體育專業與非體育專業大學生亞健康影響因素對比分析

吳旭東

摘 要

以大學生亞健康情況為研究對象，采用問卷調查法，對體育專業與非體育專業學生亞健康狀況進行分析，結果顯示，體育專業的學生出現亞健康癥狀的概率低于非體育專業的學生，大學生應該認識到亞健康癥狀的危害性，調整規律學習生活時間，積極參與體育鍛煉。

關鍵詞

亞健康;體育鍛煉;大學生

中圖分類號： G807.4 文獻標識碼： A

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2020.03.071

隨著科技的進步，網絡技術的快速發展，手機網絡越來越暢通在當代大學生的學習生活中，很多娛樂性的手機軟件正在侵蝕不少人的身心健康。越來越不規律作息時間，越來越嚴重的娛樂至上的消遣方式以及越發懶散的生活態度使得不少大學生的身體提早進入老齡化階段，即處于亞健康狀態。大學生生活學習很自由，要是沒有足夠的自律會出現以下情況：熬夜、打游戲、看小說、刷微博。這些都是導致大學生生活不規律的原因，從而導致了不健康的生活狀態。大學生在日常生活中養成許多不良習慣，如不吃早餐、挑食偏食、熬夜玩游戲、吸煙酗酒等，生活作息時間不規律，學習任務重，鍛煉的時間有限，不愿意主動參與運動。通過研究發現，當代大學生群體對體育鍛煉的不同的態度，以及參加體育鍛煉的活動的時間、頻率、項目選擇、動場所、場館設施等都與大學生個體的亞健康狀態有著必然的聯系[3]。通過對體育專業與非體育專業大學生亞健康影響因素對比分析來幫助大學生樹立正確的健康觀念加深他們對于運動促進身心健康的重要性的意識，最后實現身心健康指標的提高。

1 亞健康的概念與評價標準

亞健康狀態在現代這個社會中，是個普遍我們每個人身上存在的社會問題，處于亞健康狀態的人，盡管他們身體沒有表現出病癥，但是身體卻出現了其他異樣的情況，例如生理機能的減退、代謝水平顯著降低，也叫第三狀態[1]。處于亞健康的人們會感到焦慮、情緒緊張、食欲不振、身體疲乏、頭暈、白天特別困倦、無法集中精神等現象，在人際交往過程中會變得沒自信、煩躁、不愿意過多的言語交流。主要表現在以下幾個方面：失眠焦慮，經常出冷汗，體質薄弱常生病。心情焦慮易緊張，時常感覺到煩躁，情緒也容易變得暴躁。對周圍的事物都提不起興趣，喜歡發呆，一天當中很多時候腦子里都是一片空白，因為對周圍的事物提不起興趣，記憶力逐漸變差，也無法集中自己的注意力。思考能力變慢，反應能力變得遲鈍[2]。

2 研究對象與方法

本次隨機抽取了連云港高等師范專科學校120名大學生為問卷調查的對象，其中不僅有體育專業的，還包括了非體育專業的大學生，問卷主要了解了關于體育運動對身心健康影響的知識，并進行了對比分析和歸納總結。

表1 不同類型學生的抽樣情況

3 研究結果與分析

本次問卷調查共有120份有效問卷，其中體育專業與非體育專業的問卷數量各一半。調查顯示結果如下：

3.1 體育專業亞健康造成的原因

首先，盡管體育專業的學生的身體素質較強，且鍛煉的頻率和強度比非體育學院的學生大，鍛煉時間也比非體育學院的大學生多，但是大學里體育學院的男生相對女生人數較多，和女生相比，男生自制力較弱，大學生在日常生活中養成了許多不良習慣。女生在了解了很多養生知識后，為了保持身材、美容養顏等會意識到熬夜的危害性，所以相對熬夜的人數少了很多。因此，體育專業的學生主要是因為睡眠質量而引起的亞健康。

