淺析如何提高高中女生參與體育運動的積極性

陳廣文

摘 ?要：高中學(xué)校女生已進入青春期，身心發(fā)展逐漸成熟。然而她們在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)熱情并沒有得到激發(fā)，也未能產(chǎn)生更高的體育運動熱情。教師應(yīng)根據(jù)人、時間、地點的不同，多思考，采取多樣化的體育教學(xué)方法與手段，增強學(xué)生的體育動機，使學(xué)生具有良好的體驗感、收獲感和成就感。行動是一切的法寶，教師要讓學(xué)生動起來，讓女孩享受到體育運動帶來的健康身心和完美人格，讓終身體育走進她們的生活。

關(guān)鍵詞：高中女生;參與體育運動;積極性

引言

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該理性地思考什么樣的課能讓女生喜歡，讓她們想要一個好的體育課。教師要充分發(fā)揮女生的優(yōu)勢，引導(dǎo)高中女生在體育教學(xué)遇到困難時正視困難，真正認識體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

一、提高高中女生體育課教學(xué)效果的意義

（一）是提高高中女生身體素質(zhì)的革命之都。目前，女孩們存在盲目減肥的錯誤傾向。此外，她們還有一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、節(jié)食、喜歡呆在宿舍等，這使得很多女孩處于亞健康狀態(tài)。沒有健康的身體，我們就不能滿足目前繁重的學(xué)習(xí)和將來工作的需要。學(xué)校體育訓(xùn)練可以幫助女學(xué)生提高基本身體素質(zhì)，提高體育教學(xué)效果，讓女學(xué)生喜歡上體育。通過多樣化的教學(xué)設(shè)計，幫助她們逐步提高身體素質(zhì)，幫助她們樹立終身參加體育鍛煉的意識，為她們今后的生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。通過體育教育，也可以讓女孩有陽光樂觀的心理和積極向上的精神。

（二）有利于高中女生良好意識素質(zhì)的培養(yǎng)。體育課對學(xué)生來說就是要培養(yǎng)她們良好的毅志品質(zhì)。高中女生大多處于意識素質(zhì)形成的關(guān)鍵時期。通過體育課的基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)她們堅持一件事到底。通過體育鍛煉，也可以提高學(xué)生面對學(xué)習(xí)和生活困難的信心和勇氣。因此，有必要通過有效的教學(xué)方法來提高體育教學(xué)效果，使高中女生喜歡上體育，進而在體育實踐中不斷磨練自己，從中找到樂趣，促進女生身心的和諧發(fā)展。

二、提高高中女生參與體育運動的積極性策略分析

（一）培養(yǎng)助手，發(fā)揮高中女生助手的示范榜樣作用

體育教師是體育基礎(chǔ)知識的傳播者和實踐者。培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和技術(shù)，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。但是，在課堂上，老師們經(jīng)?？吹?，當(dāng)他們保護和幫助學(xué)生練習(xí)的時候，尤其是男老師不可避免地與女學(xué)生有一些身體接觸，比如手放在身上的教學(xué)。這時，女學(xué)生很容易本能地產(chǎn)生“羞怯難忍”的現(xiàn)象。面對這種情況，男教師應(yīng)具有良好的體育禮儀意識。他們不僅要有“尊嚴”的男教師角色，而且要有像父親一樣的“仁愛”。教師可以在女生中培養(yǎng)體育骨干作為助教，發(fā)揮模范作用，讓合適的助教成為男教師和女學(xué)生之間的橋梁，使女學(xué)生在學(xué)習(xí)和實踐中大大消除不安和束縛的心理感覺。當(dāng)她們放下警惕和顧慮時，會大膽而自由地做動作。這也便于她們迅速掌握老師教的動作，更好地完成課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)。

