論形體舞蹈訓練課程在空乘專業中的重要性

吳霜

摘 要 隨著我國民航業的飛速發展，對空中乘務專業的要求也越來越高。形體舞蹈訓練課程作為空乘專業的必修課，是空中乘務專業課程體系的重要組成部分。空乘專業的學生除了要掌握專業的知識與技能外，還要進行形體舞蹈的訓練，并重視這門課程，形體舞蹈訓練不僅可以幫助學生學習到空乘服務的專業要求，還可以使學生充分認識到進行形體訓練對未來工作的影響和幫助。

關鍵詞 形體訓練 舞蹈 空乘專業 重要性

中圖分類號：J722.5文獻標識碼：A

1空乘專業中形體舞蹈訓練的必要性

對空乘專業的學生來說，自身的形象氣質對未來工作就業起著至關重要的作用。一名合格的空中乘務人員必須具備健康的體質、優美的體態、禮儀素養和優雅的氣質，因此需要極高的重視自己的形象和禮儀。然而，大多數學生在進校前從未進行過形體訓練，導致進校后都會出現形體表現不佳的現象。甚至有部分學生在畢業后的就業問題上，由于體態不佳的問題受到一定的影響。可見，對空乘專業的學生進行形體舞蹈訓練是很有必要的，幫助學生塑造出健康優美的體形，以及提升精神面貌。未來要想成為一名優秀的客艙乘務員，就要通過優雅的言行舉止給旅客們帶來一種成熟穩重的感覺，提升對其的信任感，也會為旅客們帶來一種美的享受。

2形體舞蹈訓練課程的主要內容

形體訓練的內容需要具備科學的依據和訓練方法，集科學性、系統性、規范性為一體，要為形體美的塑造提供科學的方法以及行之有效的途徑。形體舞蹈訓練主要包括五個方面的內容：地面基礎訓練、扶把訓練、中間訓練、形體舞蹈訓練和形體儀態訓練。

（1）地面基礎訓練。以增強身體各個部位的柔韌和力量為主，同時減去身體各處多余的脂肪，并對各部位的肌肉進行塑形訓練，形成完美的線條，也是為接下來的扶把訓練打下基礎。

（2）扶把訓練。是地面基礎訓練的升級，借助把桿的支撐力完成對身體各個部分機能的強化訓練，這些強化訓練會為之后的中間訓練做好準備。

（3）中間訓練。在經過前兩種訓練后，可脫離把桿在中間進行訓練，充分的加強全身肌肉，完成各種舞蹈動作和造型動作，提高在運動狀態中的身體穩定性。

（4）形體舞蹈訓練。是屬于綜合性的訓練，通過對不同種類、不同風格舞蹈的掌握可以全面提升身體的協調性和表現性。舞蹈形體訓練有芭蕾舞、中國古典舞、民族舞、健美操等等，通過對舞蹈的深入學習幫助學生提高氣質。

（5）形體儀態訓練。是對站、立、行、走、坐、蹲、鞠躬等身體動作姿態的訓練，并結合面部表情眼神、微笑的運用進行情感表達的訓練，提高學生就業面試率的同時也提升學生的個人禮儀素養。

3形體舞蹈訓練課程對空乘專業學生的重要性

3.1修塑形體，改善不良身體姿態

作為空中乘務專業的學生，形體舞蹈的訓練必不可少。大多數學生在進校前從未接受過形體訓練，就會有一些不正確的行動姿態與行走步態，比如駝背、扣肩、伸脖、O型腿等等問題，長期的不良姿態會對關節與肌肉造成損害，甚至是骨骼的變形，不利于維持身體的健康。進校后，只有通過系統、規范、有效地進行形體舞蹈訓練，可挖掘學生的潛在優勢，通過后天的訓練將先天的形體缺陷進行彌補，改善不良的身體姿態，達到人體的健美、勻稱，并運用正確的站、立、行、走、坐等身體姿態，塑造出優美的形體、高雅的形象。

3.2增強體質，鍛煉堅強的意志

從運動學角度來看，形體舞蹈的訓練通過基本動作練習和強度不同的成套動作練習，對身體各關節、韌帶及主要肌群和內臟器官施加合理的運動負荷，對改善心血管功能，提高身體力量、耐力等指標，改變體重、體脂等身體成分，增加身體素質有十分顯著的作用。同時，對于從沒接觸過形體訓練的學生來說，在訓練初期會遇到各種阻礙，如柔韌性差、協調性差、體能差、動作不到位等，但是通過長期反復的訓練和教師的正確引導，學生能夠積極克服形體訓練帶來的各種困難，就會產生量變到質變的進步，從而磨煉培養出學生的頑強意志，促進身心的全面發展。

3.3成為形體美與氣質美兼具的空乘人員

空乘人員也是美的傳播者，除了要掌握專業的知識技能外，還要具備端莊的外表和優雅的舉止，美育教育已成為不可缺少的部分。形體美與氣質美是一種內外結合之美，外塑形體，既包括健康的體質、優美的形體、挺拔高雅的姿態;內修氣質，則包括了內在文化修養、知識水平、言談舉止、精神風貌等，是一種綜合素質的體現，這也是形體舞蹈訓練的終極目標。外在形象氣質的提升加上內在素養的修煉，讓人由內而外地散發出過人的優雅氣質。因此，通過形體舞蹈的訓練，不僅可以使空乘專業學生樹立正確的審美理念，更可以塑造優美的體態，培養高雅的氣質，達到內外兼修。

4結語

空乘專業的學生進行形體舞蹈訓練是很有必要的，通過科學、系統、有效的訓練，可以培養為形體美與氣質美兼具的客艙乘務員。形體舞蹈訓練不僅可以糾正不良的身體姿態，保證身體的健康發展，還可以塑造優美的體態，提升個人的氣質。因此，空乘專業的學生要重視形體舞蹈訓練課程，堅持進行形體訓練，對于塑造個人的形象氣質有著重要的作用。

參考文獻

[1] 趙曦垚.論空乘專業形體訓練的重要性[J].文藝生活，2014.

[2] 宋芳.空乘專業形體訓練課教學淺談[J].中國民航飛行學院學報，2009.

[3] 張巧蓮.論空乘專業形體訓練課的開設和對學生的影響[J].科技信息，2011.