疫情形勢下大學生心理健康狀況的分析和危機干預

姜琪　謝芳琳　王江波

關鍵詞 新冠肺炎 心理危機干預 心理健康

作者簡介：姜琪、謝芳琳、王江波，哈爾濱工業大學（威海）。

中圖分類號：G645 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ?DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2020.06.060

一、疫情形勢下大學生心理健康現狀

（一）長期未返校，游戲、短視頻APP等占用大量時間

疫情成為2020年中國經濟的“黑天鵝”，對很多實體行業帶來巨大沖擊，但游戲、短視頻行業卻呈現出增長趨勢，長期宅在家不能出門，大學生們也普遍把時間消耗在了游戲和短視頻當中。據統計表明，春節疫情期間，IOS免費榜前十名棋牌類游戲單日下載量較平日有三倍以上增長，手機游戲用戶規模較平日增長30%，人均單日使用時長增長17.8%，王者榮耀、和平精英的用戶規模均迎來30%以上增長;易觀千帆數據顯示，1月26日至30日的5天內，快手和抖音用戶的日均使用時長較節前（1月1日至23日）增長近1億小時。

雖然游戲和短視頻等在疫情期間為大學生們帶來了為數不多的娛樂休閑時光，但是關注力和思考力才是大學生非常重要的能力，而這種能力的獲得需要大量的學習和閱讀來保證。當大學生們不需要付諸勞動就能從游戲、短視頻中收獲愉悅感受，長此以往，他們的關注力和思考力都會直線下降，嚴重影響大學生的成長成才。

（二）缺少正常的社交活動，傾訴要求得不到很好的發泄

過年期間是大學生走親訪友的時間段，但因為疫情原因導致大家無法出門無法享受美食美景，正常的社交活動無法得到滿足，正常的同齡人之間的情感交流在家中面對父母則無處發泄，進而可能會導致大家內心不滿和心理波動。隨著在家隔離時間的增長，玩游戲和刷短視頻帶來的短暫快感也不復存在，對正常學生來說，暴躁、易怒、無所事事等各種不良情緒開始顯露，也開始跟父母進行宣泄;但是一些靦腆內向的學生可能不會通過常規的手段和渠道來進行不良情緒的發泄，所以極易在特殊疫情影響下導致心理抑郁和交流障礙。

（三）突發的家庭矛盾極易造成學生心理狀態波動

疫情期間因各種原因導致收入減少、職業壓力增大、家人長時間相處但卻缺少真正意義的溝通導致家庭矛盾升級。以西安市為例，已開放的婚姻登記處離婚預約天天爆滿，而受到最大影響的則是家中的孩子。父母每天無休止的爭吵對學生的心理健康狀況是一個極大的挑戰，而家庭矛盾又存在礙于面子不好跟別人發泄的窘境，逐漸的就可能會導致學生封閉自我、不愿交流。

（四）假期狀態松懈，對職涯規劃欠缺思考，產生各種焦慮

現在大學生由于在過去的高中生涯中持續的學習，到了大學后有了放松的理由和機會，會出現迷茫期和缺乏人生思考。而在學期中間，學校會有針對性的職涯規劃講座或者如火如荼的校園招聘，大的環境會給他們造成緊迫感，而疫情導致的延遲開學則將這種迷茫和不思考也同樣往后順延。

大學生們把大量時間花費在游戲、短視頻上，不愿意去思考未來發展，雖然會造成假期間短暫性的墮落，但是高中時期曾經的輝煌和優秀過往仍舊會給他們帶來各種焦慮，不同年級有不同的表現，低年級是學業焦慮，高年級是就業或讀研焦慮。因此，疫情期間的青年大學生們就像一個矛盾集合體，一邊無限享樂、一邊無限焦慮。急切需要高校輔導員老師們有針對性地減壓和疏導。

二、疫情防控中對大學生心理危機干預的困境

（一）只能線上溝通，缺少面對面交流

拋開疫情原因，大學生同樣也會出現前述很多的問題，但是正常的開學、正常的社交、正常的師生面對面的交流則會幫助他們很好的去緩解壓力，無奈的就是現在的溝通只能有線上方式，再加上長時間在家獨處，有問題的學生更加的封閉自己的內心，逐漸的就變得更加嚴重。

面對面交流對于學生的心理健康至關重要，因為只有當面交流才能直觀的看到學生的面部表情、細節動作等等，并根據他的肢體動作來判斷對話是否匹配，并有針對性地進行調整，更好的去幫助他們。而且面談面談時雙方的交流更通暢、反饋更及時，情感的流動更頻繁更順暢，相比其他的心理咨詢方式，面談毋庸置疑是最優的。

