中學生戶外運動現狀與發展策略研究

（十堰市青少年校外活動中心 湖北 十堰 442000）

引言

根據以往中學生戶外運動情況來看，以前的中學生一般都具有良好的戶外運動意識，定期會開展相關活動，甚至將其當作自身興趣，而現代中學生在這一點上卻比較薄弱，日常生活中更愿意“宅在家”，這一表現顯然會導致中學生群體的身體素質下降，因此需要得到改善。但要改善這一點，我們就必須找到現狀中造成中學生戶外運動意識薄弱的原因，這樣才能有方向的運用策略，這即為本文的研究思路，具有推動中學體育教育發展、提高中學生群體運動意識及身體健康水平的現實意義。

1、中學生戶外運動現狀分析

中學生戶外運動現狀分析分為四個部分，分別為案例分析、問題分析、成因分析、影響分析。各部分具體內容見下文。

1.1、案例分析

因為中學生戶外運動現狀具有較強實踐性，無法以理論為主來進行分析，所以本文將采用案例分析法對中學生戶外運動現狀進行分析，旨在搜集現代中學生戶外運動的相關信息。

以40名中學生作為案例分析目標，其中男女數量分別為27人、13人，根據初步情況來看，所有中學生都只會在他人要求的條件下才開展戶外運動，其他時候的戶外運動表現很少，這與以前的中學生存在一定區別，因此該批次中學生在身體素質上比較弱，說明他們存在戶外運動意識薄弱的問題，需要得到改善。本文對所有中學生的戶外運動行為進行了統計，結果見表1。

表1 所有中學生的戶外運動相關信息統計結果

根據表1統計結果可知，男女中學生所掌握的戶外運動項目還是比較多的，代表所有中學生擁有良好的戶外運動基礎技能，但在每周戶外運動次數上，男女中學生的表現都很弱，且如果以月為統計單位可見，多數情況下男女中學生的戶外運動次數為0，只有很少的時候才會有1到2次，說明所有中學生的戶外運動頻次較弱。另外，在是否有戶外運動的想法、戶外運動想法是否強烈兩個統計項上可見，男生都具有一定戶外運動想法，女生只是偶爾有，說明男生的戶外運動意識相對較好，但這種現象屬于正常現象（因絕大部分男生比女生更擅長運動，所以在想法上更加強烈），而他們的想法強烈程度都比較低，只有偶爾的時候會達到較強水平。綜合來看，所有中學生的戶外運動現狀表現不佳，其中包含很多問題。

1.2、問題分析

結合所有男女中學生的戶外運動現狀表現進行分析，旨在提出其中問題、闡述問題表現。主要問題包括中學生不重視戶外運動、中學生不了解戶外運動的作用、戶外運動意識來源于本能，各問題具體表現見下文。

（1）中學生不重視戶外運動。

根據中學生每周戶外運動的次數可知，所有中學生對戶外運動并不重視，否則就不會每周最多進行兩次戶外運動，也不會出現每周0次戶外運動的現象。另外，根據對個別中學生的面對面采訪結果可知，受采訪中學生認為自己雖然掌握了多種戶外運動技能，但因為自身興趣點并不在運動上，所以不會自主進行戶外運動。

（2）中學生不了解戶外運動的作用。

根據中學生在是否有戶外運動的想法統計項上的反饋可知，所有中學生并不了解戶外運動的作用，否則中學生應當會產生更多的戶外運動想法。在心理學專業角度上，當人了解到某項事物對自身有益，且有充足條件來接觸事物時，會自主的與事物接觸，而所有中學生的戶外運動表現說明他們并不知道戶外運動對自己有益，因此想法生成缺乏動力，導致戶外運動意識薄弱。

（3）戶外運動意識來源于本能。

根據中學生在戶外運動想法是否強烈統計項上的反饋可知，所有中學生現存的戶外運動意識基本來源于本能，即如果人的某項意識是后天養成，且經過培訓，或出于某個目的而形成的，則在強烈程度上會有突出表現。而所有中學生的戶外運動想法并不強烈，說明他們的戶外運動意識只是在自己感到不適、無聊等類似情況下產生的本能想法。

