送給生命的兩份禮物

江志芳

2020年的春天，新冠病毒讓我們的生活畫風發生了突變，日子似乎比往年寂寥不少。在本該熱鬧喜慶的春節，我們卻大門不出二門不邁，只能在云端進行“云拜年”和“云聚會”;本該是歡天喜地的“開學季”，我們卻只能守著電腦，隔著屏幕和老師相見;本該約上三五好友去踏春，而我們卻只能在困守屋內，“望春興嘆”……一切的轉變似乎令人措手不及。無數個為我們奮斗在抗疫一線的“逆行者”仍在不懈奮斗，相信我們很快會迎來真正的春天。在迎接春天的路上，在閉門清修的日子，如何才能讓生命變得更有價值呢？我想送兩份禮物給大家：那就是閱讀和運動。

第一份生命禮物：閱讀

最近，“方艙醫院”一位患者面戴口罩，半躺在病床上，捧著一本厚厚的書正在認真閱讀的照片在網上熱傳。這張照片引發了無數的點贊，大家都認為這位“讀書哥”是一股清流。著名作家毛姆有一句名言：“養成閱讀的習慣等于為自己筑起一個避難所，幾乎可以避免生命中所有的災難。”在來勢洶洶的病毒面前，身置陌生的醫院環境之中，感到焦慮是正常的，但是這位“讀書小哥”，他在嘈雜的環境中默默地閱讀，卻讓人看到了泰山崩于前而色不變的安然，他用閱讀消解了疫情帶來的嘈雜、緊張和恐懼，為自己筑起了一所精神的避難所。

在疫情面前，主動閱讀，不僅能夠讓我們守護心靈的寧靜，還能夠讓我們學會獨立思考，保持清醒與獨立。在紛繁的信息時代，關于疫情的消息每天都有很多很多。是謠言還是真相，很多人完全沒有思考。于是乎，有人說這次新型冠狀病毒是美國發動的生化戰;有人說飲酒可以防病毒;又有人說口罩噴酒精可以反復使用;還有人說雙黃連有奇效……這期間出了許多的鬧劇。其實，越是嘈雜越是緊張的時刻，我們越需要學會獨立思考，保持清醒與獨立。

作家龍應臺在作品《親愛的安德烈》中跟兒子安德烈說的那樣：“孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。”閱讀是一個人的精神歸屬，從書房、書架、書單中能看見這個人的精神世界，能看到現在的他來自何處，未來的他走向何方。

在緊閉家門的日子里，在等待疫情過去的時間里，總會覺得無聊和空虛，同學們常會不由自主地拿起手機開始刷，尤其在特殊的“空中課堂”學習季，我們接觸電子產品的時間也變多了。稍不控制，我們可能就會掉入電子產品的誘惑中。一位退休的教授在朋友圈感嘆：“今天突然意識到，一天沉浸在閱讀網上的疫情信息，有很多都是重復的，讓人有過重的消耗感。”相信同學們都有和這位教授一樣的感覺，那么這位教授是如何擺脫這種困局的呢？他的辦法是，每天分早、中、晚看三次手機，每次十幾二十分鐘，其余時間都用來讀書架上那些書。那些買來一直“沒有時間”看的書，現在不是最好的機會嗎？他用了“贖罪”這個詞。以前買書不看是一種罪過，現在正是“贖罪”的良機。

這個時代，手機、平板等諸多電子產品已經成為了“潘多拉”的盒子，所以我們千萬要警惕。在居家的日子，閱讀，能夠幫助我們克服時間的碎片化帶來的虛無感，帶我們抵擋無聊情緒的侵蝕，帶我們去看遠方的世界，充實我們的精神。我們要相信，閱讀是最好的獨處，文學是力與美的陪伴。

