視疲勞的產生、預防和治療

人們常說的視疲勞不是單一的疾病，而是一組癥狀。看手機或者電腦時間長了，容易出現眼睛干澀、眼睛發紅發脹、視物不清等，這些都屬于視疲勞。

當人們看東西時，雙眼會自動調節眼內、眼外的肌肉狀態，讓影像準確地落在視網膜相應的位置上，人們就能獲得清晰的視覺效果。尤其在看近處的東西時，兩只眼睛都要向中間轉動，同時瞳孔縮小，眼睛自動把焦距調整到近處，這種功能被稱為眼睛的“輻輳功能”。

如果長時間看近處，就需要調動眼球周圍的肌肉力量，以維持這一眼睛內轉的狀態。這就容易引起視疲勞。所以看近處的事物時間長了，眼睛調節能力就會下降，出現視物模糊重影、眼部不適、眼睛發脹，甚至發生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

造成視疲勞的因素有很多，環境光線過強或者過暗;看的東西過于精細，需要仔細辨認，都會造成視疲勞。在不穩定的地鐵、公交車、飛機、輪船上看書或者觀看電子屏幕，因為看的東西在不停地跳動，眼睛的肌肉也需要不停地調整，所以就增加了眼睛的負擔，也會產生眼睛疲勞。

除此之外，近視散光或者遠視，卻不戴眼鏡;佩戴的老花鏡度數不準確、雙眼屈光度相差過大，沒有進行矯正;患甲狀腺功能亢進，引起眼球突出、運動不協調等情況，也會引發視疲勞。以往患有角膜炎、角膜薄翳、千眼癥或者其他眼病以及眼外斜的患者，更容易發生視疲勞。

在40多歲的人群中，出現看近處不清楚、閱讀易疲勞，可能是花眼的前兆。……