零點體育課促進學習的內涵與價值研究

朱建國

[摘要]隨著社會的不斷發展，人們的教育觀念逐漸發生轉變。國外的零點體育課程試行結果表明，該體育課程打破了中國傳統的教學模式，可以提高學生的學習能力和注意力，培養學生良好的身體素質和學習習慣。

[關鍵詞]零點體育課;內涵;價值;研究

[中圖分類號] G623.8 [文獻標識碼] A [文章編號] 1007-9068（2020）06-0048-02

我國的體育課最主要作用是鍛煉學生的體質，課堂上學生也都是按照教師的要求上課的。而國外的零點體育課程，打破國內傳統的教學模式，學生可以根據喜好選擇自己喜歡的運動項目，使過去枯燥單一的體育運動變得豐富有趣，更有利于學生的全面發展。

一、零點體育課的介紹

零點體育課是指時間安排在每日第一節文化課之前，通過運動提高學生意識狀態的一種新型的體育課程。該課程主要作為一種健康之道實行，學生可根據自己的體育愛好，有目的地選擇自己喜歡的體育鍛煉方式，從而提高學生各方面的能力。

零點體育課在學習能力方面可總結歸納為以下兩大類：一類是多元才能，主要包括六項才能，即社交能力、理財能力、社交能力、整合能力、心理素質、策劃與決策能力;另一類是核心能力，主要有十二種能力，即記憶力、注意力、觀察力、想象力、創造力、理解力、反思力、操作能力、思維力、語言表達能力、運算能力、聽（視）知覺能力。在零點體育課中，多元才能與核心能力的有機結合，能使學生獲得更高的學習效率與學習能力，促進學生的全面發展，把學生培養為高質量的人才。

二、零點體育課促進學習的內涵與價值研究

1.把握教學目標，鍛煉學生體質

目前，我國的體育教學理念與學校體育教學要求有一定的差距，隨著課程改革的深入實施，學生面臨的學習壓力越來越大。對于學生來說，體育既是鍛煉身體，又是緩解學習壓力的一門課程。零點體育課程在滿足學生需求的同時，增加了新的教學目標，更能發揮學生的主體性，幫助學生獲得更多鍛煉身體的機會。因此，為準確制定零點體育課的教學目標，教師需要做好以下幾項工作：（1）調查并分析學生學習能力的現狀及成績提高不快的原因，通過零點體育課的實施，合理地對課程教學進行準確的定位;（2）進一步了解零點體育課促進學生學習能力提高的內涵，明確零點體育課的研究價值;（3）將零點體育課與中國體育課聯系起來，形成一門較為規范、成熟的新型體育課程，并加以在中國教育體系中推廣;（4）總結一些具有代表性的促進學生學習能力提高的零點體育課實踐研究案例，深化大家對零點體育課的認識。

例如，蘇教版小學體育五年級下冊《實心球》一課教學，旨在使學生掌握向前、向后扔實心球的正確操作方法。這項體育項目雖然能鍛煉學生的體質，但是存在很大的風險：一是學生首次接受這種形式的運動項目，使用的實心球一般有1到2公斤重，這對于好奇心強的小學生來說，可能會因為操作不當而受傷;二是對于體質較弱的學生來說，他們的體質不能接受這項運動的鍛煉，就不能達到教學的要求;三是對于那些不喜歡實心球的學生來說，他們違背自己的意愿接受這項運動，可能會出現情緒低落等問題。而在零點體育課中，學生可以根據自己的愛好選擇運動項目，從而保證學生既能得到較好的鍛煉，又有愉悅的情感體驗，促進學生更好地進行體育學習。

