淺析表現力在高校拉丁舞教學中的培養

宋郅鍇

摘 要：拉丁舞是融健身、藝術與娛樂于一體的體育運動項目，也是我國高校學生公共體育必修課程。本文基于學生的個性化成長和全面發展，從培養學生的學習興趣入手，培養學生的自信心，逐步提高學生的文化素養，最后培養學生拉丁舞表現力。

關鍵詞：高校;拉丁舞;表現力;培養

一、引言

拉丁舞作為體育舞蹈的一大項群，包括倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五個舞種，是藝術院校體育舞蹈專業學生學習的課程。拉丁舞常以比賽和表演的形式呈現，因此，不僅對學生的舞蹈技能有較高要求，更需要學生有較強的表現力。

二、培養學生的學習興趣

興趣是最好的老師。學生具備了對學習的興趣，才能夠自覺主動地進行學習，對于舞蹈專業的學生更是如此。培養學生的學習興趣可以從兩個方面入手，一方面，需要與學生建立良好的師生關系，不僅做學生的良師更做學生的益友。這樣就可以更加了解學生，更好地引導學生進行學習，為學生創造良好的學習機會和學習氛圍，有利于激發學生的學習興趣。另一方面，以有趣的方式教授學生，讓學生感受到學習的樂趣。學生是學習的主體，教師是學生學習的引導者，教師需要實時掌握學生的學習狀態，并采取適當措施調動學生的學習積極性，幫助學生尋找到學習的興趣。

三、培養學生的自信心

愛因斯坦說過：“自信是向成功邁出的第一步。”缺乏自信的人是很難將自己最好的一面表現出來的，對于高校舞蹈專業的學習來說更是如此。舞蹈的魅力之一就是進行表演，舞蹈表演不僅僅是肢體動作的表演，還有表情和眼神的表演，而且常常是在舞臺上進行表演，還有很多觀眾進行觀看，所以舞者的自信心對于舞者舞臺上的表現非常重要。因此，教師要有意識地培養學生的自信心。

（一）實力是自信的前提基礎

實力是自信的前提基礎，一個缺乏實力的舞者在舞臺上是不會擁有自信的。為了培養學生的自信心，教師需要讓學生扎實舞蹈基礎。俗話說：“臺下十年功，臺上一分鐘。”舞蹈不僅需要舞者的天賦更需要舞者的勤奮努力，舞臺上的精彩表演和舞者平時不斷地練習是分不開的。教師要培養學生用心刻苦的舞者精神，引導和幫助學生擁有良好的舞蹈技能，學生擁有了實力內心才會擁有自信，才會擁有良好的表現力。

（二）教師的鼓勵是培養學生自信心的重要途徑

教師的鼓勵在學生建立自信心的過程中也非常重要，學生的學習過程是一個不斷進步的過程，這其中教師的鼓勵就如同加油站，是學生繼續努力進步的動力。因此，教師需要找準時機對學生進行鼓勵，讓學生感受到自己努力的成果和收獲，感受到自己的努力得到了認可，也得到繼續努力的動力。同時，教師在對進行鼓勵時要注意態度真誠，要真正尋找學生的閃光點，讓學生真正感受到教師在關注關心自己。另外，教師不能只關注和鼓勵舞蹈好的學生，否則會讓本來舞蹈基礎不好的學生更加泄氣，教師應該關注每一個學生，對不同能力的學生進行適當的鼓勵，逐漸培養和增強學生的自信，這對學生舞蹈的表現力很有幫助！

（三）多次進行舞臺表演可以增強自信

高校拉丁舞教學中，教師在培養學生自信心時，舞臺表演是不可或缺的。教師要讓學生知道僅僅依靠平時的練習是不夠的，還需要抓住在舞臺上的表演的機會，這樣能夠增強學生的自信心。為了給學生創造舞臺表演機會，教師可以聯合學校為學生創造舞臺表演的機會，如學校迎新晚會、開學典禮等重要場合，也可以與其他院校聯合舉辦藝術聯歡會。教師應該鼓勵學生積極抓住每一次舞臺表演的機會，多次參與舞臺表演可以讓學生減少緊張，增加舞臺表演經驗和表現欲，對增強學生的自信心非常關鍵。

四、提升學生的文化修養

學習拉丁舞對學生的個性化發展和全面發展都有非常重要的意義，同時，學好拉丁舞也需要學生具備良好的綜合素質。因此，教師在讓學生在刻苦練習提高舞蹈技能的同時，也需要幫助學生提高文化修養。

（一）強化文化知識學習

文化知識的學習能夠幫助學生更好地理解和表達舞蹈，在進行文化知識的學習過程中要注意如下幾點。

1.學習舞蹈理論知識

舞蹈理論知識包括舞蹈的歷史發展淵源和舞蹈背后傳達的內容和情感，這樣讓學生真正感受到舞蹈是“活”的，具有鮮活的生命和內涵，而不是機械地動作練習和表演。教師應該引導學生自主了解中外舞蹈史、美學概論、人體解刨學和音樂理論基礎，使學生具備學習拉丁舞的理論知識。

