影響高校技巧啦啦操運動員競技能力的因素與建議

陳松

摘? 要：隨著高校體育教學內容的不斷豐富，不少高校開展了啦啦操教學，近幾年技巧啦啦操受到很多大學生關注和喜愛，同時也成為了越來越多大學生體育課程的選擇和傾向。如何排除啦啦操運動員個人競技能力培養過程中的阻礙，有效提高訓練效果提升個人能力是技巧啦啦操教學的重點，本文采用文獻資料法等，分析了影響高校技巧啦啦操運動員競技能力的因素，并提出了相應的建議。

關鍵詞：高校? 技巧啦啦操? 運動員? 競技能力

中圖分類號：G837? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0240-02

Abstract： With the continuous enrichment of physical education teaching in colleges and universities， many colleges and universities have carried out cheerleading teaching. In recent years， skillful cheerleading has been concerned and loved by many college students， and has become the choice and tendency of more and more college students in physical education curriculum. How to remove the obstacles in the process of cultivating the personal competitive ability of cheerleading athletes， effectively improve the training effect and improve the personal ability is the key point of the teaching of skillful cheerleading athletes. This paper analyzes the factors that affect the competitive ability of skillful cheerleading athletes in colleges and universities by using the method of literature， and puts forward some corresponding suggestions.

Key Words： Universities; Techniques Exercises; Athletes; Competitive ability

1? 影響高校技巧啦啦操運動員競技能力的因素

1.1 內在因素

1.1.1 個人身體素質和運動機能的差異

對于高校的大學生和技巧啦啦操運動員來說，影響他們個人競技能力培養的首要因素就是來自于個人，每個人在體育素養和運動機能上都存在明顯的差異，一些運動員天生身體協調性好，接受能力快，肌肉容易在刺激下呈現出一種亢奮的狀態，并且保留較長時間的肌肉記憶，這種運動員就容易形成系統和完善的競技能力。但是不乏一些先天天賦不足，但是擁有熱情和激情的運動員，他們在訓練時就會稍顯吃力，訓練的強度也一般較大。

1.1.2 心理認知程度和態度理念的差異

心理層面上的認可和接受是幫助運動員真正熱愛技巧啦啦操運動，并且愿意積極主動地參與到競技能力培養訓練過程中的一個保障性因素。所以一旦運動員在思想上產生了消極怠工或者僥幸偷懶的心理，就會直接在訓練過程中體現出來，表現為私自減少訓練的強度和頻率，在課堂上遲到早退。這樣一來，運動員內心對啦啦操技巧和競技是抗拒的，無法樹立項目自信和決心，就一定無法擁有熟練的技巧和強悍的競技能力。

1.1.3 訓練頻率強度和技術總結的差異

技巧啦啦操區別于傳統的體育項目活動，其具有明顯的觀賞性和娛樂性，是一種更加注重外化的形式和表演的審美感的體育運動，所以對于運動員來說，技巧是至關重要的。而技巧的訓練和記憶，就必須要通過高強度高頻率的訓練才能獲得。一些運動員對啦啦操訓練總結不夠重視，僅僅是在當下進行動作的模仿和練習，在結束課程之后并沒有主動的回憶和復習，導致學習訓練效果的減弱。個人競技能力不足，真正到了賽場無法應對。

1.1.4 啦啦操技巧的難度不均動作繁復

啦啦操表演和運動整體難度的設計與敲定對于運動員來說，是影響其競技能力建立與個人自信心培養的一個至關重要的因素，并且是直接的原因，也是對啦啦操整個隊伍團結能力配合能力的考驗。我國大部分高校目前都面臨和存在著這一方面的問題，由于技巧啦啦操開設的較晚，一些學校急于求成，渴望在短時間內拿出最好的成績，從而就忽略了學生和運動員的接受能力，挑選和安排的啦啦操技術難度過高，導致多數學生無法按時、保量完成，更無從談及技巧的練習和養成。

1.2 外在因素

1.2.1 教練員技術指導與教學存在缺失

教練員是高校技巧啦啦操運動訓練的主要力量，是運動員個人競技能力培養與建立的保障。但是由于高校不斷增加對啦啦操的重視，許多學校是在缺少周密和細致的規劃下，就匆匆開始教學和訓練，教練員隊伍的組件與運營都不夠專業與科學。甚至許多教練員都是剛剛畢業的學生，并沒有真正參加過幾次大型技巧啦啦操國際比賽，缺乏實戰和競技的經驗，從而在教學中不能完整地展現和傳遞。導致運動員在一種缺失的教學環境中，不利于個人競技能力的建立和培養。

