高中階段體育的有效教學(xué)策略探究

肖子凡

摘要：體育是一門培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)、提升高中生體能素質(zhì)的學(xué)科，對于高中生良好人格的塑造及健全體魄的構(gòu)建等具有十分重要的意義。因此，體育教師要有效擺脫應(yīng)試教育所帶來的影響，積極的重視起體育課堂的教學(xué)，不斷的探索和改進有效的教法，全面的激發(fā)高中體育課堂的學(xué)習(xí)潛能，讓良好的課堂教學(xué)促進高中生體育學(xué)科素養(yǎng)的形成和鞏固。本文將結(jié)合筆者的教育教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)，就高中體育高效課堂構(gòu)建策略進行討論。

關(guān)鍵詞：高中;體育;有效教學(xué)

學(xué)生在高中生活中會面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，沒有很多的時間進行體育鍛煉，但是身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有一個好的身體，一切都是空想。體育學(xué)科雖然不是高考的主干學(xué)科，但是對于培養(yǎng)學(xué)生的各項素養(yǎng)具有十分重要的意義，高中體育教師要積極的在體育學(xué)科教育中貫徹素質(zhì)教育的理念，不斷的重視起體育高效課堂的構(gòu)建工作，積極的去優(yōu)化體育學(xué)科的課堂教學(xué)，有效的挖掘體育學(xué)科的課堂教學(xué)潛力，全面的提升體育學(xué)科的課堂教學(xué)效能。

1、重視學(xué)生的興趣性

打破原來體能課的枯燥、單調(diào)、乏味的體能練習(xí)內(nèi)容和方式，選擇采用能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)參與積極性的內(nèi)容和方式進行教學(xué)，如新穎、有趣的練習(xí)內(nèi)容、合作的練習(xí)方式、教學(xué)比賽等，課堂教學(xué)中適當加入歡快的音樂，如用音樂轉(zhuǎn)換調(diào)控學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。

在教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生練習(xí)興趣的保持，一個體能練習(xí)的學(xué)習(xí)采用多種的練習(xí)方法，因為一個練習(xí)方法學(xué)生容易產(chǎn)生身體的疲勞和注意力的不集中;教學(xué)過程中不僅采用激勵性評價鼓勵學(xué)生的積極參與練習(xí)，更要通過對學(xué)生的學(xué)習(xí)掌握和運用評價，從學(xué)習(xí)掌握的層面保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、關(guān)注學(xué)生個體差異

學(xué)生的個體差異是客觀存在的，所以體能教學(xué)中應(yīng)該注重因材施教、區(qū)別對待。在教學(xué)中要創(chuàng)設(shè)激發(fā)體能較差學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性，通過創(chuàng)設(shè)體能練習(xí)的情境和活動，使學(xué)生體驗到參與體育學(xué)習(xí)的快樂和成功感。通過制訂差異性的學(xué)習(xí)目標，讓每位學(xué)生都能挑戰(zhàn)自我，增強學(xué)習(xí)的自信心。

在日常的教學(xué)過程中，充分了解學(xué)生的體能差異性，做好適當?shù)挠涗洠谶M行教學(xué)設(shè)計時關(guān)注體能較差學(xué)生的練習(xí)活動要求和目標。如核心力量練習(xí)的平板支撐練習(xí)，學(xué)生在掌握基本的練習(xí)方法后，教師給出不同的練習(xí)目標，體能較差的學(xué)生完成30秒、挑戰(zhàn)45秒;較好的學(xué)生完成45秒、挑戰(zhàn)60秒。

3、重視體能練習(xí)方法

高中體育的體能模塊教學(xué)不能成為訓(xùn)練課，而是在課堂教學(xué)中教會學(xué)生體能練習(xí)的方法，學(xué)生通過課堂的重復(fù)練習(xí)，不僅掌握體能的練習(xí)方法，還應(yīng)該知道體能練習(xí)方法的原理、對體能的發(fā)展幫助和體能練習(xí)方法的要求。如體能模塊中的核心力量練習(xí)，采用平板支撐練習(xí)方法，教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生知道平板支撐是發(fā)展什么體能、動作方法是怎樣的、用力的部位是哪個部位等，還應(yīng)該讓學(xué)生知道平板支撐的練習(xí)方法對核心力量的發(fā)展，及練習(xí)方法的要求（幾組、一組多少時間較為合理等）。

高中體育體能模塊的教學(xué)中，一堂課最好讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩個及以上的體能內(nèi)容、每個體能練習(xí)方法為2～4種的學(xué)習(xí)，如一堂體育課體能教學(xué)內(nèi)容為“速度體能發(fā)展和協(xié)調(diào)性發(fā)展”，兩個學(xué)習(xí)內(nèi)容分別設(shè)計2～4種練習(xí)方法。

4、開發(fā)利用各種器械

體能練習(xí)可以采用相關(guān)的器械進行練習(xí)，如發(fā)展心肺功能用跳繩、發(fā)展下肢力量用橡皮帶、發(fā)展下肢力量用小海綿墊等。體能練習(xí)中采用相關(guān)的器械，可以很好地調(diào)動學(xué)生的參與積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以教師在設(shè)計體能練習(xí)時，根據(jù)練習(xí)的方法選擇適合的器械，做到科學(xué)、合理、針對性強。

體能教學(xué)中的器械選用，要注意以下幾點：安全性，實效性，易操作。如核心力量的練習(xí)，教師選用的器械是橡皮帶的相關(guān)練習(xí)，利用橡皮帶的相關(guān)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的核心力量。

5、體育競賽滲透德育

體育競賽是非常激烈的，所有參賽選手都在向著一個目標奮斗——冠軍。“總有一個人要贏，那個人為什么不能是我呢？”每個人都想獲得冠軍，但這并不是因為爭強好勝、好勇斗狠，而是每個人都不甘于落在其他人后面，冠軍象征著榮譽，是為了榮譽而戰(zhàn)。所以在體育課上組織的體育競賽中要培養(yǎng)學(xué)生的榮譽之心，培養(yǎng)他們不甘于認輸?shù)木瘛?/p>

體育競技是殘酷的，伴隨著無數(shù)的失敗和淘汰，也從側(cè)面宣告了一切努力付之東流，畢竟冠軍只有一個。不過體育競賽不只有冠軍，還有更多的東西值得我們?nèi)プ分稹Ｎ覀円寣W(xué)生知道，在體育競賽有的不只是勝利者的榮譽歡呼，更有堅持、拼搏、團結(jié)友愛的競技精神。所以在體育競賽中也要滲透進這一方面的教育。使學(xué)生既成為一個向往榮譽、勇攀高峰，又擁有良好的競技精神的人。

總而言之，體育教師首先應(yīng)該樹立強烈的社會責(zé)任感和使命感，加強“我的課程我做主”的意識，珍惜和利用每一節(jié)體育課的時間，組織豐富多彩的體育活動，提高學(xué)生的運動質(zhì)量，讓學(xué)生積極地運動起來，真正地愛上體育課，愛上運動。如此，我國學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有望得到明顯改善就不會成為一句空話。

參考文獻：

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福建莆田第二十五中學(xué)