3.2 非體育專業亞健康造成的原因

由于和體育專業的大學生相比，非體育專業的大學生缺乏相應的專業知識和有效的鍛煉方式，加上體育對我們本身機體的影響缺乏深入的認識，所以鍛煉比較盲目，也缺少行之有效的方法。在進行體育鍛煉的過程中，由于缺乏科學的指導，致使許多大學生運動不當而受傷，結果嚴重打擊了他們進行體育鍛煉的熱情，并最終使其喪失了繼續鍛煉的積極性[3]。加之學習任務重，所以鍛煉的時間有限，學習任務造成了的心理上的很大的負擔。但許多學生在遇到挫折時，不知道怎么應對，尤其是性格較為內向的學生，壓抑自己，累積下去就會出現一系列的心理和生理上的問題。而且，非體育專業的學生身體素質較體育專業的大學生差，但是生活作息飲食習慣規律這方面做得相對來說還行。另外，由于女生平時的花費比較大，比如買好看的衣服，零食等，使得她們的經濟負擔比較重，因此，由于花銷大引起的心情低落也是造成亞健康的一個主要因素，增加了亞健康發生的概率。

3.3 體育專業與非體育專業亞健康原因對比

對比分析以上顯著表格可得出這種差異的原因在于體育生與非體育生的日常作息活動的區別比較大：體育專業的學生好動，鍛煉時間長，白天辛苦的鍛煉不僅提高了身體各方面素質，也為晚上的高質量睡眠打下了良好的基礎。體育專業的學生除了在專業課堂上訓練外，日常生活中也更加注重身體的鍛煉，因此身體素質普遍較非體育專業的大學生好。而非體育專業學生很少積極參加體育活動的鍛煉，很多女生參與體育鍛煉的原因主要是為了減肥;日常的訓練使得體育生比較有毅力和耐心，這也使得他們在遭遇挫折時能夠更坦然和從容地面對娛樂方式的不同，體育生日常娛樂方式除和非體育生的共同點之外，更加注重于其他戶外運動。而大多數非體育專業學生尤其是女生，日常生活中幾乎不怎么參加戶外活動。所以相比較下，性格開朗程度或與他人交往的開放自然度自然也不如體育生，所以在人際交往方面可能也會低于體育生;經濟因素也是一個重要的影響因素，很多在校大學生平時向家里索要的錢很少了，在體育鍛煉上投入的錢更少，所以經濟因素也對學生的亞健康有著不可忽視的影響。

眾所周知，良好的心理素質健康和運動鍛煉對我們的健康是至關重要的，體育鍛煉不僅能夠鍛煉出我們頑強的意志力，減少緊張的心理。研究結果顯示，體育鍛煉可以很好地發泄內心的沖動和情緒，同時也有助于提高人的自信心，更能使大學生自身的性格和意志得到提高[4]。

4 結論與建議

在本次調查的這樣一個群體里，無論是體育專業還是非體育專業的大學生，他們身體都不同程度地處于一種不健康的狀態，而造成亞健康狀態的原因不勝枚舉，體育專業的學生和非體育專業的學生造成亞健康狀態的原因也并不是都完全一樣。本文對大學生健康問題進行梳理，經調查研究我們發現，導致身體“亞健康”的原因主要有社會、家庭、學校、以及個人等幾個方面的原因，其中最主要的是個人的影響。筆者對此相應提出了以下幾個方面的解決之策，希望引起大家對大學生的大學生活學習規律及健康問題的關注，及時遏止、解決這些不良的問題，促進大學生的健康成長。

參考文獻

[1]李沙.體育教育對高校畢業生亞健康狀態的干預途徑及對策研究[J].長春教育學院學報，2011（12）：116-117.

[2]陳麗.武漢地區部分高校學生“亞健康”狀態的成因與干擾措施研究[D].武漢：武漢體育學院，2009（5）：2-3.

[3]王爽.北京市重點高校學生亞健康狀態成因及體育干預的思考[D].北京：北京體育大學，2012（5）：25-26.

[4]陳晶.論體育對大學生亞健康的有效干預[D].廣州南方醫科大學，2009（4）：6-7.