可能有同學又會問：讀什么書呢？我建議，從興趣入手吧，興趣是最好的老師。從書架上未拆封的書入手吧，畢竟那是你曾經千挑萬選帶回家的。從經典入手吧，經得起時間檢驗的書籍常蘊含著巨大的能量。也無需糾結怎么讀，用你喜歡的方式讀，批注式閱讀，筆記式閱讀，導圖式閱讀，和家人一起閱讀……雖說閱讀有方法，但也不能只靠方法。有時候，讀得多了，自然懂了。在這個時候，我更希望大家放下枷鎖，心無旁騖去閱讀。讀什么，怎么讀，不如開始讀。梁實秋曾說過：“讀書，永遠不恨其晚。晚，比永遠不讀強。”

第二份生命禮物：運動

生命在于運動！運動能使人擁有健康的體魄，使人精神倍增，使人擁有樂觀美好的人生！這個寒假很特殊，開學一延再延，寒假竟然要比暑假還長了……同學們居家生活學習，活動空間受限，活動次數減少。加之對疫情的擔心，容易出現肥胖、體能下降、免疫力下降、視力不良及焦慮情緒。因此，在疫情防控期間，加強體育鍛煉對大家身心健康尤為重要。

沖在疫情最前面的84歲高齡的鐘南山，大家都不陌生，是什么能使他在這么高強度高壓力的工作中能堅持下來，除了責任擔當，也要有強健的體魄。鐘南山爺爺從小就是體育健將，曾經在第一屆全運會上，打破全國400米欄紀錄。他年輕時熱愛體育運動，并且常年保持運動的習慣，這使得鐘南山即使84歲高齡身體卻依然硬朗。他說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質量。最大的成功就是健康地活著。”良好的體魄，是抵御疾病的前提，強大的免疫力是隔離病毒的有效保障，因此，同學們一定要養成健康的生活習慣，堅持身體鍛煉。運動孕育生命和活力，帶來快樂和健康。生命只有一次，我們一定要珍惜。疫情當前，我們務必學會保護自己。作為家長，該如何引導孩子積極運動來面對這場“生命保衛戰”呢？我們可以就地取材，因地制宜，像仰臥起坐、跳繩、呼啦圈、快速跑樓梯、搶板凳等生活化的鍛煉方法簡單易行。

運動除了強身健體，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。最近方艙醫院的廣場舞、太極拳令很多人為之動容。自如的舞步、自信的笑容，讓人們看到戰勝病魔、阻擊疫情的勇氣和信心。先是醫護人員帶領著患者跳新疆舞、做廣播操，后來是患者大爺教太極拳，患者大媽跳廣場舞。因為醫護人員知道適當的運動可以提高免疫力，知道舞蹈可以傳遞樂觀開朗的力量.讓患者保持好的心態，就已成功了一半。

德國詩人盧梭也說：“身體虛弱，它將永遠不能培養有活力的靈魂和智慧。”2月27日，深圳市出臺的《關于進一步做好中小學在線教學有關工作的通知》以及《義務教育階段教學托底課程課時與課表安排的補充說明》中都要求在線教學課程安排要堅持德智體美勞五育并舉，其中居家體育課由于受場地器材影響，建議由若干個5-10分鐘的微運動課組成，能減少學生“久坐少動”，增加體質，預防近視，提高學習效率。所以同學們，在課間休息的時候，請離開電子屏幕，遵照統一指令，完成廣播體操及眼保健操。就如諺語所說的“夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操”。

人類世界是一個交流合作的群體，未來的世界更離不開人與人的交流融合，將來你不管從事什么工作，一個強健的身體，一個敢于面對挑戰，善于交流合作的性格都將是走向成功的第一步。因此，作為這些特質塑造形成基礎的體育運動都不應在你們的成長過程中缺位，值得大家的重視。叔本華說：“沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來，現在是生命確實占有的唯一形態。”那就讓我們珍惜好現在，響應國家的號召，呆在家里，少出門，不添堵，不添亂，多閱讀，多運動。毛主席說：“欲要文明其精神，必先野蠻其體魄。”野蠻體魄最好的就是運動健身，而文明精神，閱讀是最容易做到的選擇。

你的身體和精神永遠需要健康來涵養，運動和閱讀永遠在路上，理應成為你一生的追求和愛好，請好好珍藏生命中這兩份寶貴的禮物。讓我們以充實的心靈、健壯的身體去迎接春天的到來。