高校田徑課程與拓展運動結合的實施

汪子文

摘 ?要：高校教育不僅要傳授學生文化知識，同時也要注重學生身體素質方面的鍛煉與提升。田徑是高校體育教學中的重要組成部分，隨著時代的不斷發展，高校田徑教學存在的問題越來越多，需要采取有效的解決對策，使田徑教學能夠真正提高學生的體育素質。將田徑教學與拓展運動相結合，可以充分應用拓展運動的優勢，彌補田徑教學中存在的漏洞，本文就二者的結合與實施操作進行探討。

關鍵詞：高校田徑 ?拓展運動 ?結合

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0165-02

1 ?拓展運動概述

拓展運動是一種與時俱進的體育訓練，這一運動主要是將人與先進的訓練方式相結合，轉變傳統體育訓練中存在的弊端，使人能夠充分與自然相接觸，在自然中開展體育訓練。拓展運動為訓練者提供全新的鍛煉場景，能夠挖掘訓練者自身的潛能，能夠挖掘訓練者自身的潛能，使其能夠了解自身存在的不足，獲得良好的體驗。拓展運動包含的課程比較豐富，可將課程分為水上課程、野外課程和場地課程。拓展運動具有一定的綜合性，形式多樣化，訓練方式別具一格，既可以借助專門的器材進行訓練，又可以在野外環境下進行訓練;既可以保證訓練者個人得到訓練，又可以通過團隊訓練的方式提高隊員的集體榮譽感和團隊協作意識。拓展運動需要訓練者全身心投入其中，對訓練者提出較高的要求。拓展運動的項目具有一定的難度，需要通過集體的力量，或充分發揮出自身潛能才能完成任務。由于許多項目需要通過集體的力量才能完成，因此在這一過程中，每一名隊員就會為爭得榮譽而戰，這種方式可以提高學員的自信，實現學員的自我教育。拓展運動可以提高學員的綜合素質，使個體能夠明確發展目標，不怕困難，積極挑戰自我，具備良好的心理素質，因此將拓展運動與高校體育教學項目相結合，可以保證大學生的能力得到全面提升。

2 ?高校田徑課程存在的問題

田徑運動對于培養學生的綜合素質具有很大的幫助。學生在田徑運動學習中，不僅可以獲得速度和力量的訓練，還可以提高自身的耐力與柔韌性，有效提高身體素質，同時還可以增強意志力。田徑項目具有其他項目難以替代的優勢，在高校體育教學中一度占據重要的位置。田徑教學需要在戶外進行，學生在戶外中可以享受到新鮮的空氣，在大汗淋漓中感受到運動的快樂，因此，這一項目備受學生喜愛。

2.1 缺乏創新

隨著新課改的不斷推進，高校體育課程面臨轟轟烈烈的改革。新課標要求高校體育教學要充分以學生為本，激發學生的興趣為前提，使學生能夠根據自己的興趣愛好選擇相應的體育項目。盡管如此，高校的許多體育項目并沒有進行實質性的改動，田徑項目也一如既往，缺乏創新。高校田徑教學長期以技術訓練為主，其目的在于保證學生能夠順利達到相應的標準，卻沒有考慮到學生的實際情況，久而久之就會導致學生對田徑學習失去興趣。由于田徑教學目標比較單一，訓練的內容比較枯燥，除了短跑之外就是長跑，只為達標而教學，這不僅會影響田徑教學的影響力和效果，還會導致學生逐漸喪失學習動力。由于田徑運動對學生的體能要求比較高，很容易導致學生產生疲勞之感。學生在課堂中需要反復練習相應的技能，如果缺乏耐力和意志力，就會使得學生逐漸厭倦這一課程。由此可見，現階段高校田徑課程缺乏創新，就會導致學生對其興趣逐步下降，必須要改進現狀，重新燃起學生對田徑教學的熱愛。