1.3、成因分析

對所有中學生現存問題的成因進行分析，闡述各問題與成因之間的關系。成因分為兩個部分，分別為主要成因、次要成因，其中主要成因包括：中學生興趣取向狹窄、中學生戶外運動認知不足、中學生對戶外運動不感興趣；次要成因包括教學信息影響、網絡環境影響、家庭環境影響。下文將對各成因進行分析。

（1）主要成因。

①中學生興趣取向狹窄

中學生興趣取向狹窄是造成中學生不重視戶外運動問題的主要成因，兩者之間相互封閉，即中學生年紀尚幼，其接觸到的信息較少，對信息的理解也不夠深入，因此在整個成長過程中能夠成為中學生興趣的事項比較少，這就導致多數中學生的興趣取向都很狹窄。在興趣取向狹窄的條件下，因為中學生本身很容易被滿足，少量的興趣會導致中學生對新鮮事物的接受能力變弱，所以文中40名中學生不重視戶外運動并不會對戶外運動保持重視，認為沒有必要去了解、接觸戶外運動，僅依靠現有興趣活動就能夠滿足內心需求。如本文研究過程中對40名中學生的個人興趣取向進行了調查，結果顯示這些中學生的興趣取向大體為：看影視作品、玩游戲等方面，對戶外運動并不重視。

②中學生戶外運動認知不足

中學生戶外運動認知不足是造成中學生不了解戶外運動的作用的主要成因，兩者之間存在線性關系，即中學生對戶外運動的認知越少，則其月不了解戶外運動的作用，導致中學生戶外運動意識薄弱，即在大多數中學生眼中，戶外運動是一種娛樂項目，是可有可無的，其主要作用僅僅是滿足個人內心需求，但在戶外運動不符合自身興趣時，這項功能就會喪失，因此中學生戶外運動意識會不斷下降。而這些問題在本文研究對象上十分普遍，不論男女，就會所有中學生都存在這種表現。

③中學生對戶外運動不感興趣

中學生對戶外運動不感興趣是造成戶外運動意識來源于本能問題的主要成因，產生于中學生興趣取向狹窄基礎上，即因為中學生興趣取向狹窄，不愿意接觸新鮮事物，所以對戶外運動會盲目抵觸，這時中學生對接觸到的戶外運動就會不感興趣。根據本文研究對象表現可知，很多中學生在日常生活中并不是沒有與戶外運動接觸，但在接觸過程中受自身盲目抵觸心理的影響，其對運動只是淺嘗即止，不會深入了解，長期發展下只會導致中學生對戶外運動的感興趣程度越來越低。

（2）次要成因。

①教學信息影響

現代體育教學中教師一般會采用一些基礎訓練項目來鍛煉中學生，例如俯臥撐、仰臥起坐，運動項目大多為跳遠、跑步等，這些項目并不適合在中學生日常生活中開展，因此不屬于戶外運動項目。這時中學生在教學過程中就無法對戶外運動進行了解，在運動行為上會養成“只在課堂上進行運動”的習慣。針對這一點，本文對研究對象所接收到的體育教學項目進行了調查，結果確認所有中學生在教學中接觸到的運動項目大部分都不屬于戶外運動。

②網絡環境影響

現代網絡環境十分發達，導致中學生很容易與網絡中的某些信息接觸，其中有一些信息會給中學生帶來巨大影響，使其沉迷其中而放棄戶外運動，如網絡游戲就很容易導致中學生沉迷其中，整日只想著玩游戲，不愿意出門進行戶外運動。根據本文研究對象的日常活動表現可知，40名中學生當中有31名日常都是在家 “玩手機”，剩余9名則更愿意在家里活動，說明網絡環境對中學生戶外運動意識造成了負面影響。

