對付孩子鬧情緒，用“慢功夫”代替“快動作”

曉梅

當孩子不服管教、亂發脾氣甚至故意破壞物品時，父母很可能會出現負面情緒。氣頭上罵孩子幾句甚至打一頓，常常能很快地改變局面。但過不了兩天，類似的場景還會上演。

打罵孩子的管教方法見效快，但治標不治本。短時間內，孩子會迫于父母的權威、避免受皮肉之苦而服從，但這會讓親子雙方都失去學習自我控制、有效解決問題的機會。打罵對孩子的成長幫助不大，而且負作用不少，因為挨打受罵后，孩子一方面對父母心生不滿與怨恨，對自己自責自貶，另一方面也會模仿父母的做法來應對情緒、面對他人。還有些孩子，為了避免下一次再被打罵，會花心思琢磨犯錯后如何不被發現，然后把腦子全部用在“撒謊”上。

父母之所以打罵孩子，常常是為了保留自己在孩子面前的權威感。但如果考慮到孩子的身心健康和教育效果，父母就應該控制打罵孩子的沖動，尋求更有效的策略，如和孩子進行討論和互動。如果說打罵是教育孩子的快動作，討論就是慢功夫。教育孩子非一日之功，“慢功夫”顯然更有利于孩子健康成長和親子關系的維護。具體來說，可以這樣做：

首先，當親子雙方都處在情緒中時，父母應盡快找到一種方式，讓雙方冷靜下來。具體方式最好是雙方一起討論過、孩子有所準備的。比如父母可以先走開，去喝口水、洗個臉或做做深呼吸，與此同時，讓孩子在一個角落里安靜地待一會兒。這樣可以避免雙方在情緒風暴中直接沖撞，也可以讓大人避免使用打罵的方式解決問題。

等雙方情緒消散一些后，進入討論的正題。10歲以下的孩子不擅長抽象思考，父母跟他討論的重點是找到一種表達心情、解決問題的實際方法。比如孩子疫情期間宅在家里感到苦悶，可以問他想怎么樣面對這種心情？如孩子說想畫畫，就讓他用畫畫的方式把苦悶畫出來：無論孩子畫小怪獸還是抽象圖案，父母都不應多做評價，而是好奇地問他“怎么想到用這個顏色？”“怎么想到畫那個圖案？”等等。

如果是10歲以上的孩子，父母可通過開放問句的方式來激發他們的獨立思考。比如“你和小強吵架了，你很生氣，接下來打算怎么辦？”如果孩子想法多，就和他一起列出所有的想法，再慢慢刪除掉不夠好的，留下比較安全、正向的。如果孩子對于想辦法感到困難，家長可以給他一正、一負比較具體的思路。比如問孩子：“如果繼續和小強吵架，結果會怎樣？”“如果去跟小強道歉，結果會怎樣？”幫助孩子衡量利弊和各種可能性后，再讓他自己做選擇。

父母也可以陪孩子一起回顧他的過往經驗，協助他整理出哪些方法、技巧可以幫助自己舒緩心情、維系關系。比如當孩子被朋友欺侮而生氣或委屈時，除了同理他的心情，還可以問他：“之前你遇到這種事情時是怎么處理的？”孩子可能會說告訴老師或找好朋友幫忙，這時繼續問他：“上次的處理對你有什么幫助？”“上次的方法適合這次嗎？”“哪里適合？哪里不適合？”問完這些問題，你會發現，孩子的思考能力和給出的答案常常令人驚訝。

和孩子討論互動時，父母應給他留一些犯錯空間。比如有時孩子想出的方法在大人看來也許幼稚可笑，甚至可以預見孩子會失敗或受挫，但只要是安全、無傷害的，不妨放手讓孩子去試一試。假如孩子真的失敗了，父母只需要陪伴他度過挫折、失落、沮喪的心情，并和他一起反思、調整，鼓勵他再做嘗試。

育兒是慢工出細活兒，眼下看可能是慢且笨的方法，但長遠來看卻能省不少力氣。而且父母和孩子一次次地做討論的過程，其實就是慢慢放手，讓孩子自己解決問題的過程。當孩子越來越有信心、有能力自己調節情緒并尋找對策時，父母也就會越來越輕松。