體育高考訓練方法創新思路構架和分析

段曉林

【摘要】? 隨著我國素質教育工作的開展，高考在選拔人才的過程中不僅僅需要學生在文化課的分數上達到要求，還要學生能夠德智體美全面發展，從而為祖國的未來培養更加全面地、多樣化的人才。因此，越來越多的學生選擇體育或藝術專業，走上更加多元化的發展道路。在體育高考中，對體育生的選拔非常嚴格，因此體育生在日常訓練過程中需要加倍努力。在體育高考訓練中，應該用更加創新的思路構架訓練方法和流程，從而起到更好的訓練效果。本文對體育高考訓練方法創新思路進行了分析和探討，希望能夠為我國高考體育事業的發展做出貢獻。

【關鍵詞】? 體育高考 訓練方法 創新思路

【中圖分類號】? G633.96 ? ?? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）18-153-01

體育高考是高考中的重要內容，體育高考生主要有兩種：一種是自身擁有良好的身體素質，并且希望將來從事體育行業，有志于向體育方面發展的學生，自愿加入體育專業進行學習的考生;另一種是雖然不是體育生但是文化課很差，只能通過體育考試來為自己的高考分數加分的學生。對這兩種體育高考生而言，體育高考對于他們都至關重要，因此廣大體育教師要對考生的體育訓練加強重視，采用科學的訓練方法，幫助他們更好地提升體育成績，從而在高考中取得更好的體育成績。

一、領導重視，教師敬業

目前在大部分高中教師的眼中，體育課同音樂課、藝術課沒有區別，都比不上文化課重要。同時，即使是一所縣級高中，放棄文化課而參加體育高考的人數也很少，不能夠引起校領導的重視。要想使學校體育高考考生在高考中取得良好的成績，首先需要校領導對體育高考加強重視，從而為學生制定更加科學的體育高考訓練方法。班主任以及任課教師要對體育高考報以充分重視的態度，從而更好地開展相應的教學工作，使學生在體育鍛煉中能夠更加有信心。

體育教師在訓練過程中要能夠親自做到對每項體育鍛煉任務的完成，給學生樹立良好的榜樣，激勵學生努力訓練，克服訓練中的困難。在訓練過程中，體育教師不僅要注意學生的身體素質培養，還要注意學生的心理素質培養，使學生在體育鍛煉中具備良好的心態，從而更好地迎接體育高考。在體育訓練的過程中培養學生吃苦耐勞的精神，并且鼓勵學生將這種精神運用到文化課的學習中，同其他文化課的任課教師一起，給體育生文化課上更多的照顧，從而保證體育生在體育訓練上得到加強的同時，在文化課上也能夠迎頭趕上。

二、保障學生訓練條件

學校要為學生的體育訓練提供良好的設備和場所，體育生在訓練過程中需要有良好的訓練場地，這是保證體育生良好訓練結果的基礎。如果沒有良好的訓練條件，體育生的訓練效果就難以得到保證，從而影響到體育生的高考成績。為了使體育生能夠擁有正規的訓練，學校必須保障體育生的訓練條件，使體育生能夠得到更好的訓練，在高考中取得更好的體育成績。

除了合適的訓練場地，學校還要為學生的訓練提供專業的訓練器材，從而保證良好的訓練效果，使體育訓練的過程更加具備專業性和科學性，在提高學生體育成績上擁有更好的效果。專業的體育訓練器材是學生迎接體育高考所必備的，因此學校要盡力為學生體育訓練提供體育器材，保證體育訓練的科學有效，更好地提高學生的體育成績。另外，加強體育器材的管理非常重要，能夠更好地促進體育器材的正常使用，從而為學生體育訓練奠定基礎。

三、創新體育訓練方法

隨著體育考生的人數越來越多，體育專業每年的分數線都在升高，因此教師應該采取更加創新的訓練方法，才能夠使學生的體育水平得到提高。

1.制定切實可行的訓練計劃

科學的體育高考訓練計劃是體育生良好訓練結果的保證，教師要根據學生自身的體育素養制定有針對性的體育訓練計劃，使學生能夠在體育訓練的過程中一步步提升自己，在按照教師體育計劃開展訓練的同時，擁有足夠的自主性。教師要能夠根據學生的心理特點制定科學的體育訓練計劃，從而使學生能夠根據自身的訓練情況作出及時的調整，使體育訓練效果達到最佳。在學生體育訓練的過程中，要保持與學生良好的互動，使學生能夠及時發現自己在訓練過程中出現的問題，開展及時的改進，使體育訓練效果達到最佳。

2.提高考前訓練的實效性

在高考前的所有體育訓練都是為高考服務的，因此體育教師要保證高考前體育訓練的實效性，通過對體育訓練內容、訓練任務以及訓練時間等作出合理的規劃和安排，充分發揮體育訓練對學生體育水平的提高作用，使學生能夠更好地掌握體育技能，提高自己的身體素質。體育教師應該采用多元化的訓練方法，對于身體素質較差的學生，應該從提高學生的身體素質入手，對于心理素質較差的學生，教師應該采取提高心理素養的方法。教師應該采用多種體育訓練方式相結合的方法，如重復訓練和間歇訓練相結合、力量訓練和速度訓練相結合，保證學生的綜合體育能力的提高。在訓練過程中增強學生的信心是非常重要的，只要學生擁有足夠的自信，就能夠在體育高考的過程中正常發揮，甚至發揮出比日常訓練更好的水平，使學生能夠以最佳的狀態奔赴高考的戰場。

3.以學生互相競爭為紐帶

在體育訓練中通過體育競賽的方式提高學生對比賽環境的適應，進而能夠更好地培養學生面臨高考時的心理素質。體育競賽可以用多種形式展開，可以是學生與學生之間的競賽，也可以是小組與小組之間的精神，也可以通過體育競賽來對學生的體育水平進行一個小型測試，從而幫助學生更好地建立起體育高考的信心，能夠更好地開展相應的體育考試訓練，同時通過競賽學生熟悉了體育高考的相關流程，在體育高考的過程中能夠更加得心應手。

四、總結

隨著國家和社會對體育高考成績重視程度加深，體育高考在高考中的地位越來越重要，從而需要相關教育工作者加以重視，通過為學生提供良好的訓練場地和訓練器材，幫助學生更好地開展相應的體育訓練，采用科學的體育訓練方式，使學生能夠在體育訓練中起到更好地成果。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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