中職定向越野運動員選材研究

謝志彪

摘要：定向越野屬于中職體育教學中的一項重要內容，關于定向越野運動員選材的問題，本文結合定向越野運動項目的特點以及當前的發展形態，針對中職生的身體及心理狀況，對定向越野運動員的選材進行研究。通過深入分析定向越野運動員的選材條件，進而提高定向越野運動員的整體素質，從而促進中職體育教學質量的提升。

關鍵詞：中職;定向越野;選材

一、定向越野概述

定向越野屬于一項具有探險性、智慧性的體育運動項目，其產生于瑞典，逐漸在各個國家發展。參賽者運用地圖、指北針等工具徒步到訪地圖上指示的各個地點，用時最少者獲勝，這是一項集體力與智力為一體的運動項目，對于運動員有著極高的體能和身體素質要求。

二、中職定向運動員選材的策略

1.科學、廣泛宣傳

現如今，很多中職學生在參加定向越野之前，并不是很了解這一運動項目。為了提高定向越野的專業性，中職院校就應大力宣傳此項運用，使中職生廣泛而深入地了解定向越野運動的具體內容和選拔標準，明確定向越野運動員的選材條件。具體來說，學校可以張貼宣傳定向越野的海報，在學生之間進行廣泛宣傳，鼓勵他們積極參與到定向越野的選拔中，對于定向越野的發展具有推動作用。

2.身體綜合素質選材

（1）身體形態

關于身體形態方面的考察，可以參考中長跑運動項目的相關標準，包括學生的身高、體重、腿長等部位。對于定向越野這一運動項目而言，男子運動員的理想身高為1.70m左右，體重標準在70kg左右;女子運動員的理想身高為1.60m左右，體重標準在60kg左右。在對運動員選材的過程中，主要考慮身材的勻稱，臀部肌肉要發達，膝踝關節的圍度不宜太長，而且足弓要大、跟腱要長。腿長來說最好是超過身高的一半，且小腿比例較長，肌肉要富有彈性，具有較明顯的肌肉線條者最佳。

（2）運動素質

運動素質測試學生的長跑，考察他們的心肺功能，可以采用800m長跑的方法，測量學生跑前、跑后、跑后3分鐘休息的脈搏次數。此外，可以安排100m、300m、3000m項目，測試學生身體的協調性和靈敏性，結合定向越野的項目標準選擇最優者參賽。如短跑成績較好的學生可參加短距離定向越野比賽，長跑成績較好的學生可參加長距離定向越野比賽。

（3）心理素質

首先，運動員心理特征與其神經類型相關，在比賽中的技術發揮又與神經類型之間有著密切的聯系，結合定向越野的技術標準，定向越野運動員的最佳神經類型為靈活型和穩定型。靈活型的神經類型在比賽中能夠靈活反應，隨機應變能力較強，而且富有創造力;穩定型的神經類型具有細心、踏實、鉆研的特點，善于長時間集中注意力。定向越野教練可以采用神經類型測試和日常觀察的方法對運動員的心理素質進行評定;其次，運動員的情緒和意志力也是心理素質的重要組成部分。定向越野運動員在比賽期間不免會受到外界環境的影響，因此，他們需要注意力集中且情緒穩定。如果在比賽期間引起不愉快的情感體驗，則會嚴重影響他們體能的發揮，難以達到正常的水平。因此，情緒穩定并保持堅強的意志力是定向越野運動員的必備心理素質。

3.運動智能與心理選材

關于定向越野運動員選材方面的運動智能與心理考察，主要包括空間方向感、記憶力與洞察力、最佳路徑權衡能力以及團隊協作能力等。首先，空間方向感。對于任何一種定向運動項目而言，空間方向感是運動員的必備能力。比賽點多樣且復雜，包括校園、公園、山莊等地點，方向的變動比較大，較好的空間方向感能夠避免運動員受實地地形的干擾，不至于使他們迷失方向;其次，記憶力與洞察力。由于定向越野的點標之間比較密集，較好的記憶力和洞察力能夠幫助運動員順利打點，在短時間內快速判斷準確的位置，記憶相對應的號數點標，更加快速地完成比賽，獲得時間優勢;再次，最佳路徑權衡能力。最佳路徑并不是指最短的路徑，而是需要參賽者在認真權衡各因素的影響下，結合實際條件以及自身安全，選擇出最為安全、高效的路徑;最后，團隊協作能力。定向越野團隊賽需要團隊做好分點戰術，各隊員之間應做好彼此了解、相互協作，善于利用每個人身上的優點靈活分配任務，將團隊的力量發揮到最大化。

三、結語

總之，定向越野對于參賽者的身體及心理素質要求較高，中職體育教師在定向越野運動員選材的過程中應首先對這一運動項目進行科學、廣泛的宣傳。在此基礎上，對學生的身體形態、運動素質、心理素質等進行全面考察，選擇身體綜合素質最佳者參與比賽，此外，參賽者的運動智能也是順利完成比賽的重要條件，從空間方向感、記憶力與洞察力、最佳路徑權衡能力以及團隊協作能力等方面進行綜合考察，從而提升中職定向越野運動員選材的科學性與專業性，推動定向越野運動項目的發展。

參考文獻：

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