學會這3招兒，孩子就能專注寫作業

田宏杰

齊齊上二年級，學習時注意力特別不集中，桌子上的尺子、夾子、曲別針等都能讓他走神，就連橡皮擦下來的橡皮沫他都能揉著玩半天。齊齊媽媽說，她很想知道到底怎樣才能讓孩子集中注意力學習。

實際上，孩子的注意力不集中與大腦神經功能的發展有關。大腦神經元有兩個功能：興奮和抑制。這兩個功能就像是汽車的加油和剎車系統，興奮功能就像是給大腦加油，讓大腦運轉起來;而抑制功能就像是剎車，讓我們在該停的地方、在不該走的路前停下來，按照預定的路線行動。也就是興奮功能讓孩子開啟學習狀態，抑制功能可以讓孩子過濾掉那些可能引起走神的事兒，從而把所有力量集中到學習上。

對小學階段的孩子來說，存在的困難是，神經抑制功能要依賴于大腦額葉的發展，而額葉要在14歲左右才能發展完善，也就是14歲之前孩子的神經抑制功能還沒有發展好。這就使得他燃起神經興奮容易，不管夾子、橡皮還是其他東西和事情都會讓他興奮，讓他走神;而抑制功能弱，使得他要壓抑走神的沖動很難，要集中注意力在學習上也很難。所以，在陪學過程中，我們就要幫助孩子排除各種無關因素的干擾，幫助他學會有效抑制。

一、用桌面整理法，排除走神因素

因為抑制能力弱，學習時桌面上的一切東西都有讓孩子走神的可能。等他開始玩夾子，他再告訴自己“別玩夾子”就很難做到，而且反復地提醒自己別玩這個、別弄那個也會占用他有限的抑制能量，使得做作業時神經能量不足。所以，我們首先要做的是幫助孩子清理桌面上的一切物品，讓桌面空無一物。等到學習時，做哪項作業就把這項作業必需的文具放在桌子左上角，把需要用的書和作業本放在桌子中間最方便的位置。桌面上沒有其他物品，就可以大大減少走神因素，將有限的注意力用在學習上。

二、在清單上簡單記一筆，處理突然想到的事情

如果孩子學習時突然間想起：“媽媽，明天老師讓穿校服、白襪子、黑鞋?！眿寢屧趺唇釉?？如果媽媽說：“好呀，要什么樣的，我去給你找。”一討論起來就打破了原來的學習節奏。但如果媽媽說：“先學習，休息時再說?！焙⒆泳托枰贿厡W習一邊記著這件事，占用大腦資源。其實，媽媽只要簡單地在孩子的學習清單上記一筆白襪黑鞋，然后說：“好呀，記下來了，一會兒休息時我們去準備。”把上一期我們講到的學習清單法用起來，有意外事件時簡單地記一筆，就能把學習中突然間想起的走神事情處理好，讓孩子安心學習了。

三、用一句話，將孩子的注意力拉回來

孩子學習走神時，我們不用說：“怎么又走神？”“怎么又玩兒橡皮？”“能不能趕緊寫？”這樣的斥責和嘮叨容易引起孩子的消極情緒。我們只要信任、溫柔地說一句：“來，孩子，快點寫”，將孩子的注意力拉回來就行了。每次孩子走神時，我們都溫柔地把他拉回來，他慢慢地就會把這句話內化成自我管理的語言，當他學習到如何在走神時溫柔地將自己拉回來，也就學會了管控自己的注意力。