體育教學對中學生心理健康的影響及干預

楊澤軍

摘 ?要：中學生正處于青春期，價值觀也未完全形成，所以會出現各種各樣的問題。因為學生個性突出，自尊心強，如果管理不到位就會形成不良習慣，給學校管理工作帶來諸多困難。學校需要和學生形成良好的師生關系，才有利于學生的管理。本文在大量閱讀文獻的基礎上，結合實地調研情況，分析調查數據，得出結論。根據結論和實地走訪的情況，從中學生特征入手，分析影響其心理健康的因素，闡述體育教學對學生心理健康的影響，希望能夠為教師提供參考資料。

關鍵詞：體育教學;中學生;心理健康

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2020）03-0186-01

學校和老師是中學生的領導人，要時常關注學生，不論是生活還是學習，必須時刻關注學生，以防學生犯錯誤，尤其是中學生。老師就像是一個保姆，對學生伺候的面面俱到，還時常被嫌棄。老師勞心勞力的，還被學生誤解，付出與回報很少能夠成正比。而且為了保證學校有個良好秩序，學校需要嚴厲管理，但是中學生個性太突出，管的越嚴，反抗越厲害，很容易對學生的心理造成影響。為了保證中學生能夠健康成長，學校要利用體育減輕學生學習壓力、增強人際交往能力，讓學生在輕松的教學環境下形成健康的心理。

1.中學生的特征

中學生進入了青春期，思想逐漸成熟，但是還未完全脫離幼稚;身體在初中出現變化，各項技能逐步完善，心理會產生變化。中學生思想不成熟和心理幼稚主要表現在做事情不計后果，隨自己的心情做事，想干嘛干嘛，不考慮他人感受，以自我為中心。同時也不服從班主任的管教，經常跟老師頂嘴，莫名其妙的跟家長和老師發脾氣，這就使得班主任很難管理學生。另外，中學生還特別容易受他人的影響。比如，中學生的攀比之風特別嚴重，許多學生穿衣都是名牌，家長開車接送，而且拿著名牌手機。他們從來不考慮家庭的實際情況，只要自己想要，千方百計地跟家長要，加之現在家長都比較溺愛孩子，只要孩子提出要求，肯定滿足，使得中學生的攀比行為越來越嚴重。中學生的這些特點都影響了他們的心理健康。

2.影響中學生心理健康的因素

學生的健康成長不僅受學校和社會的影響，還受家庭的影響，而且家庭的影響是最大的。學生在這三個因素的影響下，可能會出現心理問題。首先從社會方面來講，現在社會發展越來越快，出現新鮮的電子產品。由于中學生的辨別能力比較差，可能會受到不健康電子產品的影響，從而對他的心理有不好的影響。從學校方面來說，學校為了考試成績，可能會放棄一些娛樂活動，這樣可能會使得學生焦慮，抵觸學習。從家庭方面來說，中學生由于思想不成熟，容易受周圍人的影響，不利于他們的心理健康發展。為了讓學生能夠有一個健康的心理，學校需要舉辦一些體育活動來減輕學生的學習壓力，緩解他們的焦慮，讓他們有一個釋放壓力的途徑，從而來幫助他們形成一個正確的價值觀。

3.體育教學對中學生心理健康的影響

（1）減輕學生的學習壓力

中學階段的學習任務比較繁重，學校為了考試成績就會加大學生的學習力度，因此容易讓學生有較大的學習壓力。為了緩解學生的壓力，學?？梢酝ㄟ^體育教學為學生提供多種多樣的課外活動，比如，籃球比賽，羽毛球比賽，跳繩比賽等。通過舉辦這些比賽，可以讓學生暫時忘記學習的壓力。在體育課上，學生可以盡情的釋放自己。自己身心得到放松以后，又會滿血復活，投入到學習當中。

（2）增強學生的人際交往能力

現在社會要求學生全面發展，學習型人才已經不在適合該時代的需求，全能型發展才是現代的主流。所以學?？梢岳皿w育課，加強學生和老師、學生和學生之間的聯系。體育運動一般需要團隊合作，在團隊合作當中學生就會慢慢的學會如何與人交往，從而他們以后也就會更愿意與人交往，提高他們的社交能力。

（3）幫助學生形成正確價值觀

學校是個大集體，也是一個大家庭。老師是家長的角色，學生是孩子的角色。家庭環境直接影響學生的發展，所以一個學習的氛圍對學生有很大的影響。學校可以利用體育教學，為學生營造一個寬松的學習氛圍，將每個學生培養成新時期下需要的人才。體育教學可以拉近老師和學生距離，減少兩者之間的隔膜，形成朋友關系，這樣學生會把煩惱講給老師，老師既可以深入了解學生，又可以幫其出謀劃策，引導他們形成正確價值觀，從而把學校打造成如家庭般的溫暖集體。

中學生自尊心強，而且比較容易受他人的影響，所以為了中學生能夠有一個健康的心理學校需要加強體育教學對其的引導。通過體育教學可以減輕學習壓力，在學生經過一段繁重的學習后通過體育課來釋放身心，之后又可以充滿活力的去學習。另外還可以增強學生的社交能力，在體育課上通過團隊合作來讓學生明白如何與人交往。體育課很容易拉近學生和老師的距離，從而讓他們形成朋友式的師生關系，進而老師能夠更深入的了解學生幫助他們形成健康的心理。

參考文獻

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