◎文/胡尺

老伴總是笑話我說,前腳退休,后腳就直接去羽毛球館上崗了。
我就是喜歡羽毛球,要知道年輕時我差點成了職業的羽毛球運動員。在報名選拔羽毛球運動員的路上,騎自行車摔了一跤,手骨折了。這一摔就徹底摔掉了我的職業夢想,只好服從爸媽的安排去工廠當了一名普通的機床工人?,F在好不容易退休了,羽毛球當然就成了我的第二份事業。
我不僅自己打,還拉著我的老伙計老馬跟我一起搭班子。老馬年輕時愛打籃球,可現在廉頗老矣,再也沒辦法在籃球場上一展風采,自己跟著公園的老師傅們打了幾天太極,總覺得不夠盡興,他說他就喜歡運動后大汗淋漓的暢快感,我就鼓動他跟我一塊打羽毛球。現在不管刮風下雨,都要約我來打球,癡迷得不行。他現在越打越好,我倆成了固定搭檔,在球場上我倆配合默契,贏了不少比賽。
我倆總結球場上制勝法寶,最重要的就是防守。在羽毛球技術中,防守是雙打的底氣。如果雙打組合的防守能力不強,很多球就要躲著對方打,技術和戰術的選擇余地也會小很多。如果防守中出現錯誤,即便是小錯,多了也會發展到挽救不了的局面。
首先,在站位的角度上,接球者必須站在能一步接吊球的位置。這點至關重要,因為不論任何身高的人,都要盡力做到這一點。已故的韓國名宿鄭在成是出了名的小個子,他都能在很遠的位置做到一步接吊球,說明羽毛球場地可以接納各種身材條件的人。在這一點上和身高無關,和位置有關。
兩步接球有很大的弊端,一是時間不允許,二是要多做兩個加一步動作了。因為羽毛球是往返移動的項目,所有的動作次數幾乎都是乘二的。
其次,出球、抽擋的技術一定要多練。在羽毛球的所有技術中,只有平網回球能確保絕對的安全。因為對方除了再平打回來,其他方式的回球都是有弧線的,都是要吃虧的。因此,抽擋是雙打的入門技術。也就是說,不會抽擋的人,別的技術再好也沒有用,因為別人只會和你抽擋,根本不打其他球。
很多人說自己打球時候的反應不夠快,所以不敢抽擋,其實這是一個認識誤區。因為抽擋只能用前臂發力,而且來球無非就是身前從眼睛到腰部的區域,而殺球卻可以使用全身的力量,還能加上起跳。難道你害怕抽擋,卻不害怕挑起來被一炮砸死?
半場區域內,要求接撲推必須全部發力抽平球,不能擋,要在大量的發力練習之后才能加入少量擋網,目的是把發力打形成一種習慣。因為硬總是對的,軟卻很可能出問題。快速接連續撲推的過程中間有接放網,必須一步吊球到位,然后迅速舉拍再接撲推。
這個練習看起來移動范圍不大,但是非常非常累。因為人其實并不害怕跑,最怕的是連續不停地被迫接球。40至50個一組是比較合適的量,能完成4至6組的人就非常出色了。
現在我和老馬每天練習,切磋球技,打羽毛球已經成為我們退休生活中的最大樂趣,我倆非常慶幸在退休之后變成志同道合的球友,還常常開玩笑說要一起打羽毛球到八十歲,爭取做最長壽的“羽球老將”!