③家庭環境影響

家庭是中學生的“第一課堂”，其傳達的信息對中學生觀念有深刻影響，而現代大部分家庭教育所傳達的信息多強調在家學習，這一點并沒有錯，但忽略了戶外運動對中學生的幫助，因此很多中學生在家庭教育階段就養成了“宅在家”的習慣與觀念，其戶外運動意識偏弱。根據本文研究對象的家庭教育情況可知，中學生家長很少會要求中學生外出進行運動，更多的是要求中學生在家學習或展開其他活動。

1.4、影響分析

本文研究中的三項問題會給中學生造成三個方面的影響，分別為中學生身體素質較弱、體育素養較低、心理發育緩慢，下文將對三大影響進行分析。

（1）中學生身體素質較弱。

提高中學生身體素質是戶外運動的基礎功能，因此在中學生不進行戶外運動的條件下，其身體素質必然會保持在一個較弱的水平，變得體弱多病，且在力量、韌性、協調能力等方面也弱于其他常進行戶外運動的同齡人，這會威脅到中學生的身體健康。毛澤東曾說“身體是革命的本錢”，這句話就體現了身體素質的重要性，代表中學生身體素質較弱的表現會影響到其未來的發展，因此有必要引起重視。

（2）中學生體育素養較低。

體育素養內涵較多，泛指 “勇于拼搏”、“全力競爭”、“永不放棄”等精神素養，而這些素養對于中學生日后發展有重大影響，即“勇于拼搏”可以讓中學生在學習或工作中更加努力、“全力競爭”可以讓中學生不畏懼競爭、“永不放棄”可以讓中學生對理想一直堅持，說明體育素養有利于中學生綜合素質發展與個人價值提升。因此戶外運動作為體育項目的一大類型，其具有培養中學生體育素養的功能，而中學生不進行戶外運動就必然導致其體育素養較低，間接引起綜合素質上的缺陷。

（3）中學生心理發育緩慢。

根據相關研究以及本文研究對象的心理表現可見，不開展戶外運動的中學生通常表現的比較“內向”，交際能力也弱于同齡人，說明此類中學生的心理發育速度緩慢，這不利于中學生心理健康。原理上，多數戶外運動需要多名中學生一同參與，過程中參與者相互會進行交流，這樣可以鍛煉中學生的交際能力，同時讓中學生敞開心扉，促進其心理發育，說明戶外運動具有心理培育的作用。

2、中學生戶外運動發展策略

2.1、提高中學生對戶外運動的重視程度

要讓中學生對戶外運動的重視程度提高，就必須使中學生敞開心扉的接收新事物（對于不常開展戶外活動的中學生而言，戶外運動即為新事物），不斷開發中學生的興趣取向，讓戶外運動逐漸成為中學生興趣，長期發展下不但可以提高中學生重視程度，還有利于其他策略的落實。在方法上，首先應當定期組織中學生進行戶外運動，讓戶外運動逐漸進入中學生腦海中，并養成開展戶外運動的習慣，這樣戶外運動就會變成中學生日常行為的一種，其次在運動過程當中應當充分展示戶外運動的魅力，激發中學生對戶外運動的追求，這個過程中學生對中學生的重視程度就會提高。最后為了加快中學生對戶外運動的重視程度提升，建議通過一些相關案例讓中學生來體會運動魅力。

在本文研究當中，針對40名中學生就采用了以上方法來進行培養，即每個星期四或星期五都會組織中學生開展戶外運動，且每周戶外運動項目不同，以防中學生對戶外運動產生延誤情緒，每次運動過程都可以氛圍三個階段，分別為運動項目開展方法教學、規則教學、實踐教學，完成后會利用10分鐘左右的時間向中學生展示相關案例，促進其重視程度提升。該方法在研究中一共持續了3個月，根據所有中學生3個月前后的戶外運動表現可知，所有中學生自主進行戶外運動的次數都有上漲趨勢，說明策略有效，起到了促進中學生戶外運動發展的作用。

