孩子動作不協調？ 用游戲來繪制“身體地圖”

蘭心

為了不讓孩子輸在起跑線上，父母不惜花重金送孩子去上早教課。其實，早教并沒你想的那么神秘，完全可以在日常生活中完成。讓早教回家，讓孩子在親子互動中提升能力，快樂長大。

孩子走路晚、愛摔跤、動作笨拙、分不清左右，到底是怎么回事呢？

笨拙不是我的錯

放學路上，姍姍媽留意孩子手上貼了兩個貼紙，問道：“這是老師的獎勵嗎？”姍姍立刻把手背到后面。姍姍媽沒有追問，晚上，她收到了數學老師的微信。老師說，今天講了關于站隊的內容，發現姍姍“左右不分”的狀況比較明顯，所以在孩子的右手上貼了圓形、左手上貼了三角形以便提示。并告訴姍姍媽，以自己為中心區分左右，是幼兒園時就應該掌握的本領，大部分同齡孩子已經能根據別人的位置區分左右，姍姍明顯落后了。

其實，姍姍媽早就發現孩子在這方面的不足。幼兒園時，但凡是聽指令做動作的活動，姍姍總比別人慢半拍。再小一些的時候，也顯得笨笨的，容易磕碰或摔倒。而且，姍姍膽子也很小，4歲才敢滑滑梯，和那些像小猴子一樣靈活的孩子們比起來，她的動作太“笨拙”了！

對這些，姍姍會怎么想呢？很明顯，她知道自己的不足，對別人來說輕而易舉的事她卻做不到，所以，越是需要動起來的活動，姍姍越是退縮。久而久之，鍛煉的機會越來越少，和同齡人的差距越來越大。

姍姍為什么會這樣呢？顯然“笨拙”不是孩子的主觀選擇，而是缺少了一種很重要的能力—本體感。

本體感，又叫運動覺。這個詞匯，對于很多人來說非常陌生，所以，這種能力才常常被忽視。從字面來理解，本體感就是指人對自己身體的感覺，這既包括肌肉的控制、手眼的協調，也包括身體和大腦之間的協調。大家知道，我們是依靠對肌肉的控制來完成大部分活動的，肌肉的每一次收縮、伸展、彎曲和推拉，以及骨骼、關節的壓縮所傳遞的信號，構成了我們的感覺傳導。

一個人的感覺，主要產生在運動中，肌肉和關節不斷把信息傳入大腦，告訴我們自己的姿勢如何，在這個過程中，我們建立起了本體感。這是一個自然的過程。但是，對于一些本體感失調的孩子，如果沒能及時發現他們的困難并給予及時的幫助，會給孩子的成長造成不可逆轉的缺失。

本體感失調，要從日常生活找原因

我們雖然對本體感這個詞語感到陌生，但是，生活中的很多現象，都在向我們預警。比如孩子下樓梯時總是看一眼、下一階，或者不照鏡子就摸不準自己的“眉毛”和“鼻梁”，那么，他們的本體感就不是太好。到底哪些因素可以造成本體感發育的差距呢？除去遺傳學的因素，我更希望父母們能從生活中去尋找原因，因為，這些因素是可以改變的。

要檢驗孩子本體感的發育情況，首先要篩查的就是他的坐、走、爬等動作發育，以及和照顧者之間的互動。之前提到的姍姍，3歲之前一直住在爺爺奶奶家，爸媽很少在身邊。老人腿腳不好，又比較謹慎，孩子一亂爬，就立刻被“揪回來”，基本不帶出去玩兒。所以，姍姍的動作發育比別的孩子慢很多，1歲7個月的時候，走路還需要學步車的輔助。我們可以看到，這種限制性的教養方式，剝奪了孩子在日常生活中的學習機會，導致動作發育落后。

另一方面，本體感缺失的患病率增加，也和不良的家庭教育模式有關。6歲男孩樂樂動作發育明顯落后于同齡人，我建議父母帶他多活動、多做運動，他媽媽卻說孩子沒時間。原來，樂樂報的課外班特別多，每天放學后都要去上課，連周末都排滿了。這種重腦力活動、缺少運動的教育方式，很容易導致孩子本體感發育的滯后。反過來講，本體感會影響孩子的思維能力、記憶力和理解力等認知能力，一個本體感差的孩子，容易影響到知識的學習，還容易導致孩子不自信。

