基于職業體能需求的體育課堂教學設計

文/胡凌燕

一、問題的提出

職業體能就是與職業相關的身體素質，是在工作中所需具備的身體活動能力。職業體能主要是通過加強體育鍛煉有效地增強職高學生的力量、速度、耐力、靈敏度、柔韌度等素質，提高體能水平，讓學生能夠適應該職業的要求，更快更好地完成該職業所需要達到的目標而形成的訓練，簡單來說就是讓學生自己的身體能夠勝任該職業。

從2009年秋季學期起，教育部統一規劃并組織編寫的中等職業學校德育課、文化基礎課等必修課程和部分大類專業基礎課教材，陸續提供給全國中等職業學校選用，體育與健康課程教材依據《中等職業學校體育與健康課程標準》（以下簡稱《課程標準》）的要求，以促進中等職業學校學生身心發展為主要目標，“堅持‘健康第一’的指導思想，通過學習體育與健康的基本知識、運動技戰術與技能、科學鍛煉身體的方法，提高學生的體能和體育實踐能力，培養運動愛好和專長，養成終身體育鍛煉的習慣，使學生具有健康的人格、強健的體魄，為學生身心健康和職業生涯發展奠定堅實的基礎”，并特別強調了職業體能的概念。《體育與健康》教材多個版本在這種大背景下應運而生。

教材有了，但是如何上好體育課？特別是對職業高中的學生們來說，他們既有和普高學生相同的年齡、學段，也有不同的學習特點，因為職業高中的同學們，職業方向基本明確，在三年的學習中，文化基礎課的學習也要指向未來的職業方向，并為此打下良好的從業基礎。對體育與健康學科來說也是一樣，體育學習與身體素質的發展要服務職業體能的需要。作為職高的體育教師，按照學科核心素養的要求，體育課的教學設計就要認真學習《課程標準》，并從實際出發，做好教學的設計和準備。

二、職業體能的分類

每一種職業都有其一定的工作姿態，在一定時間內身體必須保持某一種勞動姿勢。根據身體姿勢的不同，職業體能可以分為：久站型、久坐型、經久高度注意力型和特殊職業型（表1）。

根據職業體能的分類，我們應結合教材的內容進行綜合考慮后做好教學設計。

三、職業高中體育課堂教學設計的要素

在教學設計上，職業高中的體育課和普通高中的體育課沒有原則性區別，只是在職業體能內容上有所側重，教學設計具體的編寫要素如下。

（一）教材分析

教師能夠客觀、正確地認識教材內容的地位和作用，能夠分析并充分理解教材的編寫意圖，準確把握教材內容的邏輯順序與關系、教材中的知識點、教學重點及難點；并能夠有效地將教材所提供的教法預設運用于自己的教學設計中。教材分析的要素有以下幾點：

1.了解《課程標準征求意見稿》，熟悉教材的功能。只有了解每項教材對發展學生的身體素質或專項能力上具有的功能，才能清晰選擇教學內容。

2.做好教材分析，把握教材的技術結構。我們不能一節課就教會教材的全部技術，通過分解，把教材難度降到最低，來制定單元教學計劃。從制訂的《單元教學計劃》中應能看出各課次之間知識點和技能的邏輯關系，并采取相應的有效的教法措施。

3.確定教材的知識點和重難點是教學的基礎。知識點是學生學習動作技術的認知階段，教師通過講解和示范首先要解決知識點的問題，當學生對所學動作技術有所了解后，才能進行練習。

4.明確本節課的教學內容及課次。

5.模塊教學計劃，即本學期此項教材整合后制訂的模塊教學計劃。

（二）學情分析

是教師對學生當前所學習的知識、技能等基礎所做出的分析，包括：

1.學生在該學段應該具備的學習基礎。包括知識、技能和身體素質等方面。

2.學生實際的學習基礎。可以依據前測、問卷等方式。

3.根據前兩項的情況分析，確定該項教材的學習起點。

4.分析現階段學生的認知水平及心理、生理特點。

5.預計學生學習該教材可能遇到的問題。

（三）教學目標

教學目標是指學生在教學終結時應當做到什么或完成的程度。明確的教學目標為選擇適宜的教學策略提供可靠的依據，為在學習結束時，對學生的學習結果的評價提供客觀的依據，它能夠直接反映出教師的教學和學生的學習結果在課前后或單元學習前后的變化。因此，教學目標設定技能的好壞對教師使學生獲得預期的學習目標及最終的教學效果起著至關重要的作用。教學目標的表述包括：