1.2.2 啦啦操訓練環境與器械設備不足

競技啦啦操的一個獨特的魅力就在于，其既具備普通啦啦操的美感和張力，但同時又兼具了競賽的緊張與刺激。所以對于學校來說，應該有比較完善的教學設備予以配合輔助。但是多數高校尤其是一些名牌高校，建校時間早，校園可規劃使用面積卻并不大，體育設施與體育運動場所明顯不足，多種運動常常疊加在一起進行。這就不利于啦啦操運動員進行競賽的模擬和訓練，從而心理上也無法建立對于競賽的緊張和重視，競技能力依舊得不到培養。

1.2.3 訓練的手段和技巧方法亟待創新

由于高校技巧啦啦操的學生運動員人數日益增加，對于教練員和教師來說，教學訓練的壓力在迅速增大，所以多數教練員都直接采用了一種簡單粗暴的訓練方法。訓練過程中大多數都是進行機械和重復性的動作模范，以一種機械化的手段強迫運動員建立肌肉記憶，從而提升熟練程度。但是對于運動員來說，大量枯燥單調的體力消耗直接大幅度地削弱自身對于這項運動的興趣，甚至對于競賽產生逆反心理，更加不利于競技能力的培養。

1.2.4 技巧啦啦操考核評定與管理失衡

高校運動員大多都是在校學生，從年齡上看，大家都基本建立起了較為獨立的人格和價值判斷標準，所以在進行啦啦操技巧考核的時候，采用同一套標準，就一定會對某些掌握程度不好，或者有所專長的運動員帶來心理上的挫敗感和個人競技積極性的減弱。競技啦啦操永遠倡導友誼第一、比賽第二，但是考核評估制度的不公平和不靈活卻讓運動員對于競技能力產生了質疑和錯誤的認知。

2? 提升高校技巧啦啦操運動員競技能力的有效實施舉措

2.1 加強啦啦操運動員個人體能訓練提升

解決個人因素是提升技巧啦啦操運動員個人競技能力的首要舉措和方向，所以高校應該及時認識到不同運動員在身體素質上所表現出的差異和不足，要有針對性地開展體質增強活動。例如對于一些彈跳力不強的運動員，可以安排其去參加球類運動的訓練，感受增強彈跳能力。而對于一些平衡能力差的運動員，則可以引領其做一些瑜伽的動作，放松筋骨，提高平衡性。

2.2 培養啦啦操運動員競技心理素質穩定

技巧啦啦操運動員的競技能力不僅是體現在外在的硬性實力上，更是一種心理素質的考核和建立。所以高校除了重視技巧訓練外，對運動員競技心理的培養和教育也十分重要。要教會運動員建立科學平和的得失心，不要過度沉浸在失誤中，而是學會及時調整，保持積極樂觀。同時也要擁有正確的競爭觀念，學會在賽場上充分尊重對手，充分團結隊友，擁有大局意識和集體思想。

2.3 提高啦啦操教練員教學素養專業水平

教練員隊伍的重建與改革是高校提升技巧啦啦操運動員競技能力不可避免和逃避的問題。在進行教練的遴選時，要注重應招者的德才兼備，首先需要具備正確的教學理念，擁有端正的態度和健全正直的人格。其次才是個人教學水平和專業技能的考查。盡量選擇擁有實戰經驗和競技經驗的教練員作為運動員的指導員，選擇結果要結合學生的上課訓練反饋。在組建教練員隊伍之后，要及時完善和建立管理監督的制度，規范教學訓練行為。

3? 結語

高校開展技巧啦啦操運動項目的目的就是為了更加豐富體育課程教學的內容，給予學生更多選擇的方向，但是基于開展的時間較短，積累經驗不足，導致對于運動員來說，個人競技能力的培養和鍛煉效果并不理想，存在較多的問題與不足之處。所以就需要高校在明確培養競技能力所需的條件和體現之上，進行有針對性的指導與整改。首先是對運動員個人運動能力與心理素質上的提升，打好訓練的基礎;其次是提高教練員的專業水準，完善教學訓練的精準性和多元性;最后完善考評管理制度，做好訓練保障。

參考文獻

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