寒冷季節多用熱水少得病

王小衡

現實生活中，部分人一年四季幾乎每天都在與冷水打交道，國內曾對1.5萬家庭的相關調查顯示，40歲以上的家庭主婦中，有86%的人不同程度的患有關節病和婦科病，而長期接觸冷水是造成這些疾病的“罪魁禍首”之一。

眾所周知，冷水溫度比人體正常體溫（36.5℃）低得多。冷水（水溫10～15℃）對人體全身所起的作用可分為兩期：第一期是在寒冷刺激之后立即出現的血管收縮；第二期是在短暫的血管收縮后，如沒有新的外界刺激，血管再逐漸擴張，促進全身血液循環，這種血管反射性變化是全身性的。所以在使用冷水過程中會使體溫快速降低，讓人感到寒冷，從而產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。在這種情況下，通過反射，全身皮膚表層血管收縮，血流量供應減少，血循環阻力加大，心肺負擔加重。由于水溫低，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，會引起全身不適；有的人皮膚比較敏感，遇到冷水就會產生過敏癥狀，如起“雞皮疙瘩”，長皮疹或生“風團”等。

業已證實，冷水對人體（尤其是家庭主婦）的危害是慢性過程，其危害程度與冷水接觸的時間長短成正比。由于中青年婦女（特別是處于月經期、懷孕期和哺乳期）經常接觸冷水，久而久之便會出現各大關節疼痛、全身無力等癥狀，落下婦科病。

醫學研究表明，成年女性起床和就寢時低體溫（≤36℃）約占10%，究其原因可能與長期接觸冷水刺激密切相關，也與運動量過少有關。體溫變低則體內新陳代謝變慢，血液循環速度減緩，從而導致免疫力降低，極容易感染上各種疾病。更嚴重的是，低體溫會使人思考力減弱，工作效率降低或易出差錯。

另一方面，在寒冷季節中女性頻繁受到冷水刺激，會導致機體抵抗力降低，細菌和病毒易乘虛而入，原來潛伏在體內的病菌或病毒也會乘虛活躍起來，從而導致感冒或促發肺炎，誘發多種婦科疾病，對育齡婦女懷孕和生殖健康都會產生不良影響。鑒于此，中老年婦女（特別是體弱婦女）在日常生活中，應盡量避免冷水的刺激，有條件的應該在洗衣、做飯、保潔等家務活中盡量使用溫水（水溫30～40℃）或熱水（水溫40～55℃）。