可能很多年輕的父母會說：我們小時候，父母也不知道什么是本體感，可是我們的發育很少出現問題呀？不妨對比一下自己和孩子的成長軌跡，我們小時候，經常在空曠的場地上自由奔跑，跳房子、扔沙包、捉迷藏……有足夠的空間和時間讓我們建立自己和身體的感覺。可是，現在的孩子缺乏運動，缺少自由的玩耍，在一種結構化的教育中長大，自由發展的空間很小。所以，他們不知不覺地喪失了很多鍛煉的機會，這是父母和整個社會需要關注的問題。

重拾童年游戲，幫孩子完善“身體地圖”

剛剛提到了幾個我們童年時的游戲，勾起了大家的回憶。這些看似簡單的游戲，不僅帶來了樂趣，也在不知不覺中鍛煉了建立本體感的各種技能。

通常來講，能使肌肉緊張的運動都能夠協助本體感的建立。比如扔沙包，孩子們一邊跑，一邊躲閃沙包，每一次轉身或跳躍都調動了大量的肌肉群，促進了無數次的神經信號傳導。孩子在反復玩耍扔沙包的游戲后，就會越來越靈活，這就是孩子的本體感發展后對運動技能的促進。

一些看似不太“起眼”的游戲，都蘊藏著意想不到的益處。比如，小時候大家經常玩兒的“翻餅烙餅”，就是幫助孩子認識自己身體的探索過程。大人和孩子對立而站，雙手握在一起，一邊搖晃胳膊一邊從懷臂間探頭翻過，等兩個人都翻過去之后，變成了背對而站的姿勢，然后再依次翻過來。這種合作性的游戲可以鍛煉孩子的大關節活動，讓孩子對身體的支配感更強。

除了支配自己的身體，本體感也包括對物品的控制。小時候，我們無聊時用一個手指頂著雞毛撣子到處走，或者用手指頂著鉛筆，和別人比賽誰堅持的時間長，這都是在鍛煉本體感。再有，像踢毽子這樣的游戲，既需要身體平衡，也需要視觸覺協調才能做好。所有的這些活動，都能在練習中得到提升。如果父母有意識地和孩子玩兒這些游戲，就是在幫助孩子建立良好的本體感。

除了經常做游戲，本體感的訓練還要額外注意兩點。

首先，本體感的運動是建立在觸覺的基礎上的，而觸覺訓練，越早開始對孩子越有利。比如，我們給幾個月大的嬰兒洗澡時，就可以通過抓癢癢等方式，刺激孩子感受自己的不同部位;通過撫觸活動，促進孩子的動作和大腦之間建立鏈接。或者，我們給兩三歲的孩子刷牙時，用牙刷觸碰孩子口腔內的不同部位，讓孩子對身體的不同部位有細致的感受。給孩子下命令時，也可以有意地用一些方位詞：“玩具在你右手邊呢！”類似的提示，可以使孩子給自己的身體和周圍的物品建立關系，腦中有了空間圖。

其次，本體感的另一個基礎，是孩子的平衡感。大腦中的前庭部位，主宰著一個人的平衡，前庭可以綜合判斷頭部位置和身體變化的感覺。為了讓孩子有更好的平衡感，我們可以做一些活動，讓孩子在運動中改變身體和頭部的位置，促進孩子的前庭發育，讓他們在運動中變得更加平衡。比如，我們可以試著讓孩子趴在滑梯上，俯沖下來，大人在下面保護，鼓勵他們嘗試和挑戰。我們也常常看到做感統訓練的孩子坐在一個大大的陀螺里轉來轉去，這都是在鍛煉孩子的平衡感。其實，這些活動在家里也可以做，找一個比較大的桶把孩子裝進去，確保安全的情況下慢慢轉動，或者兩個大人用一條大的浴巾兜起孩子慢慢搖擺，這些活動既有趣又有鍛煉作用。

孩子本體感的建立，就是在一次次刺激中不斷地調整身體的認知，最終形成肌肉的記憶，在大腦中繪制身體的地圖。我們提供的所有活動和訓練，都是通過一些有趣的表象，吸引孩子們不斷地活動自己的肌肉和關節，最終完善自己的本體感覺。