體育與心理健康的協調發展策略

郝夢群

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?基于高校學生體育素養與心理健康素養發展現狀，以及體育與心理健康協調發展的重要作用，針對體育與心理健康協調發展的策略展開分析，并提出有效方案。

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?體育;心理健康;協調發展;策略分析

[中圖分類號] ?G642 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2020）45-0186-02

伴隨著社會經濟的高速發展，人們所承受的壓力越來越大，社會各界愈發需求兼具良好心理品質的人才，因此大學生的心理素質發展十分重要。然而，受我國長期應試教育理念的影響，大學生的心理素質與身體素質不容樂觀，很多學生身體素質并不過關且存在一定的心理健康問題，部分學生甚至存在不同程度的心理障礙。一方面心理健康內涵與體育密不可分，另一方面實踐與科學研究證明，通過一定的體育活動能夠有效促進學生心理素質的發展。因此，通過研究體育與心理健康協調發展，促進大學生的身心健康具有一定的可行性。

一、體育與心理健康協調發展可行性分析

（一）大學生心理健康與體育密不可分

心理健康指個體在心理、自我以及環境條件許可的范圍內，所能達到的良好功能狀態。通俗地講，心理健康就是一種持續且積極發展的心理狀態，能夠適應各類環境，并在各種環境下都能夠發揮良好的潛能。心理健康包括正常智力水平、正確自我認知、和諧人際交往、有效情緒調節、良好環境適應能力、健全人格等內容。以情緒因素為例，通常體育競賽中能夠克服緊張、焦慮的選手往往會取得勝利，在訓練中及時調節緊張、煩躁、焦慮等因素能夠有效提高訓練的質量與效率，甚至激發出身體最大潛能。因此可得出結論：擁有健康身體的人，同樣擁有健康的心理素質，而健康的心理素質也有助于提高人們的身體素質。所以心理健康與體育發展密不可分。體育健康為學生的心理健康發展提供堅實的基礎，心理健康發展能夠有效促進體育健康發展，二者相互促進、互為補充。

（二）體育的心理健康教育功能分析

首先，從上文所述體育健康與心理健康關系可得知，通過體育運動能夠促進大學生身心健康發展，為心理素質發展提供堅實的基礎，因此可以說體育健康是心理健康發展的重要前提條件。其次，通過學生體育學習不斷深入，心理素質也必須有所提高才能夠滿足運動深入發展所需的全新要求，因此體育素質的發展會助推心理素質發展。再次，體育運動通常是集體活動，通過集體活動中不同思維的交流與碰撞，能夠幫助培養學生的交際能力、適應能力，提高學生的集體榮譽感與社會責任感，最終實現強化學生德育素質的重要價值目標。此外通過集體活動，學生能夠清晰地認識到自己實力高低，以及自己的優缺點，會因此形成正確的自我認知，并通過集體活動的互相評價、體育運動發展需求、自我評價實現自我修正，使自身能夠形成更適應社會發展的體育與心理健康素質。最后，在體育活動競爭、拼搏的氛圍下，學生的意志力能夠得到有效的鍛煉與培養，進而形成勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈的積極心理品質。因此，可以說體育擁有一定的心理健康功能，心理健康教育能夠起到促進體育發展的重要作用，所以探索體育與心理健康教育協調發展具有一定的可行性。

二、體育與心理健康協調發展路徑分析

（一）以全面發展理念為指導原則

全面發展的主要內容為“德”“智”“體”“美”“勞”的全面協調發展，該教育方針是黨與國家對教育工作的基本要求，十九大精神對其也有所強調，在當前素質教育背景下已成為高校發展的重要指導原則。結合上文所述體育與心理健康關系分析可得出結論，體育是全面發展的基礎，心理健康是全面發展的有效保障。因此可以說高校體育與心理健康教育已成為全面教育的重要組成部分，并與整個高等教育體系互為聯系、融會貫通。所以高校要以全面發展教育理念為指導原則，實現體育與心理健康教育的協調發展，以此促進大學生心理健康與體育素質的雙重發展。

（二）以大學生身心發展為主要目標

素質教育要求高校教育堅持以人為本的現代教育理念，圍繞大學生這一主體開展教育活動。因此高校應在人本理念框架下從大學生心理、生理發展的規律、性格特點等因素出發，設計體育與心理健康協調發展方案，以針對性與實效性的教育方案提高協調發展的有效性。所以高校要將大學生身心健康發展作為體育與心理健康協調發展主要目標，以此促進大學生心理健康與體育素質的雙重發展。此外，大學生雖處于青年中期，生理發展已基本趨于成熟，但心理發展還有待成熟，許多心理素質有待培養，因此高校也要注意結合大學生身心發展的規律，堅持發展性原則以及循序漸進原則，合理、持續、高效地開展協調發展工作。

