自我決定理論視角下大學生心理健康教育課程改革思考

陳 婷，胡英華

(長春中醫藥大學，長春 130117)

教育教學是高校“四位一體”心理健康教育工作格局的重要組成部分，高校開設大學生心理健康教育公共必修課，實現了心理健康教育在校園的全覆蓋。《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中指出，高校學生心理健康教育課程的目標是使學生明確心理健康內涵、強化心理保健意識、掌握心理健康知識和自我調節能力，切實提高大學生的心理健康素質，促進大學生身心健康發展。

1 高校心理健康教育課程的現狀

1.1 學生方面

從當前學生對心理健康教育課程的反饋中可以看出，部分學生對心理健康教育課程的重視程度不夠、學習動力不足、學習積極性欠佳。主要表現為：一些同學認為大學生心理健康教育課程是公共課，只要不掛科就行；一些同學存在誤解，認為心理健康教育課程是針對心理異常同學開設的，心理健康的同學不用學習；一些同學原本對心理學感興趣，但是進入課堂后發現教師講授的知識枯燥無味、實操性低，學習動力逐漸下降。

1.2 教師方面

在教師方面體現出兩個問題：一是授課教師的教學觀。大多數教師能認同課改背景下以學生為中心的教學觀，但是落到實處存在困難，部分教師的教學模式仍以知識講授、學生被動接受為主，把教授學生心理學知識作為該課程的教學目標，忽視了學生學習的主動性，導致學生不感興趣、不愛學，教學效果不理想。二是師生關系。教授心理健康課程的教師有學校心理專職教師、兼職心理教師如輔導員等，教師與學生要么是過于疏遠，要么是過于權威，師生關系的距離感也是影響教學效果的重要因素。

1.3 課程方面

一是教學內容雖廣泛，但是重心偏向基礎知識。目前大學生心理健康教育課程涵蓋的內容較豐富，包括心理學導論、常見的心理困惑和異常心理、學習心理、情緒調節、人際交往、等，但是在實際教學中“是什么”的知識較多，“怎么做”的知識較少，難以激發學生的興趣。二是教學方法單一，多以案例分析為主。課堂教學模式仍以提出案例、分析案例、交流討論、知識講授為主，學生參與不深。三是教學評價刻板。過分依賴最終成績考核，心理活動是動態的變化過程，課程最終的考核難以全面反映出學生的成長與收獲。

上述三方面問題成因啟示我們，可以從動機理論出發，通過激發學生的學習動機，提升大學生心理健康教育課程的教學效果。

2 自我決定理論的內涵及其在教學中的意義

美國心理學家德西和瑞安在20世紀80年代提出了動機的自我決定理論，他們認為當人們充分認識到自己的內心需求和社會情境時，可以對行為進行自由選擇，引導自己從事感興趣、促進能力發展的行為，進而更好地適應社會[1]。自我決定理論將動機分為外部動機和內部動機，學習的外部動機是指與學習本身相分離，以達到外部結果為目的；內部動機是由個體的需要所引起，源于對學習的興趣。內外動機可以相互轉化，學習動機的激發重點在于外部動機的內化。內部動機依賴于個體的三個基本需要：自主需要、能力需要與歸屬需要。當社會情境能夠滿足基本需要時，能使個體長久地堅持某項活動，保持積極的狀態[2]。

自我決定理論認為在教學中可以通過給學生提供自主支持、能力支持以及關系支持來滿足學生的三種基本需要，進而促使學生動機內化[3]。自主支持就是要在教學中真正實現以學生為中心，對于學習任務、學習作業給予學生一定的選擇權，讓學生在教學中感受到較少的壓力感和控制感，充分體驗到自己是學習的主人，獲得自主感。能力支持就是在教學中為學生安排難度恰當的學習任務，讓其既有挑戰感，又能通過自己的嘗試和努力而完成，獲得勝任感。關系支持就是要在課程中為學生營造平等、尊重、支持的學習氛圍，同時將合作要素融入到教學環節中，通過師生合作，生生合作，讓學生獲得歸屬感。

3 高校心理健康教育課程改革的具體實施策略

3.1 鼓勵思考課程價值，促進學習動機內化

大學階段是青年學生成長、成才的關鍵時期，擁有強壯的體魄和健康的心理是個體的全面發展的重要基礎。要想提高大學生心理健康教育課程的教學質量，首先，要加強學生對心理健康教育的重視程度，課堂上做好課程動員，引導學生思考心理健康與對個人成長的意義；課堂外要結合專題講座、心理活動、媒體宣傳等營造出重視心理健康，積極向上的教育氛圍。其次，要與學生坦誠交流，澄清學生的誤解，讓學生認識到每個人的生活都與心理息息相關，學校的心理健康教育課程面向全體學生。只有學生認識到課程與自身的聯系，認同課程對自我發展的價值，學生才能將動機內化，負責任地為自己學習。

3.2 提供自主選擇空間，創設自主學習環境

個體在完成任務的過程中，需要感受到行為是由自己選擇的，內部動機才會被促進。因此，在教學過程中教師應多提供一些可供學生自我發揮的空間，讓學生充分感受到參與感、選擇感。第一，要通過座談會、問卷調查等方式了解學生感興趣、與學生日常生活聯系緊密的心理話題，并在教學大綱的基礎上適當添加。第二，在固定的學習主題下，給學生提供選擇的空間，讓其自由決定任務的完成方式、作業方式、任務完成周期等。第三，指導學生時減少強制性的語言，用“你可以試試…方法”代替“你應該…”、“你必須……”，多詢問學生的想法，及時將其意見融入到具體教學中。

3.3 合理安排教學活動，提高學生的勝任感

在心理健康教育課程中，內容過于簡單或困難，都會讓學生失去興趣，因此課程設計要符合學生的最近發展區，滿足學生的勝任力。第一，要與學生進行經常性地交流，了解學生目前的知識儲備水平，根據學情合理設置教學目標和教學內容。第二，要根據不同特點、不同類型的學生合理選擇心理健康教育課程教材，真正做到因材施教。第三，要為學生提供豐富的自主學習資源并通過演示、啟發等在必要時予學生以幫助和指導。第四，要充分認識到學生心理的動態性，在教學過程中不斷評估學生的心理狀態，對學生的成長與變化進行及時、積極地反饋。

3.4 營造和諧課堂氛圍，增強學生的歸屬感

學習者感受到環境溫暖，與教師、同伴關系融洽時，被支持感提升，內部動機增強。因此，心理健康教育課程要營造出輕松的課堂氣氛、和諧的人際氛圍。第一，教師要以平等、尊重、理解、欣賞為原則與學生相處，讓學生在課堂中敢討論、敢發言。第二，要悉心關注學生在學習方面的進步，并經常性地將積極變化、期望鼓勵反饋給學生；課堂外教師要主動參與學生的心理實踐活動，加大與學生交流的頻率，拉近與學生的距離。第三，要在教學活動中增加團體互動的元素，通過如團體訓練、小組積分制、互助小組等方式，讓學生感受到合作的力量，體會到來自同伴的支持，加強集體感召力。