高校乒乓球課程中常用教學方法及其應用研究

王廣田　張文蓮

【摘要】就目前而言，我國大部分不同階段的學校都已經普遍將乒乓球納入正式課程中，其中高校的乒乓球課程已經有許多常用的教學方法，本文將針對這些教學方法及應用進行相應的研究說明，目的是為了充分調動學生學習乒乓球的興趣，同時也為教師提高乒乓球教學的質量和效率奠定基礎。

【關鍵詞】高校? 乒乓球課? 教學方法? 應用

作為我國國球的乒乓球，其已經被廣泛普及，而我國各個地區都已經有了較為完善的乒乓球設施，許多學校更是已經將乒乓球作為一門課程，并配備了專業的教職人員。而學生通過對乒乓球課的學習，可以對這項運動相關的戰術、技術、基本知識、比賽規則等有一個最基礎的掌握，從而促使學生將乒乓球運動作為終身可把握的運動之一。大部分高校都將乒乓球歸入了專業普修課，而教師在教學方法上也有一定成果，使得其獲取了質量較高的教學效果。

一、讓教學方法更具針對性，促使學生分階段學習

從整體來講，對于乒乓球相關技能的學習一本可以分為初步掌握動作階段、鞏固提高動作階段、運用自如階段等三個層次，每一個層次具體可以表現為：在初步掌握動作階段，可以完成一些基礎的動作技術，但不排除會有變形或者遺忘的現象出現，因此需要學生持續強化練習。在公國提高動作階段，學生在動作方面具備了一定的熟練性，但在程度和應用上還有待提升。在運用自如階段，學生的動作技術和各項技巧都已經比較嫻熟，應用起來也得心應手。在此基礎上，教師可以采取以下的教學措施：

其一，先讓學生對乒乓球的球性進行熟悉。比如教師可以讓學生練習用球拍顛球或者是對墻顛球。一旦學生能夠在一定程度上控制乒乓球彈跳方向等各種情況，那么在對乒乓球技術進行訓練時就容易達到事半功倍的效果。

其二，帶領學生學習乒乓球的重心轉換。重心轉換對于乒乓球的初學者來說非常重要，其可以促使學生集中精力并具有協調性地發力，從而把力量融入乒乓球拍。比如教師可以讓學生雙手叉腰，然后上肢和下肢同時轉動，雙膝由外向內旋轉，而身體重心在左右腳上相互轉移，需要注意的是，為了避免動作連續性受到影響，以上動作不要有太大幅度。

其三，讓學生練習無球模仿動作。教師把乒乓球技術教授給學生并做完相應的動作示范之后，就可以將重心放在讓學生練習無球模仿動作上，從而讓學生動作的規范性越來越高，同時初步了解乒乓球技術相關概念的形成，為后期的有球訓練做良好的鋪墊。比如教師在講解乒乓球的弧圈球技術或者是攻球技術時，要求學生掌握大小臂折疊的技巧，在右手持拍的基礎上，將肘關節作為支點，小臂朝著左肩折疊，與此同時立起指尖，以上動作完成之后將大拇指對準左肩。教師可以要求足額身面向鏡子練習相關動作，從而為弧圈球技術和攻球技術的學習打下堅實的基礎。

其四，將乒乓球的教學過程套路化。許多高校學生作為初學者，剛開始的訓練效果可能會不理想，掉球的幾率也比較大，長此以往，就容易讓拾球的學生失去學習乒乓球的興趣。因此教師可以把乒乓球的教學過程歸納完整之后，套路化地交給學生。這樣有利于讓學生思想意識的提升，避免造成動作的不完整性。比如教師在為學生講解正手發奔球的動作時，可以先為學生示范“套路”動作，使得學生可以將前后都看得清楚，然后將學生分成合適的隊形，跟著教師的動作徒手練習，最后再以兩人為一組，在乒乓球臺上練習，發球和接球交替進行，分工合作。而對于一些難度較高的動作，就可以在遵循動作原理的基礎上，對其進行分解之后再一點一點地為學生教學。

二、教師要注意精講理論知識，帶領學生多實踐

在乒乓球的教學過程中，教師對于相關理論知識要注意集中講解，同時做好動作示范，再布置相應的練習方法，讓學生清楚乒乓球基本技術的重點及難點，明確正確的訓練方式。當學生獨立練習時，教師要不斷巡查，從而清楚學生對于基礎技術的掌握程度，然后再以此為基礎，合理指導學生，對于掌握較差的學生，更是要一對一進行糾正和指點，而對于基礎較好的學生，要給予鼓勵，使得其能夠更加完善自身的水平。如此循序漸進，可以有效提高學生學習乒乓球的積極性，并且對其保持認真主動的態度，進而促進教師教學效果的良好提升。

三、充分應用體育游戲，調動學生學習興趣

教師在乒乓球的教學期間可以對一些與乒乓球的相關的體育游戲進行充分的應用，以此來激發學生的學習興趣。比如教師可以組織傳球接力的游戲，根據班級的人數將其平均分為若干個小組，每個小組的學生再按照規定的隊形排開，站在第一位的同學手持一小筐數量相等的乒乓球，在教師吹哨之后開始游戲。每組第二同學每次取一顆乒乓球，將其從指定的方向傳給下一位同學，率先將一筐球全部傳完的小組獲得勝利。如此一來，學生可以在游戲中訓練到乒乓球技巧，體會到學習乒乓球的快樂，從而對其更加有興趣。

四、結束語

總結而言，高校乒乓球的教學方式種類繁多，教師可以在教學過程中不斷創新，嘗試各類手段，從中找出最適合高校學生的教學方法，以此來充分調動學生的積極性，從而促使自身教學質量和效率地提高。

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