男子少年羽毛球運動員高遠球技術動作上肢肌肉肌電分析

于麗輝

摘? 要：運用ME6000肌電儀對沈陽市羽毛球隊10名少年男運動員進行羽毛球正反手高遠球技術動作肌電測試，對其發力特征進行研究，結果顯示：（1）正手高遠球和反手高遠球，其三角肌和肱二頭肌發力的時間最早，其積分肌電值也最大，說明在打高遠球時，三角肌和肱二頭肌為主要發力肌肉;（2）從發力時序上看，正手高遠球和反手高遠球基本一致，無顯著差異。

關鍵詞：羽毛球? 高遠球? 肌電? 發力時序

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0243-02

羽毛球運動是一項競技性很強的運動項目，而正反手高遠球是羽毛球項目中最基礎的技術動作。在完成動作時，參與的肌肉、及其發力順序、狀態、發力程度都會造成動作水平的差異[1]。在本實驗中，利用表面肌電，測試沈陽市羽毛球10名男運動員在擊打正反手高遠球時所參與肌肉特點，測試其肌肉收縮情況、協調性及各主要肌肉的發力順序等，從而進行精確地技術動作分析，為羽毛球技術訓練提供有效科學的理論指導。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取沈陽市羽毛球隊男子運動員10名。平均年齡（12±

1.26）歲，訓練年限均在3年以上，且半年內無明顯損傷，實驗前24h未進行激烈運動。被測試者的基礎數據如表1所示。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱相關的國內外文獻，獲取國內外當前的研究狀況，獲取相關信息，給實驗的設計、操作和分析打下基礎。

1.2.2 實驗法

（1）表面肌電測試法。

使用ME-6000肌電儀，對羽毛球運動員進行測試。

（2）測試儀器及器材。

設備：ME-6000肌電儀、肌電儀同步電腦、同步觸發器。

工具：醫用酒精、脫脂棉、Ag-cl電極、醫用膠帶、醫用繃帶、剪刀、刮毛器。

（3）測試肌肉及指標。

根據正反手高遠球的技術動作特點，選取優勢側三角肌、背闊肌、胸大肌、腹外斜肌、尺橈肌、肱二頭肌為測試肌肉。正手高遠球技術動作四階段為：引拍—背拍轉體—擊球—隨揮，反手高遠球技術動作四階段為：蹬地轉體—后引拍—肘部上提—手腕后展[2]。本文對擊球階段的肌肉發力情況，包括肌肉發力的開始時間和結束時間的積分肌電值進行分析。測試指標：發力時序，積分肌電。

（4）測試步驟。

①讓受試者按正常的羽毛球訓練進行30min準備活動。

②用刮毛器去除體表毛發，酒精擦拭體表，順著肌肉縱向在肌肉凸起最高點貼上表面電極。

③被測試者站在底線，由教練員定點發球，被測試者按規定將球用正手高遠球和反手高遠球擊打到規定的有效區域內為有效，每組擊3個球，間歇10s，記錄肌電數據。

1.2.3 數理統計

使用肌電分析軟件及SPSS 17統計軟件進行數據統計及分析。

2? 結果

2.1 正手高遠球的肌電測試結果

2.1.1 正手高遠球發力時序

由表1可以看出，正手高遠球擊球階段肌肉的發力順序為三角肌最先發力，肱二頭肌和尺橈肌最后發力。

2.1.2 羽毛球運動員正手高遠球階段積分肌電值

由表2可以看出，擊正手高遠球中，三角肌和肱二頭肌的積分肌電值較大，分別為167.7uvs和137.9uvs，其次是尺橈肌，為108.2uvs。腹外斜肌最小，為38.5uvs。

