大學生身體活動量與學習倦怠的相關性研究

陳艷梅 郝宗繼

摘? 要：目的：分析大學生的身體活動量與學習倦怠的相關性。方法采用Maslach倦怠量表-學生版（MBI-SS），國際體力活動量表（IPAQ）對中山大學565名在校大學生進行問卷調查。結果：參與本次調查的大學生學習倦怠的總得分為（46.23±12.30）分，身體活動量高的大學生有61人（占11.7%）、身體活動量中等的大學生有358人（占68.6%）、身體活動量低的大學生有103人（占19.7%）。單變量方差分析結果顯示，在調整諸多被考慮的協變量后，身體活動量與學習倦怠呈顯著負相關。結論： 相比于身體活動量高的大學生，身體活動量低的和身體活動量中等的大學生更易表現出學習倦怠。本研究提示養成經常鍛煉，保持較高水平的身體活動量不僅有助于身體健康，而且可有助于緩解大學生的學習倦怠。

關鍵詞：大學生? 身體活動量? 學習倦怠

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0084-02

學習倦怠是指由于學習壓力或缺乏學習興趣等原因，而對學習感到厭倦的消極態度和行為，具體表現為情緒低落、回避學習、學習成就感低3個方面[1]。以往研究調查顯示，我國大學生學習倦怠發生率在40%左右[2]，不僅如此，學習倦怠還可影響大學生的學習成績和心理健康[3-5]。因此，改善大學生的學習倦怠狀況不僅有助于提高學習成績，也可促進其心理健康水平提升。

諸多研究證實，社會支持、學習環境、家庭經濟狀況、宗教文化與學校教育沖突在內的客觀因素可能影響學生的學習倦怠[6-8]，相比之下，易于改變的主觀因素可能在改善大學生的學習倦怠中起關鍵性作用。身體活動作為維持人類正常生命活動的重要保證，不但可通過調整生活習慣加以改善，先行研究已經表明體育鍛煉對于緩解精神疲勞和情緒障礙具有積極的效果[9]，學習倦怠作為一種負性心理狀態有可能通過增加運動鍛煉提高身體活動量得以改善。然而，目前國內有關身體活動量與大學生學習倦怠間是否呈現顯著性負相關還鮮有報道。

基于此，本研究設計1項基于大學生群體的橫斷面研究，探究身體活動量與大學生學習倦怠間的關系，為改善大學生學習倦怠狀況，進而提高學習成績和促進心理健康水平提供理論依據。

1? 對象與方法

1.1 研究對象

本研究采取簡單隨機抽樣方法，抽取中山大學565名在校大學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 Maslach倦怠量表-學生版（MBI-SS）

本研究采用具有良好信效度Maslach學習倦怠量表-中文版，測量大學生的學習倦怠狀況[10]。該量表包括情緒低落、行為不當和成就感低3個維度，共計15個條目。采用7點賦分法，即“0”代表從來沒有，“6”代表總是，其中情緒低落、行為不當2個維度采用正向計分，成就感低采用反向計分，累積各條目得分，分數越高，說明大學生的學習倦怠狀況越嚴重。

1.2.2 國際體力活動量表（IPAQ）

大學生的身體活動量調查采用具有良好信效度的國際體力活動量表[11]，該量表由7個條目，對研究對象過去7d內的體力活動情況進行調查。根據受試者的評定分數，可將其分為：高水平身體活動量、中等水平身體活動量和低水平身體活動量。

1.3 數據處理與分析

運用Excel建立數據庫，采用SPSS 22.0軟件進行統計學分析。

2? 結果

2.1 一般情況

調查對象的基本情況如表1，顯示在565名研究對象。

2.2 身體活動量與學習倦怠及各成分之間的相關分析

如表2、表3所示，身體活動量及其各成分均與學習倦怠及其各成分間均呈顯著性負相關（P<0.05）。

3? 結語

本研究發現，相比于清晨型，夜晚型大學生更易表現出學習倦怠。本研究提示養成早睡早起的睡眠習慣可有助于緩解大學生的學習倦怠。未來的隊列研究或干預研究需要證實兩者間的因果關系。

參考文獻

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