體能訓練對意志品質的影響

李興春

（陸軍裝甲兵學院軍事體育教研室 北京 100072）

社會的發展對體育教學提出了新的要求，學生意志品質的培養越來越受到人們的重視，如果忽視了這一點，既影響教學質量，又限制了學生將來能力的全面發展。在多年的教學實踐中，我深深地認識到，在體育教學中對學生進行意志品質培養的緊迫性和重要性。

1 意志及表現形式

意志力是心理學中的一個概念，指的是一個人為了實現某一目標，所具備的一種堅定的、能夠克服各種苦難的精神力量和品質。筆者認為，意志品質是根據某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它表現為：自覺性，即遇事不盲目附和、動搖易變，而是堅持正確的立場觀念、信念，不受暗示，不獨斷行事。果斷性，即遇事能當機立斷，毫不猶豫。自制力，指能善于控制自己的行動，在應該行動時迫使自己勇敢地執行決定，堅決而頑強地克服一切困難實現預定的目的。堅持性，即遇事能精神飽滿，堅持不懈地以充沛的精力，鍥而不舍地堅持奮斗。失敗不氣餒，挫折不灰心，百折不撓，再接再勵。此外，意志品質還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。

很大一部分研究表明，堅強的意志力與強壯的體質之間存在著千絲萬縷的關系。總體來講，身體素質較好的人通常來說在意志力方面也較為堅強；體力較差的學生相對來說意志力方面更為脆弱、自尊心過強并且更加固執。一般情況下，一個身體強健的人精力更加旺盛，意志力更加堅強，耐受力更強，更加能適應艱苦的環境和完成艱巨的任務。反過來講，通過體育鍛煉同樣可以培養人勇敢、堅強、果斷的意志品質。積極的參加體育活動是培養健全體魄、鍛煉意志力的重要途徑。

2 意志品質培養的緊迫性

當前，市場經濟高速發展，對人才的要求越來越高。只有德、智、體全面發展的具有良好心理素質和堅強意志品質的人，才能適應市場經濟發展的需要?？墒?，由于人們的物質生活水平越來越高，許多學生從小受優越生活條件的影響，缺少艱難環境的鍛煉，缺乏吃苦耐苦的精神。加之現在的學生多是獨生子女，社會的影響，家庭的嬌慣，養成怕苦、怕累的習慣，意志薄弱，自覺性、堅韌性和自制力差。他們對千變萬化的社會認識不充分，對事物的發展估計不足，沒有足夠的心理準備。心理素質差，處理問題不夠沉著，缺少勇于克服困難的意志品質，遭受一點挫折就悲觀失望，喪失信心。如此下去，不能不令人在感到擔憂的同時，意識到加強意志品質培養的緊迫性。

在遇到挫折時，意志力強的人能夠自覺控制和調節自己的心理狀態和身體行為，面對復雜的事務能夠找到運行的主線，可以做到施展本領應對困難，最終實現計劃，達到目標。現代社會對于廣大受眾的要求越來高，壓力越來越大，意志品質的培養愈發緊迫，社會的發展對于大眾適應挫折的能力和承受壓力的能力提出了更高的要求，要求大眾具備將挫折進一步轉化為促進目標實現的積極因素的能力。

當前形勢下，無論是工作還是生活，對于意志薄弱的人都是十分不友好的。意志薄弱的人往往缺少信心和主見，對自我的控制和約束力不夠強，在遇到困難的時候極其容易改變原有計劃，頻繁修改行動路線，大概率的選擇回避現實，采取消極應對的方式，其結果不僅嚴重影響既定目標的實現，同時還進一步降低自信心和降低對挫折的承受能力和適應能力，甚至出現意志消沉和精神障礙。

3 意志品質培養的重要性

社會對人才的要求越來越嚴，標準越來越高，這就要求學生在校就應加強應變能力和社會適應性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐苦的意志品質鍛煉，培養靈活機智，不甘落后的進取精神和自我調節能力。體育教學能鍛煉學生的身體，提高學生的體質，磨煉他們的意志，而社會主義現代化建設需要的是具有健康的體魂，豐富的知識，堅強意志品質的人才。所以，體育教學對加強學生意志品質的培養具有相當重要的作用。

