高職院校田徑教學中訓練強度與訓練量分析

王學群

開封文化藝術職業學院

我國大多數非體育專業的高職院校的教學目的主要在于培養學生的專業能力，而并非在于培養高職學生的田徑體育能力。這就使得高職院校不能保障其聘請的體育教師的專業性，從而不能較為合理地控制在田徑訓練中的訓練強度及訓練量。因此，以下將分析當前高職院校田徑訓練中存在的問題，從而通過田徑訓練體系及訓練質量兩方面進行分析。

一、當前高職院校田徑訓練中存在的問題

（一）田徑訓練定位不清

當前，大多數高職院校學生對于高校田徑運動的認識，還僅僅停留在以休閑為主的概念，一般均不會主動地參與到專業化的田徑訓練中。而對于指導高校學生進行田徑訓練的體育教師而言，部分教師還是使用以往強調高強度的田徑訓練方式。這樣一方面反倒引起高校學生的本能排斥；另一方面還會導致高校學生的機體過勞損傷，從而使得適得其反。由此看來，部分高職院校對于田徑訓練的教學認識，還是保持在追求短暫性的體育目標為主的教學水準，這樣就不利于參與田徑訓練的高校學生的長期發展。

并且，對于未參加專業田徑訓練的高校學生，這些高職院校也并未采取措施要求學生進行業余的田徑訓練，僅認為田徑訓練是對于專業田徑運動員進行開展。另外，對于田徑訓練的過程，有些體育教師平時與學生的專業交流較少，這樣就會使得高職學生大多時候通過自身學習，才能逐漸地掌握科學的田徑訓練方法，那么在鉆研的過程中，難免會不能合理地控制自己的運動量。這樣一方面會使得運動員自身的身體過度損耗；另一方面也會使得田徑訓練進度存在差異，從而降低高職院校田徑訓練的教學效率。

（二）對田徑訓練存在認識誤區

在高職院校的田徑運動中，每次的田徑訓練都是為了讓運動員可以得到更高的體育成績，雖然這對于高職院校體育運動具有一定的激勵作用，但是隨著高職院校不斷地發展，田徑訓練的規劃卻一直尾隨著教學計劃的改進而變化。尤其對于現代高職院校學生而言，隨著網絡時代的到來，大多數高校學生對于上網沖浪的興趣，明顯高于參與田徑運動的興趣。相關統計表明，在高職院校中參與田徑訓練的學生中，男生數量明顯高于女生數量。因此，這就使得田徑運動既不能發揮其本身的健身作用，又不能贏得當代高職院校學生的青睞，從而使得高職院校的田徑訓練工作效率較低。

并且，自我國創立高職院校以來，大多數高職院校并未對于本校田徑訓練設立明確的規章制度，這就使得高校體育監督部門在監管的過程中，很難做到“有據可依，有據可信”，從而降低對于田徑訓練的監管力度。另外，對于高職院校學生的家庭而言，大多數將學生輸送到高職院校的家庭，都是以希望校方培養孩子特定方面的職業技能為主，所以大多數關注的都是高職學生的文化課成績，而并非體育方面的成績，這就使得當高職學生回到家中休養時，大多數家長并不會詢問田徑訓練狀況或成績，從而也會降低高職學生對于田徑訓練的關注度，從而不利于在高職院校中開展田徑訓練的教學工作。

（三）教師未充分發揮作用

在通常的田徑訓練工作中，體育教師是田徑訓練的引領者，這就需要教師在學生遇到問題時，給予一定的專業解答，然后幫助學生糾正不合理地訓練動作及理念，這樣就可以避免參與田徑訓練的學生發生訓練事故。不過，當前大多數高職院校的田徑訓練方式都是作為輔助性的指導，這就使得原本體育教師應該作為田徑訓練的主導者，反而成為參與田徑訓練學生的陪練者。這樣一方面不利于提高高職學生參與田徑訓練的積極性；另一方面也不利于高校學生掌握田徑訓練的專業技巧，從而降低田徑訓練的教學效率。