2.運用科學方法，深化學習記憶

根據人類進化發展史可知，人類從爬行時期到行走時期需要不斷地進行勞動，而在勞動過程中，大腦進行了頻繁的腦力活動，從而使大腦的功能不斷變得強大，逐漸在地球上成為高級文明種群。一些腦科專家認為，這是因為人類在運動過程中提供給身體某種特別的刺激，這種刺激為大腦創建了較為特別的環境狀態，能夠幫助大腦做好準備，有能力進行新的學習。根據現有的醫學科學知識，從生理的角度去分析，這是因為人在運動過程中體內進行了一系列的生理活動，其中多巴胺、正腎上腺素、血清素神經傳導物質會在人體機能允許的范圍內升高，而這三種神經傳導物質與學習有著密切的聯系。多巴胺是一種使人的大腦處于活躍狀態的神經傳導物質，能夠使人產生愉悅的心情，讓人受正向情緒影響。也就是說，多巴胺的數量影響人體的愉悅程度。我們都知道，運動是一種合理宣泄情緒的方法，通過運動可以使人的心情保持愉快，從而對外界影響有著更高的接受程度，進而能夠獲得更高的學習效率。而正腎上腺素和人的注意力有著不可分割的聯系，當人體處于運動或緊張狀態時，正腎上腺素含量升高，注意力增強，有利于人進行學習。血清素與人的記憶力、情緒有著直接的關系，當人體在某段時間內的血清素含量升高，則記憶力會升高，在一定程度上也影響人的情緒，可以增強人的正向情緒，從而使人保持較強的記憶力。這說明零點體育課讓學生通過適當的運動方式擁有身體健康的同時，也擁有愉快的心情，提高了學生各方面的能力。

3.正確了解價值，提高學習能力

零點體育課在中國實施的比較少，但在國外已經取得了巨大的成功，主要價值在以下幾個方面：一是有利于幫助學生了解自己的體育愛好，提高他們的身體協調能力，培養健康的習慣和愛好;二是有利于學生提升自己的學習能力和學習效率，獲得好的學習成績;三是有利于學生集中注意力，促進對事物及問題的思考與研究，提高學生的學習興趣;四是有利于提升學生的社交技巧，在幫助他們獲得信心、提高自尊心上都有顯著的作用。在零點體育課中，教師根據學生間的個體差異，在考慮學生安全的情況下，運用科學的教學手段對學生進行專項指導，使學生在舒適的體育環境中正確地進行鍛煉，培養學生多方面的能力，促進學生茁壯成長。

美國加州教育部把體育成績與學生的學科成績進行對比，發現體育成績與學生的學科成績成正比，且體能好的學生成績一般是體能差學生成績的兩倍。這說明體育活動可以增強學生的學習能力，影響學生的學習成績。通過一系列的探索、研究構建的零點體育課程，不僅更科學、合理，而且有利于學生的發展。因此，在零點體育課中，教師應多分析學生能力的現狀和成績提高不快的原因，提出相應的解決方法;應探究零點體育課的實踐策略及保障機制，確保零點體育課能夠正常實施;應對學生的學習能力進行個案研究，不斷提高自身的體育教學能力。

三、零點體育課的創新之處

與傳統的體育課程相比，零點體育課有很重要的實踐意義。主要的創新之處在于以下幾個方面：第一，零點體育課始終以培養學生的身心健康為基本訴求，因而進行零點體育課更有利于學生學習能力的提高，對體育教學有著巨大的實踐與研究價值;第二，零點體育課可以構建具有學習發展與地方特色相結合的教育課程，對傳統體育教學有重要的指導作用;第三，零點體育課不只是向學生傳授體育項目的基礎知識，更在于教會學生如何學習，挖掘學生的潛能，促進學生的全面發展。

總之，零點體育課是一種新型的課程。在學校開展零點體育課，使學生在進行鍛煉的同時，促進學生多種學習能力的提高，對學生的全面發展具有重要意義和作用。因此，體育教師要正確引導學生進行體育鍛煉，充分掌握和理解體育促進學習的內涵與價值，不斷提高自身的教學能力，增強學生的體質。

（特約編輯 木清）