在校大學生課余時間利用及優化研究

霍思言 周珈亦

摘要：梁啟超曾說：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年自由則國自由?！鄙倌甑奈磥肀闶且粋€國家的未來。大學生作為國家未來的最具代表性的一類群體，擁有著十分充裕的課余時間。因而，在校大學生能夠有效率地利用課余時間是至關重要的。本文通過文獻資料法、問卷調查法和數理統計法對在校大學生的課余時間利用情況進行了調查研究，總結出大學生在利用課余時間時存在自制力較弱、環境氛圍不佳、缺乏運動等問題，并針對問題從個人、宿舍和學校三方面提出優化建議。

關鍵詞：大學生;課余時間;時間利用

一、引言

德奧弗拉斯多說過：“時間是一切財富中最寶貴的財富?！彪S著全國經濟水平、教育水平等的提高，本科生人數也不斷增長，目前我國大學生的課余時間普遍偏多， 尤其是全日制的大學生， 除了學校安排的課程之外， 其余的時間都是自由支配。相比較于高中被老師安排的井井有條的學習生活，大學更是一個自主學習的階段。而許多學生在高中與大學的學習模式的轉換中過渡不好，面對大量的自由時間不知如何安排。[1]自律者會有效的規劃課余時間，充實與提升自己，不忘理想，砥礪前行;而一些自制力較差的同學，就會在大量的自由時間中迷失自己，虛度光陰或是碌碌無為。[2]王爾德也說過：“如果你浪費了自己的年齡，那是挺可悲的。因為你的青春只能持續一點兒時間——很短的一點兒時間。 ”因此，對于大學生而言，如何運用好時間這筆寶貴的財富，如何有效率地規劃好課余時間、安排好自主學習、避免虛度大學四年時光，是至關重要的問題。本文通過調查研究大學生的課余時間利用狀況，分析影響大學生課余時間利用狀況的因素，制定相應提升對策，旨在提高大學生的大學學習生活質量，提高本科畢業生的總體質量水平。

關于在校大學生課余時間利用情況的研究，國內外已經有了不少研究。國內，從20世紀后期開始，已有不少研究人員及機構進行相關研究。齊寶娟[3]提出的高校學生的五個時間管理原則，是我國較早提出的理論。本世紀以來，學者們也從心理學、管理學、社會學和教育學等多個角度進行了研究?？岛窳?[4]及王靜 [5]等人研究發現少數民族大學生可能因心理原因導致課余生活方式的單一性。大學生之間的時間管理也可能因性別，學校，地域等的不同存在差異[6]。周梅[7]等發現大學生時間觀念較為淡薄，很少能合理利用自己的課余時間。因此，學校應該開展豐富多彩的第二課堂以引導大學生過好課余生活，學校應該適當對大學生進行時間管理方面的引導。[8]高校圖書館也要在大學生利用課余時間讀書學習中提供服務和正確的引導。[9]同時，大學生們應該制定階段性規劃，注意規劃的靈活性。[10]合理時間安排和管理能夠推動學生未來職業生涯的良性發展，與該課題的研究目的相契合。國外對于“時間使用”也有不少研究。有研究表明，學生的時間使用模式隨時間而變化（Babcock和Marks，2011年），在高等教育中取得成功與在校園中花費的時間也有關。但國外傾向于研究各種因素對于時間利用的影響，他們會研究交通、法律、數碼產品、家庭背景、就讀學校等對于人們時間利用的影響情況，并對此提出對策和付出實踐。

國內外學者關于在校大學生課余時間安排的研究為本研究奠定了基礎。通過對這些文獻的分析，我們發現，鮮有針對在校大學生課余時間安排的系統性研究，也鮮有提出較合理的解決方案。因此，我們的課題研究課余時間的安排以及影響因素，并嘗試總結一個合理的可供使用的方法。

