跆拳道教學訓練常見問題和對策研究

劉怡

摘? 要：跆拳道運動歷來都是人們最感興趣的一項運動之一，并且很多愛好跆拳道運動的人都對其展開了系統性的學習。但是，由于跆拳道運動是從朝鮮引入到國內的，因此，我國在對跆拳道的教學模式下，是直接采用的朝鮮的教學模式。并且在教學的過程當中，教練也沒有將學生的學習特點與跆拳道系列進行有效的結合，因此所達到的教學的效果并不是太美好。本文通過對跆拳道訓練教學中常見的問題以及對策進行探討和研究，進而提出一些能夠改善跆拳道教學的有效方法，以便于提高跆拳道教學的效率。

關鍵詞：跆拳道教學;常見問題;對策研究

隨著當今時代科學技術的不斷發展，人們的生活水平在一定程度上也得到了提高，因此越來越多的人開始利用空閑的時間來參加一些能夠對身體起到一定作用的運動，而跆拳道運動正是一種非常好的提高人們身體素質的運動，不僅可以起到防身的作用，而且還能夠有效地增強人們的身體素質，并且跆拳道運動是一種防身和搏擊的運動，因此進攻性比較明顯，經過在國內長期的發展和改善，人們越來越喜愛跆拳道運動，并且在國內許多人都廣泛的、系統性的開始學習跆拳道。但是由于在引入跆拳道的時候，并沒有對跆拳道進行系統性的考察，也沒有根據中國學生的心理特征出發，僅僅只是朝鮮的教學模式引入到教學當中來，這也導致教學的效果并不是很理想。

一、跆拳道訓練教學的特征和內容

對于跆拳道訓練教學要求學員必須具備健康良好的身體素質以及較高的心理素質水平。而且跆拳道訓練具有全面性的特征，這也就要求學員必須將多方面的能力達到一種相對的平衡才可以將跆拳道訓練達到更好的效果，這和以前單純地依靠幾個特定的能力就取得良好的成績來看是明顯不同的。系統性就是指需要培養跆拳道運動員一種長期系統性的訓練，但是這種訓練并不是在短期內就能夠完成的。

對于國內的跆拳道教學的訓練主要包括了四個方面，首先就是關于跆拳道訓練的綜合素質，主要包括了訓練學生的速度素質、靈敏素質、柔韌度以及耐力這四個方面。并且這四個方面的能力是相互制約，相互影響的，只有他們的相互共同作用，才能夠促進學生對于學習跆拳道技能水平的提高。第二個方面就是關于基本技術以及戰術訓練。對于學生的跆拳道訓練主要包括了進攻技術、防守技術以及反擊技術這三個方面的能力，并且在戰術訓練過程當中需要培養學生的科學的戰術方法和戰術手段。第三個方面就是對于學生綜合素質的訓練，主要包括了：學生的心理素質水平以及綜合素質、臨場運用的能力，還有運動員的臨場觀察分析能力這三個方面的能力，同時通過訓練學生的綜合素質，對于學生的身心健康發展也具有一定的積極作用。第四個方面就是對于實戰訓練的培養，具體指的就是日常生活當中的訓練教學活動，教練可以通過比賽、競賽以及模擬比賽等方式，從而讓學生通過比賽來獲取實際訓練的經驗，進一步的掌握實戰的技巧，對于跆拳道訓練的教學效果也起到了非常重要的作用。

二、跆拳道訓練教學中常見的問題

（一）在訓練中容易忽視跆拳道的精神

跆拳道之所以能夠在我國得到廣泛的流行，主要就是因為它能夠強身健體以及防身。因此它在我國的發展是很短暫的，所以教練在日常當中的教學并沒有很重視跆拳道理論和知識的培養，僅僅只是重視跆拳道的技巧，而且在學生心目當中覺得跆拳道是非常容易學習的，只要掌握了基本的技巧和技術就可以練好跆拳道，但是跆拳道教學應當是注重教學內容的，每一位學習跆拳道的學生都應當積極地學習跆拳道的禮儀，這樣也可以提高學生的道德修養，培養學生的忍耐力。但是在目前跆拳道的教學當中，教練并沒有將跆拳道的精神講授給學生，許多學生也都不了解跆拳道的精神文化，這樣也限制了跆拳道的進一步發展。

（二）跆拳道訓練教學中學生受傷頻率較高

跆拳道運動是十分激烈的，因此在日常的訓練當中學生也容易受傷很多，教練都希望能夠最大限度地減少學生在跆拳道訓練當中受傷，但是也僅僅只是口頭上的叮囑學生注意安全。由于每一個學生的身體素質差異比較大，很多學生的身體素質能力達不到跆拳道訓練的要求，在日常訓練當中也經常性的受傷，這對訓練跆拳道來說也是非常不利的。

三、跆拳道訓練教學問題的對策

（一）完善跆拳道訓練教學的方法

使跆拳道訓練教學變得具有規范性是十分重要的，因此，必須要建立一個完善的跆拳道訓練教學的體系結構，教練只有規范自己的教學行為，建立一個完善的教學方法，才能夠讓學生真正地學習到跆拳道的精髓，并且教練要注重學生的主體地位，讓學生成為跆拳道訓練的主體，積極地調動起學生訓練的積極性，從而充分的發揮學生的積極性。不僅如此，建立完善的跆拳道訓練教學體系能夠減少學生在訓練當中受傷的幾率，進一步加強訓練當中對學生的保護。

（二）注重傳授跆拳道精神

以禮始，以禮終的跆拳道教學理念應當積極的傳授給學生，并且作為教學的宗旨。這對于培養學生的良好行為習慣以及學生的道德修養，具有十分重要的作用。跆拳道教學的目的不僅僅是為了增強學生的身體素質，更應當注重對學生跆拳道精神的培養和熏陶，通過跆拳道的訓練可以有效地磨練學生的意志，培養學生的高尚品格，提升學生的身體素質，讓學生成為一個健康有禮貌的人。

綜上所述，教練在對于跆拳道教學訓練當中，應當不斷地總結經驗，根據學生的心理特征出發，做到與時俱進，進而改善自己的教學方法，讓學生在訓練當中不僅能夠提高自身的技能，而且能夠培養自身的身心發展。

參考文獻

[1]? 劉沙菲. 高校跆拳道教學訓練常見問題和對策研究[J]. 教育教學論壇. 2020.

[2]? 李麗;李慧. 跆拳道訓練教學常見問題與對策分析[J]. 當代體育科技. 2018.