（二）青年大學生心智不成熟，性格不踏實，存在逃避問題的共性

大學生目前普遍存在的問題是，比較清楚的知道自己不夠優秀的問題根源在哪兒，但是卻不愿去面對，一味的去逃避，或者家庭條件富足有足夠的退路。比如說青年學生在大學期間成績不好、實踐經歷少、情商低、不夠尊師重教、缺少人生規劃等等，這些問題如果讓他們自己說出解決辦法，他們可以滔滔不絕、口若懸河，但是事情一旦落到自己身上，需要拿出真抓實干的勁頭兒的時候，他們往往就偃旗息鼓了。究其原因不過是不愿意去面對問題，逃避解決問題所付出的辛勞，還是獨生子女家庭寵溺孩子所造成的不踏實和懶惰。

三、疫情防控中解決大學生心理危機干預的困境的辦法

（一）家校協同育人，及時了解學生家中狀況

學生的健康成長和全面發展離不開學校和家庭的相互配合與共同努力，家校協同育人是構建“三全育人”思想政治教育大格局的重要組成部分，有利于切實發揮家庭在學校教育工作中的重要作用，促進教育現代化和科學化。

家校協同育人就是家庭和學校在教育孩子的過程中行使共同的權利和承擔同等的責任，利用各自資源和優勢團結協作有效聯動，形成合力協同育人。家校協同育人包含兩層含義，第一是學校協同家庭教育孩子，即學校教育系統要素進入家庭教育系統協同產生教育功能，其本質上仍然是家庭教育范疇;第二是家庭配合學校開展育人工作，即家庭教育系統要素進入學校教育系統產生教育功能，本質上則是學校教育的范疇。在疫情特殊時期，家校協同育人的部分角色互相轉換，學校教育系統除了正常的授課內容外，還應更多主動去了解學生在家中的學習狀態、心理健康情況甚至是家庭狀況，這樣能有更充足的準備去應對學生突發情況，提前做出預案。

（二）根據學生年級特點，有針對性地布置任務，轉移注意力

其實在我們的生活學習中，所有人都會遇到各種各樣的坎坷意外以及不順心的事兒，成熟的心智可以有效地幫助我們去緩解心理壓力，但是仍然會有很多事情是我們獨立個體不能很好排解的，因此需要很多的外界幫助。在缺乏外界幫助的時候，我們就需要另一種很有效的方式幫助我們暫時的忘卻心中的壓力，那就是轉移注意力，把注意力更多的投入到別的事情上，讓自己忙碌起來，然后就沒有時間經歷去思考讓自己痛苦難受的事情。

因此作為高校輔導員，在預防學生心理健康問題的時候，可以根據學生年級有針對性地去布置一些課堂外的額外任務，在轉移他們注意力的同時，也能更好的結合學生的年齡特點去幫助他們成長。例如，引導低年級同學讀幾本書、做一些線上家教，反思一下短暫大學生活的得與失;引導大二、大三學生網上投遞一些實習簡歷，調研一些企業和行業背景等，為未來的職業生涯做好規劃;引導大四學生做好考研復試準備以及就業準備，積極做好學生轉職場人的心理準備，提醒他們提前掌握必備技能。多給他們提供一些轉移注意力的選項，分散和轉移注意力的成功率就越大，安然度過情緒危機的可能性也就越大。

（三）充分利用新媒體，線上模擬校園日常

與傳統媒體相比，新媒體具有平等、互動、自由和開放的特點，這也是新媒體迅速融入人們生活的重要原因。雖然新媒體有種種弊端，但它同樣也給高校帶來了很好的機遇，雖然疫情期間只能通過一根根網線來連接學校和學生，但是我們也要利用好新媒體來開展豐富的校園文化活動和思想政治教育。

以哈爾濱工業大學（威海）為例，疫情期間，學校不僅如期開學、正常上網課，未耽誤任何的教學環節，同時還很好的利用了延長的假期和網絡手段，結合2020哈工大百年校慶主題，開展了形形色色的文化活動和學風促進活動，像“你好，云同學”“云幫扶”類的學風建設活動;像“我和百年工大相約在春季”“每日運動打卡”類的文體活動;像“云升旗”“共上一堂思政大課”“云班會”“云家訪”“團校培訓”“青年大學習”類的思想政治類活動。充分的校園文娛思政活動不僅可以很好的豐富學生的課余生活、堅定政治立場，而且可以很好的轉移各種矛盾，預防學生各種心理健康問題的出現。

四、結語

在全國各族人民一道共同努力下，我們終將打贏這場戰“疫”。作為高校輔導員，疫情期間及時關注學生心理健康狀況，做足預案才能更好開展工作，才能更好的迎接學生們返校，才能在正常開學后讓大學生們身心健康地開展學習、生活。高屋建瓴，切準青年學生思想引領的時代方位;鑄魂育人，把握青年學生思想引領的精神實質;開拓創新，提高青年學生思想引領的真實本領。

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