中的應用策略

（一）準備活動

在運動中，準備工作是必不可少的。準備活動能使學生很好地做到熱身，并拉伸了筋骨，避免在接下來的劇烈運動中受傷。而傳統的熱身活動并不能與課堂內容很好地融合，這就容易導致熱身僅是拉伸了筋骨，而沒有將拓展訓練融入教學目標。并且，枯燥的熱身活動會降低學生學習籃球的興趣，更加不可取。這時就需要教師思考一些能和課程緊密結合的準備活動。

例如，折返跑。教師將學生分為人數相同的幾個小隊，在簡單的拉筋運動后，進行接力折返跑。學生從起點向前沖刺，而后到終點再折返回來，由下一位同學接力，重復上一位同學的動作。折返跑在籃球運動中是一項必不可少的拓展訓練，這項運動不但可以鍛煉學生在球場中的反應能力，也能實現在運動前做了必不可少的準備活動，一舉兩得。

（二）基礎部分

準備活動結束后，就進入了籃球教學的基本部分，主要由教師簡單講解籃球的基本規則，如什么情況下是犯規，在不同點位進球時的計分標準等。教師進行完簡單講解后，就進行基礎部分的拓展運動。在基礎部分進行拓展運動的意義是，讓學生進一步熟悉規則與方式，并在運動過程中通過實踐掌握籃球的部分技巧。基礎部分也是為了以后打基礎，如果基礎能力不過關，就沒辦法進行接下來的訓練內容[2]。

例如，跑步傳球運動。教師將學生分為兩列，傳授完基礎的傳球姿勢后，可將兩列隊伍拉開一定的距離，進行邊跑步邊傳球的訓練。這里應當注意的是，教師應提醒學生，跑步時不能運用最原始的跑法，而是應讓學生們面對面，一只腳橫向邁開后，另一只腳快速追上，這樣能避免學生無法兩邊兼顧最后摔傷的情況發生。而且，這樣移動更加穩定迅速，傳球也更穩。這項訓練不但能訓練學生的傳球技巧，更能訓練學生與隊友間的配合能力。

（三）結束部分

在籃球課接近尾聲時，學生們都已經充分活動了一節課，身心都處于疲憊狀態，為了避免學生肌肉酸疼，我們應監督他們做一些必要的拉伸運動。這樣不但能舒緩疲憊，也能適當鍛煉籃球技巧。

例如，教師可以放一首舒緩的音樂，將學生分為幾組進行走路運球接力的活動，由起點到規定的終點進行折返走路運球，在禁止跑步的情況下，歌曲放完時沒有輪完一圈的學生小組則為輸家。走路可以漸漸平靜學生的內心，運球活動也能更好地練習學生的運球能力，非常適合劇烈運動一整節課后身心俱疲的學生。

拓展訓練在小學籃球教學中是必不可少的部分，這種訓練方式不但能增加籃球教學的趣味性，更能增加學生必備的運動量，讓他們在學習知識的同時，達到強身健體的效果。而且，拓展訓練的教學結合了生活，可以讓學生在課余時間進行自主訓練。拓展訓練完美貼合了籃球學習的前中后期，在這三個階段我們都可以很好地融合相適應的訓練方式。在小學籃球拓展訓練策略上仍有許多方式需要探索，相信這會成為一種更好的教學模式，并被充分地運用到實際教學中，起到傳統教學方式無法達成的作用。