準媽媽想順產的必知良方

年齡介于24～28歲間。 ?小于24歲的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，骨盆還沒有完全固定，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過28歲的產婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，建議選擇剖宮產。

孕期控制體重。 ?懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時胎兒無法順利通過產道，只能依靠手術了。整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。

多做運動。 ?適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產。常運動的準媽媽通?？梢跃S持一定水平的體能及心肺功能。體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受力也強，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦輕松。準媽媽們可以適當運動，只要注意不要激烈運動就可以。

定時做產前檢查。 定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。如果胎位在30孕周仍然不正常，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。胎位矯正過來后還需堅持監測，以防再次發生胎位不正現象。

對順產有信心。 ?對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地分娩。臨產征兆出現后，要注意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體力應對分娩。