糖的誘惑

與其說是糖讓我們無法抗拒，不如說是那種高甜的感覺叫人難以割舍。科學(xué)家說，人們天生就喜歡糖，因?yàn)檫@有利于生存。一個(gè)人呱呱墜地之時(shí)，哇哇大哭之際，享受到的第一口最有治愈感的美食，就是甘甜的乳汁。之后的人生通途，糖始終是維持生命活動的主要“燃料”。

有人做過一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，如果我們從超市的貨架上清除所有添加糖的食品，那么貨架上的食品將只剩下20%。糖，參與營造了我們生活的琳瑯滿目。所以，這屆年輕人太難了！夏天的舒坦離不開“快樂水”，秋天的幸福是第一杯奶茶給的。無處不在的糖令人防不勝防，不知不覺就落入一個(gè)個(gè)甜蜜的陷阱。

必須正視的是，糖已經(jīng)成為一系列健康問題的源頭。齲齒等口腔健康問題、超重或肥胖、糖尿病等代謝綜合征以及心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，都會因糖而高企。各種疾病的造訪，促使我們不得不重新思考糖的價(jià)值，更重要的是，如何直面糖的誘惑。

吃什么和怎么吃，在糖的問題上同樣關(guān)鍵。糖本身也有好壞之分？一味拒糖其實(shí)并不明智！隱形糖輕易就能識破！為了既滿足人們嗜糖的天性，又不增加身體的負(fù)擔(dān)，一大波專家輪番上陣來“支招”，告訴大家糖最好的角色，就是充當(dāng)一味調(diào)劑。

而要真正讓生活甜起來，還得靠合理均衡的飲食、持之以恒的運(yùn)動以及良好的生活習(xí)慣。當(dāng)你的心態(tài)調(diào)整好，認(rèn)識到什么重要什么不重要時(shí)，就一定可以勇敢地對各種誘惑說“不”。