學生體質健康的影響因素與學校體育的應對

丁丹

摘? 要：學生的健康會直接決定國民健康水平。因為傳統教育理念的影響，體育教育并不被重視的，按時隨著近些年全民鍛煉等意識理念的不斷推廣，學生體質問題越發突出，持續提高體育教育整體質量水平顯得非常重要。對此，為了進一步提升體育教育質量，本文簡要分析高校學生體質健康的影響因素與學校體育的應對策略，希望可以為相關教育者提供一定幫助。

關鍵詞：高校教育? 體質健康? 影響因素? 體育教育

中圖分類號：G804.49? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0144-02

Abstract： The health of students directly determines the national health level. Due to the influence of traditional education concepts， physical education is not valued. With the continuous promotion of the concept of national exercise and other consciousness in recent years， students' physical fitness becomes more and more serious. It is very important to continuously improve the overall quality of physical education. Therefore， in order to further improve the quality of physical education， this paper briefly analyzes the influencing factors of college students' physical health and the coping strategies of school physical education， hoping to provide some help for relevant educators.

Key Words： College education; Physical health; Influencing factors; The sports education

1? 高校學生體質健康的影響因素

首先是飲食習慣方面的影響。當前大多數大學生都沒有良好的飲食習慣，許多的學生都喜歡吃高脂肪含量的食物，其中帶有大量的不飽和脂肪酸，例如漢堡包、薯片、烤串等，這一些食品也有著“垃圾食品”的稱號[1]。無論是否衛生，單純從食物的營養元素方面來看就帶有大量的油與鹽，其本質就非常不健康，尤其是大多數學生都會在晚上下課后吃夜宵，此時學校門口的流動攤販會提供各種夜宵，這一些夜宵也就是上述的“垃圾食品”。在學生長期保持這一種負面的飲食習慣的同時，便會導致健康、正確飲食量不斷減少，尤其是蔬菜的飲食量不斷減少，從而形成不健康的體質。其次是缺少運動。目前學生的體育運動意識并不強，大多數學生都只是嘴上說希望參與體育運動，但是在具體運動過程中卻很懶散，再加上體育運動本身比較枯燥乏味，所以學生的參與積極性也比較低，在體育教育期間經常會開小差或者是做別的事情，缺少體育運動意識，導致體質不斷下降[2]。

2? 體育教育發展創新思路

2.1 改進體育教育評價機制

在體育教育持續改革的環境之下，必須有意識地創新評價標準，打破以往單純成績考核的評價方式，以達標成績的量化處理措施進行評價，突出運動機能的培養，促使學生可以更好地從被動學習轉變為主動探索，提高學生的創新意識與習慣[3]。以往的評價方式普遍是以標準化的評價方式為主，教師的評價是以終結性的評價為主，這也導致被評價人員處于一個相對消極的狀態，人格、意識會遭受一定程度的侵犯，此時學生的興趣水平差異會直接決定最終結果，所以統一性的標準衡量方式并不適用。學生的差異是決定教育水平的關鍵，也正是因為差異的，所以學生會各有所長，這也是突出學生個性化特征的主要措施。教師評價的標準構建在對體育教育的本質認知上，教育的基礎著手點在于身、心、群3個方面，突出學生身體素質的同時注重心理方面的干預，借助互動合作的方式將教學融合一體，強化學生對于技能技術的掌握，強化體質水平，更好地突出學生個性化特征。

2.2 創新體育教育教育理念

強化學生對于健康意識的培養教育，在體育教育中教師需要將學生當做是一個整體，并突出健康水平的培養，強化學生的身心健康水平。當前學校方面的教育普遍是以應試教育為主，在體育教育中大多數仍然堅持身體素質達標與競技體育為主，為了更好地保障教育質量往往會導致學生的體育活動方式更加專一，這也間接影響到了學生的身體素質。在體育教育過程中教師需要突出健康教育，圍繞著學生的個性化特征及興趣愛好等因素做好相應的心理健康指導，突出團結、勇敢、拼搏、努力等多方面素質的培養，杜絕自私、懶惰、畏懼、怕受傷、怕吃苦等負面心理情緒的存在，從而強化學生的健康水平。與此同時，在體育教育期間教師也可以適當加入一些健康教育相關知識，例如飲食方面的控制對于身體素質的影響，并對部分喜歡鍛煉或者是想要參與鍛煉的學生提供飲食指導，例如飲食中加入蛋白質的攝入而減少脂肪、油膩食物，從而為身體健康提供可靠支持。

2.3 改善體育教育方式方法

在教學中需要高度重視學生的社會適應能力及心理承受能力，將這一內容作為核心重點。體育活動可以有效地提高學生的心理健康水平，在發展學生社會適應能力方面具備突出的作用。將《標準》這一內容作為重點進行展現，在教育中不能單純進行運動機能培養，還需要突出心理與社會適應2個方面的能力，在培養心理素質的同時可以更好地強化學生的自信心，強化意志力，指導學生學會如何調控自我情緒，借助體育活動實現對學生情緒的調整，提高體育教育整體水平。在課堂教學期間，教師需要借助教育方式的創新實現對學生參與積極性的激發。

在以往的大學體育課程教學中，學生參與積極性較低的重要原因之一便是課程教學枯燥、乏味，同時訓練壓力、強度較高，訓練期間的難受程度較高，從而失去參與積極性。教師可以借助體育活動的方式實現參與熱情提升，促使學生可以在體育活動體育活動中更好地形成終身鍛煉與健身的精神意識，并在課程學習中保持較高的學習熱情程度，最終達到提高教學質量的作用。例如，在田徑賽跑這一內容的教學中，因為強度較高同時枯燥乏味，所以學生普遍不愿意參與訓練。對此，便可以在訓練中加入體育活動實現課程的變化與改進。一方面適當地調整跑步的時間以及距離，另一方面在跑步中適當加入如S形跑步、障礙物跨越等內容，促使跑步本身更加有趣，從而達到提高學習質量的作用。在學生掌握體育活動規則之后便可以及時參與到體育活動中，教師可以根據學生的實際情況按照規則進行評價，同時對體育活動當中所出現的各種問題進行總結，強化學生對于體育活動的掌握與理解，并以表現突出的學生作為案例進行示范，最后留下一定時間讓學生自由活動，這樣的方式可以更好地突出查漏補缺的教學效果，發揮體育活動教學的作用與價值，提高學生參與體育鍛煉的積極性。

3? 結語

綜上所述，在體育教育持續改革環境之下，體育教師必須有意識的創新自身教育理念，努力的改進教育方式與手段，充分意識到學生的健康成長狀態，并圍繞著學生的實際情況做好體育教育的針對性改革創新。健康教育對于學生的影響突出，應當是體育教育的重要教育內容，在教育改革期間教師需要高度重視健康教育的引入，突出學生的個性化特征，高度重視學生的身心素質，為學生創建一個良好的教育環境，從而為學生的長遠發展奠定基礎。

參考文獻

[1] 馮宏偉，劉云.大學生體質健康測試中常見運動損傷與治療處理研究——以陜西省部分高校學生體質測試為例[J].重慶醫學，2017，31（46）：271-272.

[2] 倪偉，呼德.利用新媒體提升高校體育教學的實效性——評《體育與健康基礎理論教程》[J].新聞與寫作，2019，416（2）：117-118.

[3] 楊韻.大學生體質健康危機的現實困境與緩解之道——基于大學公共體育教學實踐的反思[J].教育發展研究，2018，38（5）：29-34.