二、研究對象與方法

2.1研究對象

本文以我國在讀本科生的課余時間利用情況為研究對象，通過文獻資料法、問卷調查法和數理統計分析方法進行調查研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

利用文獻資料法，已獲得一些國內外學者研究的有效信息，如上文綜述。

2.2.2問卷調查法

利用問卷調查法，通過線下發放問卷和網絡問卷調查對我國在校本科生的課余時間利用情況進行調查，一共發放400份問卷，共收獲有效問卷380份，其中男性占27.11%，女性占72.89%;大一學生占34.21%，大二學生占38.61%，大三學生占25.26%，大四學生占2.11%。

2.2.3數理統計法

利用Excel2010整理歸納數據，通過SPSS軟件進行統計分析。

三、結果與分析

3.1大部分同學課余時間充裕

在被調查者中，有141位（37.11%）同學每周有24-32課時的課，有110位（28.95%）同學每周有16-24課時的課，有64位（16.84%）同學每周有10-16課時的課，有43位（11.32%）同學每周有32課時以上的課，只有22位（5.79%）同學每周有10課時以下的課?？梢姶蟛糠謱W生的課余時間充裕，有少量同學課程極端多。

3.2絕大部分大學生對于大學課余時間利用擁有較端正的態度

據調查結果，分別有213位（56.05%）和123位（32.37%）的同學認為在大學課余時間最應該學習與鍛煉社會實踐能力，分別有123位（32.37%）與140位（36.84%）的同學表示理想中的課余時間是用來學習與鍛煉社會實踐能力?？梢?，絕大多數大學生對于大學生活都有一個較為端正的態度。

3.3大學生雖然態度端正，但意志與自制力不夠強大

據調查結果，雖然絕大多數同學都有課余時間應用在學習與鍛煉能力上的意識，但仍有144位（37.89%）的同學表示，實際上他們的課余時間主要用于娛樂。除此之外，還有148位（38.95%）的同學在調查中表示課余時間實際上主要用來學習，有66位（17.37%）的同學表示課余時間實際主要用于鍛煉能力。在對課余時間的安排方面，有254位（66.84%）的同學表示只對課余時間稍作安排，94位（24.74%）的同學表示會對課余時間認真安排，還有32位（8.42%）的同學表示對課余時間從不安排，持無所謂的態度。關于對課余時間安排的執行情況，230位（60.53%）的同學表示課余時間能自主安排，比較充實;105位（27.63%）的學生表示執行安排時力不從心，常常被其他事情干擾。當被問及不能合理安排時間時有何感受，有167位（43.96%）的同學表示很內疚，但下次還是會這樣?？梢娮灾屏Σ蛔闶怯绊懘髮W生合理利用課余時間的重要因素之一。

3.4部分大學生娛樂時間過多，較多大學生缺乏運動

據調查結果，課余時間主要用來娛樂的大學生占據了37.89%，僅次于將課余時間主要用來學習的38.95%的學生比例。而在課余時間去運動的學生只占據了2%?？梢姴糠执髮W生娛樂時間過多，較多大學生缺乏運動。

3.5大學生的課余時間利用情況與宿舍氛圍息息相關

通過SPSS統計分析軟件，宿舍的學習氛圍與課余時間安排的執行情況之間存在顯著正相關性，相關系數值為0.281（p<0.05）?？梢娝奚釋W習氛圍越好，學生的課余時間安排的執行情況也越好。

四、結論與建議

現階段大學生的課余時間普遍充裕，但課余時間的利用效率不是很好;大學生有較好的價值觀與學習觀，卻普遍缺乏自制力。結合調查結果，本文從個人、宿舍、學校三個方面提出建議。

