時間管理有方法

劉玲

為提高學生管理時間的能力，教師要對學生進行時間管理策略的訓練。

感悟時間。為讓學生認識時間管理的重要性，教師可以設計如下活動：先讓學生猜1分鐘可以鼓掌的次數，學生預測后，教師給學生1分鐘，讓學生鼓掌，記錄并匯報鼓掌次數;再讓學生預測1分鐘可以做幾道計算題，并把預測的數據記錄下來;然后，教師出示若干道計算題，給學生1分鐘，讓學生計算，并統計1分鐘內實際完成了幾道計算題。前期預測和實際狀況的對比，讓學生明白主觀估算和實際是有差異的，每個人的“時間知覺”是不同的，不要小看1分鐘，在你發呆的1分鐘里可以做很多事情。比如，1分鐘可以鼓掌一百多次，做10多道計算題;1分鐘可以跑完100米，喝完一瓶礦泉水，吃完1個蘋果;1分鐘可以速讀500～600字的故事，用鍵盤打字100個左右，用手寫漢字40個左右;1分鐘可以決定一場比賽的勝負，可以拯救一個人的生命，可以因錯過一輛公交車而遲到20分鐘;1分鐘心臟平均跳66次，網絡之間可以傳輸600GB的數據，有152個新生命誕生，等等。

制訂計劃。“要事第一”是時間管理的理念之一，即把重要的事情放在第一位完成。教師可以教授學生時間管理的ABCD法則——先讓學生將手頭的事情按照“重要性”和“緊急程度”分成四類：“重要而緊急”的事情優先處理（A），“重要而不緊急”的事情需要重視并長遠規劃（B），“不重要而緊急”的事情盡量回避（C），“既不重要，又不緊急”的事情干脆排除（D）。課堂上，教師可以引導學生將近期需要完成的學習任務一一列舉，分析討論，確定每項任務的分類并做好記錄，再讓學生估計完成每項任務所花的時間并寫在相應事項的后面。教師要有意識地輔導學生預留彈性時間，因為實際用的時間往往比預想的要多。時間太緊迫，會給學困生造成壓力，減弱學習的樂趣。如果學生在預定的時間內完成任務，教師可以適當地給予精神獎勵，如畫笑臉等，提高學生的成就感和自信心。

專注訓練。為改變部分學生因注意力不集中而學習效率低下的狀況，教師要有意識地訓練學生的專注力。

一是快背《九九乘法口訣表》。剛開始，學生會認為很簡單，一般完整地背下來需要1分多鐘，教師記錄成績后，號召學生開展自我挑戰賽，并規定33秒背一遍為及格，要求學生每次在課前掐表背誦。學生為了突破自己，取得更好的成績，在背誦時自覺地排除干擾。當看到這次背誦的時間比前一次用的時間更短時，學生很有成就感，興趣也會大增。當速度沖破23秒，達到22秒，甚至更快的時候，學生就會享受到專注的快樂。教師需要注明學生每次背誦的日期、次序及每次成績。

二是舒爾特方格法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上25個1cm×1cm的方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1～25的共25個數字。訓練時，要求被測者用手指按1～25的次序依次指出其所在位置，同時誦讀出聲。記錄時，教師需要注明具體測試日期、次序及每次成績。7～8歲學生按順序找每張圖表上的數字的時間是30～50秒，平均40～42秒。教師可以多制作幾張訓練表，每天給注意力不集中的學生訓練一遍，相信一定可以逐步提高學生的注意力水平。

（作者單位：武漢市漢陽區鐘家村小學新區分校）

責任編輯? 孫愛蓉