從中國傳統文化的角度來看，意志力就是一個人的“志氣”、“勇氣”。缺乏了這部分的內在動力，就代表著失去了奮斗目標。已經有大量的研究表明，只有意志力堅強的人才能適應現代社會的壓力。在現代社會中，取得成功的必要條件已經不再是智商，主要取決于非智力因素，尤其是良好的意志品質，所以說，意志品質的培養已經是適應現代社會的必須手段。

4 在體育教學中培養意志品質的方法

體育教學不單單是對學生進行身體上的練習，其作用隨著社會的進步和人們意識的提高已經發生了深刻的變化。體育教師現代化意識水平、敬業精神、文化素養和創新意識等，直接影響教學方法的創新和運用。在體育教學中，教師與學生之間的關系是一種以心理結構為中介的雙向交流關系，所以說教學的方法十分重要。換言之，體育訓練主要目的是培養學生的運動表現能力，通過運動表現能力的提升，培養學生的意志品質，并適應現代社會的發展需求。培養方式主要通過以下幾點：

4.1 讓學生明確學習的目的、動機，提高學習的自覺性

只有讓學生明確學習的目的是為了掌握體育的知識、技術、技能，增強體質，將來成為建設的合格人才，才能激發學生自覺地培養自己的意志品質。

4.2 利用課堂教學手段培養學生的意志品質

首先，利用競賽法。競賽法是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。其次，還可利用游戲教學法培養學生的意志品質。所謂游戲法就是指以游戲的方式組織學生進行練習的方法，學生在條件變化的情況下掌握和運用體育的知識、技術、技能，培養機智，靈敏和獨立創造能力；培養集體主義精神，自覺遵守紀律和勇敢、果斷的意志品質。

4.3 選擇適當的體育項目培養學生的意志品質

其它學科主要在理論上，思想上對學生進行教育，而體育教學則是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾所表現出來的各種不同的情緒和行為。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養的意志品質不同。如球類運動，這是一種集體合作的項目，能培養學生強烈的進取心、高度的紀律性、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志品質。游泳、單杠、高低杠等項目，田徑中的跨欄，撐桿跳等難度大、技術性高、危險性大的運動項目，則可以培養學生競爭意識以及機智勇敢，頑強果斷的意志品質。隊列練習，則可以培養學生的目的性、紀律性、堅韌性。由此可見，只要合理地選擇各種不同的運動項目對學生進行針對性的訓練，就能使他們的意志品質得到全面的培養。

4.4 體育教師不斷加強學習和研究，提高自身的素質，精通所教學科

在實際教學中，需要體育教師具備專業的體育素養，并且形成自己工作所需要的知識結構和專業體系，能夠具有被解決體育教學和訓練過程中各種實際的問題。只有自身實際足夠強硬，才能在體育訓練中巧妙的融入意志品質的培養，在無聲無息間將體育訓練和意志品質培養合二為一。因此，學校也必須重視教師培養工作，提升整體的素質，加強理論學習，用現代教學理論、學校體育理論、體育與健康課程所涉及到新內容和相關學科的新成果來進行武裝，更加有效率的把意志品質的培養做好。

5 結論

目前，在體育訓練中對于學生的意志品質培養效率比較低，長時間處于非重點的位置上，僅僅放眼于體育鍛煉能力的提高，體育教學的教學方法長期受限于陳舊的規范中，沿襲的是十幾年前甚至于二十多年前定下的老套的規矩，沒有進行積極的探索和開發，缺乏創新點。如果要在體育教學中融入意志品質的培養，當前手段還比較匱乏，目前體育教師對現代教學方法研究引用存在相當大的局限性。

在體育教學過程中培養學生的意志品質，這是一項十分細致而復雜的工作，尤其是在當前市場經濟的條件下，加強體育教學過程中意志品質教育具有重要性、必要性和緊迫性。體育教師應努力提高自己的思想和業務水平，加強體育教學中意志品質的培養。