（三）以滿足社會人才需求為根本任務

伴隨著社會經濟發展，社會各界不僅需要高素質人才，更需要心理素質良好的人才。在這一現實背景下，社會各界對大學生的創新能力、社會適應能力、團結協作精神等心理素質及品質提出更高要求，因此當前高校的根本任務已成為培養兼具高素質與良好心理素質的人才。所以結合上文所述體育對大學生智力、心理品質與素質的促進作用可得出結論，高校要將滿足社會人才需求作為體育與心理健康協調發展的根本任務，為社會培養出所需人才。

三、體育與心理健康協調發展策略分析

（一）升級教育思想，強化師資力量建設

為有效實現體育與心理健康教育協調發展，高校要升級教育思想，強化師資力量建設，為體育與心理健康教育的持續、高效、協調發展提供科學的理論基礎。為此高校首先要明確心理健康教育與體育教育的聯系與重要作用，明確二者協調發展的重要路徑，以科學、合理的發展方案提高二者協調發展的針對性與實效性。其次高校要升級教育思想，要將體育與心理健康協調發展納入辦學方針以及人才培養標準，確立二者協調發展的重要戰略地位。最后高校要強化師資力量建設，通過專家講座、培訓會議等形式強化培訓力度，提高每一位教師的素質，為二者持續協調發展提供根本保障。此外每位教師還要樹立終身學習的思想，通過不斷閱讀教育類、心理健康類書籍，或實時關注最新的教研成果，保持自身教育理念常備常新，為實現體育與心理健康教育協調發展提供根本保障。

（二）深挖教學資源，合力促進協調發展

為有效實現體育與心理健康教育協調發展，高校要動員所有教師的力量深挖教學資源，合力促進體育與心理健康教育協調發展。為此，高校首先要組織體育教師與心理健康教師從備課、教學等多個角度展開交流，實現學科優勢互補，共同提高教學業務能力，為實現體育與心理健康教育協調發展建立良好的實踐基礎。其次，高校要建立全員導師育人制，細化體育與心理健康教育協調發展任務，引導各個學科教師深度挖掘自身學科教學資源中適宜滲透心理健康教育的切入點，最大限度發揮各個學科的優勢，深度實現體育與心理健康教育協調發展。如針對耐性不足的體育生，可針對性地開展耐性相關的心理健康教育并結合耐力訓練，鍛煉學生的耐性。同時為配合全員導師育人制度的有效開展，學校層面首先要設立由校領導為主要領導，由各院負責人以及黨政團委等各個部門組成小組，由各個教師、輔導員擔任成員的領導組織體系，以此保障二者協調發展戰略的科學設計、合理開展、高效落實、持續發展。在此基礎上，要設計相應的考核機制，如定期對專業或年級的心理健康教育成果展開測評，對教師的育人效果展開測評，以此保障制度的持續高效、深度落實。

（三）營造體育與心理健康協調發展氛圍

為有效實現體育與心理健康教育協調發展，高校還要構建濃厚的協調發展氛圍，為體育與心理健康協調發展提供有利條件。為此，高校教師首先要在人本理念框架下用真誠的態度、鼓勵的話語構建和諧的教學環境，以學生的角度解決學生的心理障礙等心理健康問題，以信任與關懷構建師生溝通的橋梁。其次，教師自身要保持良好的心理健康狀態，從小到對學生不苛責，大到面對社會事件能夠冷靜克制，以自身良好的心理健康形象感染學生，使學生能夠了解良好的心理健康狀態的重要作用，促動學生自覺保持良好的心理健康狀態。最后，學校要依托多元實踐活動形式，為體育與心理健康協調發展營造良好氛圍。為此學校一是要利用好體育活動這一形式，在活動前、活動中、活動后及時滲透心理健康教育，最大限度避免活動中因心理健康等因素帶來的不利影響;二是要創新心理健康教育活動的形式，以心理健康教育為主題開展豐富多彩的實踐活動，設置心理健康咨詢室、秘密樹洞等私密性的心理健康咨詢平臺;三是要利用好網絡的優勢，利用校園網、班級微信群、公眾號等形式定期推送心理健康教育相關的小測試、科普文章等，使學生能深度了解心理健康教育、主動接受心理健康教育，放下顧慮、敞開心扉，最大限度提高心理健康教育的有效性。

綜上所述，實現體育與心理健康教育協調發展既是現代社會人才的需求，又能夠促進學生身心發展，使學生形成積極心理品質，更加適應未來工作與生活，輕松面對壓力與挑戰。為此，學校層面要深入解讀協調發展戰略，明確協調發展的原則，將協調發展確立為教學方針以及人才培養的目標，并在人本理念框架下通過各個學科的聯動形成教育合力，依托實踐活動創設良好協調發展氛圍，最終實現體育與心理健康教育持續、高效、協調發展。但高校要也認識到，良好的心理健康品質與體育素養形成并不是一蹴而就的，因此高校要堅持發展的眼光，循序漸進地開展協調發展方案，促進學生積極心理品質的穩步形成以及深度發展。

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◎編輯 郭起珍