但是，從我國當前的田徑運動員選拔制度上看，如果想要成為省級或國家級別的田徑運動員，第一步就是要從高校中眾多的田徑競爭者中脫穎而出，并且獲得優異的田徑競賽成績，這樣才能符合田徑運動員的選拔標準。因此，這種以輔助陪練性質的田徑訓練方式，不僅使得參與田徑訓練的運動員不能較快地得到成長，而且還會降低高職院校培養優質田徑運動員的概率。

二、改善當前高職院校田徑訓練問題的措施

（一）完善高校田徑訓練體系

相關科學研究表明，優秀田徑運動員每日的田徑訓練量和訓練強度成正比關系，即兩者之間的關系對于田徑運動員有著積極的促進作用。那么，首先對于參與田徑訓練的高職院校的學生而言，雖然從體質上無法趕及專業的田徑運動員，但是從訓練理念上不能較之落后，這樣才能在正確田徑訓練觀念的指引下，逐漸地提升自身在田徑運動方面的成就；其次，對于高職院校的體育教師而言，先要轉變自身的田徑訓練教學觀念，然后合理地調整改變自身的田徑訓練教學計劃，并且可以在田徑訓練中加入一些娛智娛樂的小游戲，這樣就可以幫助高職學生緩解田徑訓練中的高亢情緒；最后，對于高職院校而言，作為高職學生田徑訓練的組織者，為了提高本校田徑訓練的教學效率，可以在校內定期舉行關于高職學生田徑訓練的專業交流會，主要是由參與培養高職學生田徑技能的體育教師參加交流。

并且，為了提高這些培養學生田徑技能教師的教學水準，高職院校可以邀約國內具有權威的體育田徑訓練專家在會內進行教學指導，這樣就可以給予這些體育教師充分的專業性指導意見。同時，當高職院校具備一定的經濟條件，可以邀請一些國內知名的田徑運動員到校內開展講座活動。這樣一方面可以提高高職學生參與田徑訓練的興趣；另一方面還可以有效提高本校田徑訓練的教學效率。

（二）合理控制田徑訓練質量

一般而言，在高職院校中組織進行田徑訓練，通常有兩種情況：

第一，在每年的冬季時分高職院校會定期組織田徑運動員參與訓練，這是由于一方面冬季田徑訓練，對于提高田徑運動員的身體素養有著明顯的促進作用；另一方面，經科學研究表明，運動員在冬季寒冷的環境中進行訓練，還可以有效提高自身的心理素養，主要表現在對于體育訓練成績的求勝欲和心理承受能力。但是，在冬季進行田徑訓練的弊端，就是當田徑運動員在開展田徑訓練之前，如果未進行全身的體育準備活動就參與高強度的田徑訓練，會使得田徑運動員的關節及肌肉部位發生損傷問題。而且，過于頻繁的冬季田徑訓練也會導致田徑運動員受到環境的影響，從而降低田徑運動員的身體機能。因此，這就要求體育教師在指導高職學生進行冬季田徑訓練時，在訓練量上要有科學的訓練規劃，從而避免出現損傷問題。

第二，高職院校每學年都會在校內舉辦季節性的田徑競賽，而體育教師為了使得參與田徑訓練的學生可以獲取到理想的成績，就會在學生參與比賽之前，提前對這些田徑運動員進行集中性的強度田徑訓練，且有些高職院校體育教師的訓練方法強度過大，這就會使得田徑運動員原本訓練平衡的機體受到短時間的高量刺激，從而影響高職學生的心理和身體承受能力。因此，這就要求一方面高職院校在田徑比賽開展前，預先對于體育教師進行宣導，主要傳達“友誼第一，比賽第二”的競爭觀念；另一方面，要求體育教師要合理控制田徑運動員賽前的訓練量，可以相比日常較為增長，但不能超過田徑運動員的身體及心理承載負荷，否則就會既損耗運動員身體素養，也會導致運動員形成負面的運動理念。

三、結語

綜上所述，通過以上兩種方式，一方面通過完善高職院校的田徑訓練體系，可以提高本校田徑訓練的教學效率；另一方面，通過合理控制田徑訓練質量，可以提高田徑運動員的身心健康水平，進而有利于開展高職院校的田徑訓練工作。