“身心合一”理論視角下舞蹈訓練的探索與實踐

蓋琦琦

摘 要：身體作為人體運動的第一要義，它是舞蹈的載體，也是舞蹈訓練的出發點和目的地。舞者不僅要有控制自己身體的能力，還應該有敏銳的身體感知能力。文章從舞蹈訓練“身心合一”的觀念入手，透過身心學的理論視角，對身心學理念及其技法在舞蹈訓練中的運用進行了探索。

關鍵詞：“身心合一”;舞蹈訓練;身心學

近年來，伴隨著舞蹈藝術教育的不斷發展，舞蹈訓練的身心學研究也越來越深入。“身心學理念及其技法的運用，無疑使舞蹈訓練發生了一定的變化，它改變了傳統舞蹈訓練對于身體的概念，不是去改造，而是去喚醒。”[1]現今，舞蹈身心學作為一個新的研究領域，必將拓寬舞蹈科學訓練的視野，這有助于舞蹈科學訓練理論和實踐的發展。筆者這幾年參加了普拉提、米頓朵夫呼吸療法、拉班芭特尼芙動作分析等相關身心學課程的學習，在親身接觸身心學的理論和技法的同時，獲得了全新的身體自我意識和動作開發方法。因此，本文嘗試在“身心合一”的理念下，探索如何在舞蹈訓練中準確有效提高舞者的身體能力，使舞者更加了解自身的肢體結構與功能，從而更有效地進行舞蹈訓練。

一、身心學的內涵與發展

在19世紀末期，歐美國家興起了對身心學的研究。當時有許多教育、體育、藝術、醫學等領域的專家學者因身體的不適，或者是對自我身體的好奇而去探索和研究，進而形成了許多不同方向的身體療法和技巧。……