2.2 關注度下降

隨著時代的不斷發展，人們對于田徑的關注度不如以往。其他體育項目開始走進人們的視野，也吸引大學生的注意力。常見的項目有武術、跆拳道等，這些多元化的體育項目，可以激發大學生的好奇心，使其對于田徑運動的關注度不斷下降。因此，高校田徑教學必須要求新求變。

2.3 評價體系不完善

現階段，許多高校的田徑課程評價主要是以成績的方式作為衡量學生能力的重要依據。教師的教學內容更多側重于提高學生技能，卻沒有考慮到學生的感受，會導致一部分學生對田徑學習失去信心，甚至產生壓力和逆反心理。高校田徑課程評價必須要進一步完善相應的體系，使評價更加合理，尊重學生的個體差異。

3 ?田徑與拓展運動相結合的建議

3.1 將傳統教學手段與拓展運動有機結合

在田徑教學中要保證學生能夠獲得良好的體驗，感受到教學的樂趣，這樣就可以在提高學生身體素質的同時，使學生能夠熱愛田徑課程。將田徑教學與拓展運動相結合，可以積極吸取拓展運動中的精華，提高學生的集體協作意識，使學生能夠勇于挑戰自我，具備堅定的意志。第一，要加強對學生的理論教學，轉變傳統的教學方法，可以將學生分成小組進行討論，通過團隊競賽的方式，使理論教學更有趣，學生能夠在潛移默化之間掌握相應的技術要點。第二，進行運動技術教學時，可以通過實物模擬和集體輔助練習的方式，保證學生掌握相應的技術。第三，開展體能訓練時，可以將負重越野或負重爬山等拓展運動項目融入到田徑教學之中，這樣就可以轉變傳統田徑教學中的枯燥乏味，還可以提高學生的意志力，使學生能夠擁有克服困難的勇氣，從而具備良好的心理狀態。

3.2 保證田徑教學內容豐富

要凸顯出田徑運動的趣味性，就要融入拓展運動，這樣才能保證課程有所創新，使學生對田徑課程更加喜愛。高校可以結合實際情況選擇相應的拓展項目，比如有些高校如果臨近海邊，就可以開展水上運動項目，如水面搶球。還可以引進攀巖運動，鍛煉學生的體能，使學生掌握相應的技術。總之，要保證田徑教學內容豐富，合理與學生進行交流，就可以使學生積極參與到田徑訓練之中，扭轉高校田徑教學的尷尬局面。

3.3 提高教師的素質

教師在田徑教學與拓展運動相結合的過程中，起到至關重要的作用。教師要結合相應的教學經驗，合理設置拓展運動項目，制定相應的規則，對學生進行有效的指導。要提高廣大體育教師的素質，保證教師能夠靈活采取多種教學手段，具有良好的應變能力。不能將田徑課程與拓展運動剝離，而是要通過項目真正提高學生的能力和素質，使學生能夠在潛移默化之間掌握相應的田徑技能，對學生能夠形成啟發。各大高校要加強對體育教師的培訓，使其能夠了解拓展運動的內涵，將以往的教學經驗與拓展運動有機結合，就可以提高田徑教學水平。

4 ?田徑與拓展運動結合的注意事項

田徑教學與拓展運動的結合需要考慮到多個方面。第一，要保證學生的安全。由于拓展項目有一定的危險性，學生在訓練之余可能會忽視安全問題，這就需要學校和教師考慮周全。第二，教師要適應身份的轉變。教師要充分做到以學生為本，引導學生成為學習的主人，使其能夠全身心投入到訓練之中，不斷挖掘自身潛能。教師要做好引導工作，不斷提高自身的素質，從而更好地勝任這一工作，有效保障高校田徑課程的教學質量。

綜上所述，田徑教學與拓展運動相結合具有一定的可行性，既可以保證田徑教學得到創新，又可以發揮出拓展運動的優勢，提高學生的素質。總之，我國高校體育教學正面臨轟轟烈烈的改革，要積極發展田徑運動，使學生能夠有良好的心理素質和強大的意志力，從而成為優秀的人才。

參考文獻

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