性愛之旅，境由心生

馬志國

我是一位中年女性，擁有一個幸福的家庭。可是，我越來越感到一種不滿足。結婚近10年來，我們夫妻的性生活雖然過得去，卻總是給人湊湊合合的感覺。每到性生活的時候，我總是懷著一種渴望，渴望著別人說的那種飄飄欲仙的銷魂的高潮時刻。可越是渴望，越是感到失望、掃興，極少有高潮的體驗，性生活讓我感到索然無味。我丈夫是個善解人意的男人，我知道他每次都迎合著我，竭盡所能想把我帶到那種渴盼的高潮時刻。可是，合作的結果卻讓丈夫也找不到感覺了。這到底是怎么回事？

周六的晚上，一位女士撥通我的心理咨詢專線，幾經猶豫后吐露了她藏在心中的故事。她的問題很普遍，是很多夫妻經常遇到的問題。

是驚喜還是失望

如果把夫妻性事比作旅游，有些夫妻做愛，就像定好目的地旅游，走之前聽說那兒風景極其優美，就迫不及待直奔而去。真的到了，舉目一望，也就是那么回事，于是又匆匆返回，歸途中充滿失望感。下一次還是照樣來去匆匆。如此只是運動了身體，感官卻處于怠惰狀態。因為對最終目的地的單一期望主宰著，會以一種非常粗糙的方式對待身邊的細節和風景，沒有投入，更沒有沉醉。這種對目的地的過高期望，不僅使人忽略過程，而且很容易導致失望。

既然是感受，就不是一種純客觀的外界刺激，而主要是一種主觀的心靈體驗。對結果的過高期望，會壓抑心靈體驗的敏銳度，于是人們常常悲嘆：哪里有佳境？其實，性愛佳境是一個漸進的過程。高潮的愉悅感，通常是在從容不迫的過程中產生的。性愛中如果只把過高的期望指向結果，就會在過程中產生操作焦慮。操作焦慮會壓抑身體的反應能力和心靈的感受能力，使身心都無法放松下來去專注于細微的快感，結果就找不到高潮的感覺。

向旅游達人學習

我們如果還以旅游做比喻的話，可以向那些熱衷于旅游的達人來學習。旅游達人會在旅游前做足準備，他們一路看一路說，一路尋找令他們賞心悅目的東西。

看到好風景，他們會停下來專注地欣賞，甚至忘了還要去哪里。如果到了目的地，他們也會用心觀賞。即使風景不像想象的那么好，他們也不失望，因為出游本身已經讓他們身心愉悅，一路風光便是一路佳境。

此外，他們沒有對一個最終結果的過高期望。如果他們走錯了路或者因為時間關系沒能達到目的地，他們也不著急，會互相安慰說：還有下次！這樣的旅游怎么會讓彼此不滿足？怎么會不愉悅？大家都會期待下次的精彩。

性愛之旅也是如此，歷盡了沿途的美麗風景，最令人滿意的結果會以最自然的狀態呈現在我們眼前。切記，夫妻的性愛之旅就是一個需要盡情享受品味的過程，目的全在于領略沿途那賞心悅目的“一路好景色”。

如何進入佳境

境由心生，性愛佳境也是如此。感官所感受到的一切反映到大腦中，和我們內心的情感、想象等內心活動融合在一起，才會產生高度的心理快感。心理快感反過來作用于身體，會使身體的欲望進一步膨脹。如此循環，才會獲得性愛的巨大愉悅感和滿足感。尋求這種靈與肉高度結合的愉悅，自然需要夫妻感情融洽，還需要對性愛過程那種身心相融的細致入微的感受。而這種感受能力，需要靈敏的感官、豐富的想象，甚至還需要制造生活樂趣的能力，以及專注地去體味一切細致快感的能力。

只要細心、耐心地去感受和體驗，逐漸提高這種感受能力，你就會漸漸達到一種佳境。既然對佳境的領略是一種主觀的感受，那么這種感覺就會因人而異，是很個體化的。同樣是一處美景，有人會獲得心醉的感覺，有人卻覺得也就那么回事。所以，重要的不是比較，而是讓自己的心情進入佳境。

請先做好夫妻性愛之旅的行前準備，比如夫妻情話、性前戲等，其實就是帶你進入佳境的序幕。如果再學幾手沿途的觀賞技巧，比如變換性愛姿勢、性愛情境，運用性幻想，交流性感受等，就能收獲更好的結果。

在我們結束通話的時候，開頭提到的這位女士表示，仿佛已經看到性愛之旅一路的好景色就在眼前。