2.2 反手高遠球肌電測試結果

2.2.1 反手高遠球階段肌肉發力時序

由表3可以看出，在反手高遠球擊球階段最先發力的肌肉為三角肌，其次是胸大肌、肱二頭肌和尺橈肌最后發力。

2.2.2 反手高遠球中的積分肌電值

由表4可以看出，反手高遠球擊球階段，三角肌的積分肌電值最高，為161.4uvs;積分肌電值最小的是腹外斜肌，為49.6uvs。

3? 分析與討論

3.1 正反手高遠球擊球過程中肌肉發力時序分析

正反手高遠球在羽毛球技術中都屬后場球，是羽毛球中常用的基本技術。正手高遠球的動作技術要領（以右手持拍為例）：左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，左肩在前側身對球網，重心落在右腳，左手自然上舉，眼睛盯住來球方向。正手握拍，屈臂，使拍頭位于額頭上方。持拍手上臂隨身體向左轉體，稍回環上舉，身體呈背弓，提肘向上，拍頭下垂引拍。擊球時，以肩為軸，使大臂先發力帶動小臂然后至手腕快速向前上方進行鞭打，在最高點處將球擊出，之后隨揮，右腳自然上步。反手高遠球（以右手持拍為例），迅速將身體轉向右后方，右腳朝向球的落點，身體背對球網，重心在右腳上，球處于右肩上方。反手握拍，準備擊球時，抬肘稍高于肩，拍頭從左胸前處開始，用小臂的力量帶動手腕進行快速鞭打[3-4]。正反手高遠球在擊球過程中，力量都是從足—腿—髖—軀干—上肢依次向上傳遞的[5]，因此，二者的動力鏈是相同的。

從表1和表3可以看出，少年男子運動員在正反手高遠球擊球時，肌肉發力順序基本一致。力的傳導，需要從大關節傳遞到小關節，當大幅運動或克服大阻力時，需要大肌群先發力，帶動其余肌肉共同配合發力[6]，從測試結果上看，最先發力的是三角肌，其次是胸大肌、背闊肌、肱二頭肌和尺橈肌，最終將力量傳遞到手部和拍上，將球擊出去，這樣的肌肉發力順序是合理的。從所得數據可以看出，羽毛球正手高遠球的發力時間比反手早，這可能是由于擊球時，正手高遠球正對來球方向，而反手高遠球是身體反作用力的結果導致的。

3.2 正反手高遠球中肌肉的積分肌電值分析

實驗結果顯示，在擊球時，正反手高遠球主要發力肌肉基本相同，即三角肌、肱二頭肌和尺橈肌。反手高遠球時除了三角肌發力要小于正手高遠球，其他肌肉發力要高于正手高遠球，這可能是因為反手高遠球擊球時，有蹬地轉身的動作，需要腿部與身體更多的轉動來配合發力，同時依靠“閃腕”提高揮拍速度[7-8]，所以三角肌發力比正手要小。而反手高遠球比正手時軀干扭轉的角度更大，所以胸大肌、腹外斜肌、背闊肌等拉伸的程度更大，上述肌肉的積分肌電值更高。

4? 結語

（1）正反手高遠球和反手高遠球在擊球時發力上肢肌肉的發力順序基本一致，正手高遠球的初始時間和結束時間比反手高遠球早。

（2）正反手高遠球擊球中，三角肌和肱二頭肌為主要發力肌肉。

參考文獻

[1] 吳雪清.中外優秀羽毛球女子單打選手技戰術特征對比分析[D].北京體育大學，2011.

[2] 黃慧.世界優秀羽毛球混合雙打運動員技戰術運用特征的研究[D].北京體育大學，2010.

[3] 姜雨彤.高校高水平羽毛球運動員高遠球技術動作上肢肌肉肌電分析[D].吉林大學，2016.

[4] 張術學，孫建華.羽毛球扣殺動作的分析[J].南京體育學院學報，1995，9（21）：25-27.

[5] 海濤，舒偉，李明.優秀男子羽毛球運動員后場反手擊高遠球的運動學分析[J].首都體育學院學報，2012（2）：61-66.

[6] 王秋成.羽毛球反手擊高遠球技術與訓練方法[J].黑龍江生態工程職業學院學報，2014（6）：118-120.

[7] 張肅.國家青年男子羽毛球運動員原地正手殺球與跳躍騰空正手殺球動作上肢肌肉肌電分析[J].西安體育學院學報，1995，12（3）：84-85.

[8] 肖杰.學打羽毛球[M].北京：人民體育出版社，2000.