（二）適當(dāng)調(diào)整活動運動量

體育教師根據(jù)女學(xué)生的生理特點，根據(jù)女學(xué)生的實際情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動項目，如輕強度、慢速度、弱對抗性等，以避免女學(xué)生身體疲勞，影響女學(xué)生的健康。教師選擇以有氧代謝為主的體育活動和無氧代謝為輔助，有效地消除和緩解女生的負面情緒，積極參與體育學(xué)習(xí)。教師還可以考慮學(xué)生的生理周期，合理調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容和方法，讓女生正確對待生理周期與運動的關(guān)系，有效克服生理周期的情緒波動，避免恐慌，消除心理陰影。此外，教師要保持正常的心態(tài)，愉快地教學(xué)，積極指導(dǎo)，及時鼓勵和肯定女生的成績，培養(yǎng)和增強學(xué)生的榮譽感和運動信心，感受體育的樂趣，對參加體育活動有濃厚的興趣。

（三）根據(jù)高中女生的課程愛好和需求、體育基礎(chǔ)等進行分層教學(xué)

近年來得到體育分層教學(xué)在多數(shù)體育課上得到了應(yīng)用，并且取得了一定程度上的成功。因此在提高女生的體育興趣時也可以應(yīng)用分層教學(xué)的形式，關(guān)注高中女生的興趣愛好和特長，如前文提到多為高中女生設(shè)立體育舞蹈、健美操等體育項目。同時也可以從高中女生的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)能力等多個角度劃分學(xué)生的班級。這有利于提高體育尖子生去超越自我，同時也增強體育后進生的學(xué)習(xí)鍛煉信心。在進行分層的時候我們可以統(tǒng)籌一個年級的學(xué)生人數(shù)，先對學(xué)生進行在體側(cè)和體檢，在掌握學(xué)生的身體素質(zhì)各類信息后，通過計算機設(shè)備來進行分析，按照學(xué)生的身體素質(zhì)、體育鍛煉能力進行劃分。比如：我們對于選擇羽毛球的高中女生進行分班。以前接觸過羽毛球的學(xué)生并且具有一定實力、潛力的學(xué)生劃分一班;而對于羽毛球有一定底子和經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)該項目時不會太難，更容易上手，但是對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生分為一組，降低目標(biāo)難度x，在自我成績上，能夠更好地提升。

結(jié)束語

針對高中女生體育意識的弱化和對體育課堂教學(xué)活動消極反應(yīng)的現(xiàn)狀，本文進行了深入的分析和闡述，并從女生自身的身體、心理和生理等方面探討了意識弱化的原因，從體育主體的思想認識和體育項目的身體素質(zhì)兩方面分析了意識弱化的原因。本文從班上其他學(xué)生特別是男生的角度，分析了影響和阻礙女生體育積極性的意識弱化的原因。本文從中學(xué)體育教師的教學(xué)水平、教學(xué)模式和教學(xué)手段等方面探討了意識弱化的原因，然后提出科學(xué)合理的解決方案，重新樹立高中女生體育教學(xué)意識，采取個性化教學(xué)，從女生活動興趣出發(fā)，逐步培養(yǎng)女生對體育的熱愛。

參考文獻：

[1]陳焱.淺析如何提高高中女生參與體育運動的積極性[J/OL].學(xué)周刊，2017（36）：153[2017-11-26].

[2]滿昌慧.當(dāng)代女大學(xué)生體育行為主要影響因素探析[J/OL].體育世界（學(xué)術(shù)版），2017（10）：73+86[2017-11-26].

[3]張世忠，鄒愛華，張志佳，勇剛.陽光體育下女大學(xué)生自強其身的素質(zhì)教育培養(yǎng)[J/OL].體育世界（學(xué)術(shù)版），2017（10）：166+170[2017-11-26].

[4]劉克成.淺談提升高中女生體育課教學(xué)效果策略[J].田徑，2017（08）：49-50.

[5]崔吉洋.女生在體育課堂中學(xué)習(xí)興趣調(diào)查[A].中國教育發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)會教育教學(xué)創(chuàng)新專業(yè)委員會.2017全國教育教學(xué)創(chuàng)新與發(fā)展高端論壇論文集（卷八）[C].中國教育發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)會教育教學(xué)創(chuàng)新專業(yè)委員會：中國教育發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)會教育教學(xué)創(chuàng)新專業(yè)委員會，2017：2.