4.1學習需要勞逸結合，制訂一份專門的計劃，使休閑娛樂和學習有條不紊地進行，并加入一些體育鍛煉時間，使身心得以放松。

大學的課余時間十分充裕，但將課余時間全部用于學習或全部用于娛樂都是不可取的。建議制定每日計劃，列出每日任務，什么時間做什么事，留多長時間用于娛樂，一一列出來將會大大提高效率。除此之外，健康是生命的本錢。而調查結果顯示，極少數大學生會在課后運動。建議大學生每日空出一些時間體育鍛煉，保持身心健康。

4.2采取措施提高意志力，將課余規劃堅持到底。

調查顯示，很多同學雖有有效利用課余時間的意識，卻沒有堅持的意志力。對此，可以采取互相監督的措施提高意志力——同學間相互監督，相互打卡，共同進步。也可以自己采用番茄工作法，有效管理時間，專注工作，在工作時不做與該任務無關的其他任何事情，提高自己的專注力與自制力。

4.3 加強宿舍文化建設，營造積極向上的宿舍氛圍。

宿舍作為大學生在大學期間的第二個家，宿舍的環境對于大學生的身心發展起著至關重要的作用。提升宿舍充分利用課余時間的觀念，以宿舍為單位參加活動，提高宿舍凝聚力，營造積極陽光的宿舍氛圍。

4.4學校組織以社團、班級、宿舍或個人為單位的課余活動，在不影響學業的情況下鼓勵同學積極參加，展現特色風采，豐富大學生的課余生活。

當代大學生課余時間普遍比較充裕，在大學生自行安排的同時，學校也應加大號召力，開展以社團、班級、宿舍或個人為單位的課余活動，比如運動會、歌唱比賽、田徑趣味比賽、郊游、沙龍會、宿舍裝修比賽等等，不強制要求，在遵循適度原則、不影響學業的情況下，讓同學根據自己的需求和興趣選擇課外活動，豐富校園生活，展現學生風采，傳播正能量。

4.5學校開展以圍繞“充分利用課余時間”為主題的講座或課程，提高大學生充分利用課余時間的觀念，提升有效規劃課余時間的能力。

從生活被安排得井井有條的高中跨入一切靠自己的大學，許多同學面對學習、娛樂、各種瑣事以及大量的課余時間不知所措。在訪談中，許多同學表示課余時間雖然很多，瑣事也很多，但常常忙碌了一整天卻也沒做多少事。這便是同學們還不知道如何合理地安排課余時間。學校可開展有關講座，或開設相關校選修課程，以引導同學們明白有效規劃課余時間的重要性和如何有效規劃課余時間，減少課余時間的浪費。

參考文獻

[1]王強明.國外對青少年業余時間的控制與預防犯罪[J].上海青少年研究，1984（11）：32-33.

[2]張慧.大學生課余生活現狀分析及引導對策研究[J].當代教育實踐與教學研究，2018（05）：234-235.

[3]齊寶娟.高校學生時間管理的幾個原則[J].遼寧師范大學學報，1996（01）：51-52.

[4]康厚良.少數民族大學生課余生活現狀與對策研究[J].四川體育科學，2018，37（02）：111-113+116.

[5]王靜.呼和浩特地區高職院校學生課余時間管理調查及對策分析[J].內蒙古教育，2018（14）：15-16+29.

[6]唐點權.當代大學生業余時間行為傾向分析——對全國25所高校部分大學生的調查報告[J].青年探索，2002（05）：28-31.

[7] 周梅.高校大學生業余時間分配的個案研究——以三個大學生為例[J].知識經濟，2015（24）：168-169.

[8]蒲冠州，余輝.淺談如何引導大學生過好課余生活[J].中國電力教育，2007（05）：67-68.

[9]檀曉輝.大學生課余時間利用圖書館的思考[J].湘潮（下半月）（理論），2007（01）：69.

[10]朱盈彥，臧倩，甄峰.大學生課余時間利用調查與對策研究報告——以北京市211大學本科生為例[J].中國科教創新導刊，2011（35）：184-185.

基金項目：

江蘇大學第18批學生科研立項課題立項資助項目，項目編號：18C115