2.學習相關理論知識

學習拉丁舞需要學生具備深厚的藝術文化底蘊，才能具有欣賞和理解舞蹈的能力。因此，學生需要學習戲劇、電影、美術和民俗等知識，有條件地可以到少數民族集聚區，融入到當地人的舞蹈氛圍中，感受舞蹈的歡樂和魅力，并傾聽他們關于舞蹈的故事。這樣有利于學生重新認識舞蹈，感受舞蹈不僅僅是一種肢體的優美動作，更有它背后深層的故事和內涵，有利于學生發自內心的喜歡上舞蹈，有利于學生更加主動地進行舞蹈學習。

（二）強化生活知識學習

藝術源于生活，是從生活中凝結出的“精美品”，也是生活的“調味劑”。拉丁舞作為藝術的一部分，同樣源于生活。因此，拉丁舞學習者需要認真觀察和感悟生活，從生活中發現藝術的影子，讓藝術不再是“高高在上”的舞臺秀，而是與生活息息相關的、發自內心的情感表達，讓拉丁舞學習和表演不再是刻板的肢體復制與練習，而是對生活的熱愛、對美的向往和表達。學生只有深切地體會到拉丁舞的生活氣息，才能有更出色的舞蹈表現力。

五、培養學生的表現力

（一）完善訓練內容

有效開展拉丁舞教學、提高學生的拉丁舞表現力，首先應該完善訓練內容。拉丁舞要求學生身體具備良好的柔韌性、靈敏度、協調性，因此，在訓練內容的確定上應該注意如下幾點。首先，訓練學生具備扎實的舞蹈基本功。扎實的舞蹈基本功是一切舞蹈學習的基礎，教師應該給學生灌輸基本功重要性的思想，并讓學生時常鞏固和夯實舞蹈基本功。其次，嚴格要求學生舞蹈動作的規范化。舞蹈動作一旦形成肌肉記憶就很難改變，因此，教師需要關注學生的舞蹈動作，防止學生舞蹈動作的不規范。最后，培養學生身韻的呼吸協調性，并加強學生的內心情感培養。拉丁舞是肢體和面部表情的統一表達，教師不僅要加強學生的形體訓練，美化學生的肢體線條，還應該豐富學生的情感表達，尤其是面部的情感表達，讓身心一體傳達出舞蹈的內容和情感。

（二）明確訓練要求

有效開展拉丁舞教學、提高學生的拉丁舞表現力，其次應該明確訓練要求。明確訓練要求需要遵循四個原則、抓住三個關鍵。一是開繃直立原則。采取壓、轉、拉、吊、振、耗和踢的方法來強化學生肩、胸、腰、髖及腿部的訓練，循序漸進、逐步提高。二是轉動的原則。訓練時，要求學生身體垂直，兩腳自然左右站立，雙臂在身體兩側打開，腰胯向左前和右前轉動，反復訓練腰胯的轉動靈活性。三是律動的原則。拉丁舞的亮點就在于身體的律動和音樂節奏的相互契合，訓練學生利用主力腳與地面之間作用力與反作用力進行腰胯的律動。四是移動的原則。訓練學生在轉動和律動的基礎上進行身體重心的移動，使身體各部位得到延伸，舞蹈動作更加優美。在訓練時，還應抓住三個關鍵。首先，訓練學生正確把握舞蹈節奏。拉丁舞的節奏是視覺節奏，男生需要掌握引導女生的技巧，女生需要具備獨舞的能力，并能夠配合男生進行舞蹈，使拉丁舞的節奏與音樂的節奏融合。其次，訓練學生正確把握舞蹈重心的轉換。學生在進行身體重心轉移時，應該保持身體垂直，將重心放在腳心上，力腿隨著腰胯的轉動而改變，使舞蹈動作更有節奏感。最后，訓練學生正確把握呼吸和動作的協調性。呼吸是舞蹈的生命，拉丁舞是一個節奏性快的舞蹈，教師應該引導學生協調呼吸和動作，使學生能夠完整地進行舞蹈表演。

（三）創新訓練方法

培養學生的拉丁舞表現力，教師應該創新訓練方法，即采取科學有效、形式多樣的訓練方法，為學生注入源源不斷的學習動力。首先，要注重結合多媒體教學。定期讓學生觀看拉丁舞比賽視頻，從中學習，在學生進行舞蹈練習時結合音樂效果會更好。其次，要注重學生之間的配合。對于拉丁舞，舞伴之間的配合非常重要。教師應該有意地關注學生之間的關系，指導學生培養舞伴之間的默契度。最后，提供給學生展示的機會。拉丁舞最終是以表演的形式展示的，教師應該為學生提供上臺表演的實戰機會，這對學生表現力的提高很有幫助。

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