小學體育教學中體質提升策略探究

文余紹遠

學生身體的發育狀況，一直是家長和學校所關心的主要問題，而小學是學生身體發育的最佳階段。良好的鍛煉可以讓學生強身健體，增強免疫力。但當下小學生體質弱化，對體育鍛煉缺乏積極性，這些問題都給提升小學生體育素養能力帶來了極大的阻礙。

一、小學生體質現狀

由于經濟水平的不斷提高，國人的生活水平也呈現直線上升。隨之而來的問題是，當代小學生無論是跑步的速度和爆發力，還是做俯臥撐的力量和耐力，都開始走向下坡路。另外，由于課業壓力越來越大，學生大部分的時間都花費在寫作業上，加上營養過剩，導致現在學生體重超標、視力下降、身體機能下滑等現象。

二、小學體育教學中體質提升策略

（一）運用多媒體激發學生興趣

隨著現代化教育進程的不斷加深，對小學體育教育教學工作也有了全新的要求。體育教師在教授體育課程的時候，不僅要突出學生的主體地位，還要提高學生對體育課程的興趣，讓學生更加愿意主動地加入到體育教學中。多媒體技術的出現，在很大程度上解決了這些問題。通過多媒體技術，學生不僅可以學習到詳盡細致的動作講解，還可以通過多媒體了解到更多體育賽事，能夠激發學生參與興趣。

例如，體育教師教授蛙跳動作的時候，發現大部分同學的蛙跳動作并不到位。這個時候，教師：“好，今天的戶外就先上到這里，老師發現大家動作并不標準，下面我們到多媒體教室，一起學習一下詳細動作講解。”然后，通過視頻教學課程，讓學生清楚地觀察、學習蛙跳動作的講解，并做好記錄。此外，還可以組織一些大大小小的體育比賽，通過自媒體+比賽教學模式，提高學生對體育課程學習的積極性，增強學生體育核心素養能力。

（二）利用競技體育加強力量訓練

體育素養能力差已成為一個普遍存在的問題。如果在體育訓練過程中，學生個人力量無法滿足基本的體育訓練要求，就會導致體育教學質量下降，影響學生體育綜合素養能力的提升。而在體育競技過程中，大部分學生的注意力都會放在體育競技賽事上，為了給集體增加榮譽，不少學生都會在比賽過程中突破自我，能讓個人體質增強到一個全新的高度和水平。但在進行競技體育的時候，還要注意競技體育的合理性，避免因高強度的運動給學生帶來無法挽回的傷害。

例如，在進行百米接力比賽的時候，為了讓每個學生盡自己最大的努力，安排接力點時，可以每隔100米安排一個接力點，通過多圈次的接力比賽，無論哪一組拿到冠軍，都可以保證達到提升學生體質的目的；但如果每隔200米安排一個接力點，可能會超出小學生的體能范圍。所以，教育工作者一定要注意，只有通過合理、科學的競技體育才能達到加強學生力量訓練的目的。

（三）運用趣味游戲加強耐力訓練

由于小學體育教學的授課對象是小學生，所以，它的趣味性、游戲性更強。在小學體育教學中，教師可以通過一系列技巧性的小游戲，讓學生積極參與到體育教學中，這樣既可以發散學生的思維，也可以提高學生對體育課程的興趣。

例如，在上節課的時候，學生已經學習了蛙跳的動作要領，本節課就可以通過游戲性的蛙跳游戲幫助學生鞏固和練習了，“大家在老師的左右兩邊各站一列，兩人一組進行蛙跳比賽。大家通過猜拳，贏的人向前跳兩下，輸的人跳一下，最快跳到終點的人就是今天的冠軍，好不好？沒有上場的同學可以在邊上為同學加油鼓勁！”在趣味性的游戲中，學生為了節省體力，會嚴格按照動作要領進行跳躍，可輕松實現學生對體育動作的掌握。

（四）培養學生終生體育意識

終生體育意識是指，某人因為某個目的、意愿，而主動進行終生體育運動或體育鍛煉。這個目的可以保持身材、減脂減重、個人愛好等。體育運動不僅可以豐富個人生活，促進身體健康發展，還可以保持心理健康。為了更好地激發學生的體育興趣、使其樹立終身體育意識，教師可以通過多媒體等現代化設備讓學生了解到體育運動對個人、集體、國家的作用和重要性，以此提高學生參與體育課程的主動性和參與體育運動的意識。借助科學、合理、有效的鍛煉方法，讓學生體會到體育運動的價值和樂趣，養成終身體育運動的意識。

三、結束語

目前，小學生體質弱化的問題仍然嚴峻，為了進一步提升小學生的體質，需要體育教師對現狀、原因不斷分析，并尋求相應的解決策略，幫助學生改善體質，提高學生素養能力，推動學生全面發展。