表1 職業體能的分類

1.誰？學習的主體——學生（不是教師）。在實際的目標表述中，行為主體可以省略，但從邏輯上去判斷主體是學生（邏輯主語）。

2.做什么？完成的學習行為。行為動詞的使用是一個重要標志。

3.做到何種程度？完成的行為水平。指學生對目標中所達到的最低表現水準，用以測量學習表現或學習結果達到的程度。

4.在什么情況下？完成學習行為的條件，也就是影響行為表現的特定限制或范圍，如，是否提供輔助手段和幫助、是否提供信息提示、時間的限制、行為完成的情境等。

（四）教學過程設計的要點

1.有效設計教學活動：教學活動指向明確，教學環節和每項練習的針對性強，教學步驟要符合動作技能形成規律，運動負荷適宜，注意各項活動之間的銜接緊密、過渡自然。

2.靈活選擇教學策略：教學的準備工作充分，切實做到先有教案再上課；教學目標的范例要清晰，使學生有明確的學習動力；技能訓練要反復多次，“學生的動作技術不是教師講會的，是在教師指導下練會的”；注意課堂中學生的差異，適當運用分層教學方法，安全有效地練習。

3.營造良好學習環境：教師的備課不僅包括備教材、備學生，還要備場地器材，教學環境的設計必須給學生以學習安全感，并要根據學段的特點，營造和諧、融洽的教學氛圍。

4.教學組織方式有效：通常根據教材和學生情況選擇和變換活動或練習形式，合理的分組與分工會讓每個學習者都有參與的機會，角色互換能充分發揮不同學習程度學生的作用，增進生生互動的有效性。

5.指導學法培養思維：在體育教學中，教師的教法反映了教師的愿望和設計，但是要考慮學生的接受程度，因此，教師對每個教法都要有學法指導（在教案中，我們往往寫成“要求”）；教師指導語的應用要有針對性和適切性，提出的問題要有啟發性和目的性。

表2 職業體能練習建議

（五）職業體能的安排

要針對專業的特點，如久站型職業，顧名思義就是需要長時間站立型的職業，該職業多為服務型行業。一般連續站立2小時以上，即為久站型職業。久站型職業的職業體能重點是下肢和腰腹力量。

（六）教學效果與評價

大到課程，小到一節課，成功與失敗，效果好與不好，都由評價說了算。評價的核心環節就是對體育課的“教”與“學”的過程和結果所做的測量、分析與評定。因此，教學中，評價的目的與功能、評價的主體與對象、內容與標準、方法與實施、結果的應用與反思都是需要教師們掌握的。

四、案例展示

教材內容：1.籃球8/18（交叉步持球突破）；2.職業體能練習。任教年級：高二。

（一）教材分析

1.教材的性質與功能

籃球項目是一項對抗性強、技戰術變化多、技戰術應用復雜的運動項目，而且趣味性強，簡單易學，便于開展，場地、器材限制少，因而深受廣大青少年的喜愛。經常從事籃球運動，可以發展人的反應時，提高人的靈敏性、速度、力量、協調性與體能，增進身體健康、愉悅心情，豐富人們的業余生活。同時可以增強人際交往能力，增進人與人的友誼，增強團隊意識，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態度。

2.教材的技術結構及邏輯關系

籃球項目主要包括運球、傳接球、投籃、持球突破、傳切配合、掩護配合等技戰術。交叉步持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會。

（二）學情分析

按照《課標》要求及教材計劃，學生應該在初中階段基本掌握了籃球基本運球、傳接球等技術動作。通過前幾次課的了解，大部分學生初步掌握了籃球的基本技術，但交叉步持球突破大部分學生沒有接觸過。按照學生前測的實際情況，從熟悉球性、專項準備活動開始，通過教師的示范講解使學生對交叉步持球有了初步了解，然后通過先分解到連貫的徒手模仿，使學生明確動作過程，逐步增加練習難度，使學生學會運用該技術。學校職業崗位中，除了久站型、久坐型、經久高度注意力型、特殊型職業，還有融合上述特點的綜合型職業，如電工、制冷工、電焊工、汽車駕駛員等工種，是在一定空間內，身體要在站、坐、仰、臥、俯等姿勢中變化，并保持注意力高度集中，是職業體適能綜合性較強的職業。所以在課上逐步引導學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識的機會，從而提高教學效果。

高二男生成長發育很快，具備一定的運動力和自制力，在心理上逐漸表現出成熟狀態，對美的追求和個人表現比較強烈，隨著身體的增高、體力的增強、知識的增多、認識能力的提高，大部分學生能夠發揮團體的合作精神，充分調動學生學習的積極性。學生學習新知識可能遇到的問題:a.不會選擇中樞腳；b.突破后放球的位置不合適；c.加速不夠，不能很快超越防守隊員。

（三）本節課的知識點及重難點

知識點：交叉步持球突破的動作方法、練習方法與實戰中的使用時機；

重點：蹬跨步、側身探肩；難點：放球和腳步的協調配合。

（四）職業體能模塊建議

職業：電工、空調制冷維修與維護、電焊工等。

練習重點：柔韌性、專注度、力量和心肺功能（表2）。

籃球交叉步持球突破教案

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感謝董龍偉老師（北京市電器工程學校高級教師）、楊晶老師（北京市勁松職業高中高級教師）提供的案例，還特別感謝陳建勤老師（北京第十七中學特級教師）、韓國太老師（北京市外經貿附中特級教師）對案例提出的指導意見。

（北京教育學院朝陽分院 100026）