2.2、加深中學生對戶外運動作用的認識

為了加深中學生對戶外運動作用的認識，我們應當根據“理實結合”原則來開展相關工作，即通過理論來幫助中學生初步樹立戶外運動概念，再通過實踐方法給予中學生深刻體會，這樣隨著戶外運動的展開，中學生對戶外運動的認識也會越來越深刻，日常生活中也會變得更愿意接觸戶外運動，會主動開展戶外運動。方法上，首先圍繞要開展的戶外運動進行理論資料整理，后通過相關渠道將資料信息傳達給中學生，過程中要考慮到中學生的信息理解能力，盡可能使用通俗易懂的語言來進行表達。其次可以以“比賽”形式來開展實踐戶外運動項目，激發中學生的競爭心理，利用競爭心理帶來的動力，讓中學生體會戶外運動的魅力，主動對戶外運動項目進行探索、鉆研，這時中學生戶外運動認知就出于不斷加深的過程中。

在本文研究當中，針對40名中學生就采用了以上方法來進行培養，即以“籃球”運動為例，首先對這項運動的運動技巧、規則、常用戰術等理論知識進行了整理，通過簡潔的語言與模擬軟件讓中學生直觀的了解了這項運動的理論體系，形成了初步概念。其次待中學生了解了“籃球”運動理論體系后，舉辦了籃球賽，所有中學生5人一組（分男子組、女子組）參加比賽，賽前有3個月的訓練時間，這樣在3個月內不斷對中學生進行訓練，且鼓勵中學生自主鍛煉。這一條件下根據40名中學生的訓練表現與比賽表現可見，所有中學生在籃球這項戶外運動中都表現除了極高的積極、專注態度，說明策略有效。

2.3、有目的的培養中學生戶外運動意識

因為源于本能產生的戶外運動意識薄弱，所以需要以“培養中學生戶外運動意識”為目的，對中學生進行培養，此舉可以讓中學生現有戶外運動意識提升，使戶外運動成為中學生日常生活中不可或缺的一部分。在方法上，首先要緊抓“興趣”要點，讓中學生在戶外運動過程中感受快樂，并不斷將新知識、新方法、新技巧傳達給中學生，給中學生帶來新的體驗，這有助于中學生戶外運動興趣提升，且在興趣提供的動力下，促進其戶外運動意識發展。其次在戶外運動過程中，應當盡可能的讓中學生自行開展活動，這樣可以讓中學生養成主動運動的習慣，直接促進戶外運動意識發展。

在本文研究中，針對40名中學生就采用了以上方法來進行培養，即在每周一次的戶外運動中，都會對戶外運動項目的新技巧進行闡述，如在“足球”運動項目當中，曾連續三周向中學生介紹了“彩虹過人”、“鐘擺過人”、“倒掛金鉤”等花式足球技巧，同時通過視頻對這些技巧進行展示，讓中學生對“足球”運動始終保持新鮮感，長期發揮下所有中學生的“足球”運動興趣都有提升，甚至個別中學生感受到“長時間不踢足球會很不甘”。其次在“足球”運動過程中，并沒有直接干預中學生的運動行為，過程中完全由中學生自行探索，只在運動完成后對其進行指導。根據40名中學生的日常表現可見，所有中學生經常在走路時都會模仿一些“足球”技巧，說明所有中學生對該運動項目的興趣提升，具有強烈的戶外運動意識。

2.4、數據調查與對比

在以上方法實施后的第5個月，對40名中學生再一次進行調查，調查項目與表1相同，調查結果見表2。

表2 方法實施后的所有中學生戶外運動相關信息統計結果

將表1與表2進行數據統計結果對比可見，40名中學生無論男女，他們在方法實施后其戶外運動的頻次、想法，想法強烈程度均有較大的提升，日常行為也有主動性表現，因此證實方法應用有效，成功讓中學生戶外運動意識增強，養成了主動開展戶外運動的習慣。

3、結語

本文對中學生戶外運動現狀與發展策略進行了研究，可以看出中學生的戶外運動意識薄弱，整體表現被動需要得到整改。對此，本文針對造成戶外意識薄弱的成因進行了分析，并針對問題與成因提出了對應的發展對策，分析了各項對策的應用方法與作用。最后通過數據統計的對比結果證實，文中策略應用有效，可以實現課題研究目的，具有一定的借鑒價值。