初中生身體自我效能感與體育學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系分析

薛茹

摘? 要：目前，體育這門學(xué)科在中考考試中所占的比例已經(jīng)越來越多了，體育也越來越受到社會的廣泛關(guān)注。但是因為很多家長和教師一味地追求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，導(dǎo)致很多學(xué)生受到了應(yīng)試教育的影響，在體育學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)了很多的負面情緒。本文主要分析了初中生身體自我效能感和體育學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系，希望對廣大體育教師有所幫助。

關(guān)鍵詞：自我效能感? 體育學(xué)習(xí)倦怠? 初中生

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0158-02

Abstract： At present， the proportion of the subject of physical education in the middle school entrance examination has become more and more， and physical education has been paid more and more attention by the society. However， because many parents and teachers blindly pursue students' academic achievements， many students are affected by exam oriented education， and there are many negative emotions in the process of physical education. This paper mainly analyzes the relationship between physical self-efficacy and physical learning burnout of junior high school students， hoping to help the majority of physical education teachers.

Key Words： Self-efficacy; Sports learning burnout; Junior high school students

1? 身體自我效能感

很多的研究表明，自我效能感可以提高個體對體育活動的積極性，還能促進身心的健康發(fā)展。最主要的是可以讓個體在鍛煉的過程中產(chǎn)生很多積極的情緒，帶動個體長期去進行體育鍛煉。相反，如果一個人在進行體育活動的過程中感受到疲憊或者是一些不好的體驗，那么就會減少自我效能感的產(chǎn)生，進一步讓這個人在生活當(dāng)中慢慢去減少鍛煉的次數(shù)，這是一種不好的現(xiàn)象。

初中生的身體效能感也是一樣會影響他們在鍛煉過程中的情緒，并且身體效能感本身就會受到很多因素的影響。比如一些自我效能感比較低下的學(xué)生，他們在鍛煉的過程中就無法感受到體育鍛煉的快樂，另外，自我效能感雖然會影響到個體的情緒，但是其也會受到性別、年齡、和其他各種因素的影響。研究表明，自我效能感會因為性別的不同而在體育活動中出現(xiàn)變化，具體的表現(xiàn)有男生在鍛煉的過程中會比女生產(chǎn)生的自我效能感要高，參加體育活動的次數(shù)也更多。另外，這種性別上的差異還和每一個人在人生發(fā)展階段的不同有關(guān)系，比如一些處于青春期發(fā)展階段的男生，他們的自我效能感就非常強。女生的發(fā)育時間比男性要早，所以她們對待問題的看法也是不一樣的，初中階段的很多女生是不愿意參加體育活動的，她們不希望自身的一些變化被大家所看到，所以會羞于表現(xiàn)，自我效能感自然就比較低了。

2? 體育學(xué)習(xí)倦怠

心理倦怠是會伴隨人到老的，也會影響到人的各個方面，比如工作和生活。很多學(xué)生在初中學(xué)習(xí)的過程中會出現(xiàn)體育學(xué)習(xí)倦怠這種情況，也就是對體育課程逐漸失去興趣和信心，也不想上這門課也不想?yún)⒓芋w育運動，這會影響到很多學(xué)生的體質(zhì)，并且影響初中體育教學(xué)的質(zhì)量。學(xué)生對體育學(xué)習(xí)出現(xiàn)倦怠的現(xiàn)象，不僅會影響到教師的教學(xué)水平，還會影響到教師的上課積極性。教師如果面對不愿意上課的學(xué)生自然也就沒有什么心情去進行授課了，那么這就會形成一個惡性循環(huán)，學(xué)生永遠不喜歡上課，教師也無力授課。其次，如果學(xué)生對未來的憧憬比較美好，并且自己的人生態(tài)度比較樂觀，那么對學(xué)習(xí)的倦怠心理也會隨之下降的。所以可以發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生的心理倦怠程度比較高的話，會降低自我的認同感和在運動過程中的滿意感，也就是說會在一定程度上降低自我效能感。而且如果學(xué)生長期在體育學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)倦怠的情況，很容易讓教師也形成這種心理，會影響到教師的上授課的水平，對初中體育教學(xué)不利。另外，有研究表明教師在面對學(xué)生不愿意上一門課的時候，也有很大可能會出現(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，也就是說教師是否會出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象主要還是看教學(xué)環(huán)境。如果學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性高，教師就不會出現(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，反之學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望低下，教師就很難調(diào)動出自己的教學(xué)積極性，會逐步出現(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，這對教師或者是學(xué)生來說都不是一個好的現(xiàn)象。

3? 兩者之間的關(guān)系

自我效能感與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系是呈反比的，也就是說學(xué)生的自我效能感較高就不會出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的情況，或者說出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的情況就比較少，而如果是學(xué)生的自我效能感比較低，那么他們在面對體育學(xué)習(xí)的時候就很有可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)象。雖然這對他們的體育學(xué)習(xí)沒有好處，但是這也是無可避免的，所以教師在授課的過程中，要盡可能的去提高學(xué)生的自我效能感，降低他們的學(xué)習(xí)倦怠程度，讓他們能夠以一個積極的心態(tài)去面對體育學(xué)習(xí)。

很多學(xué)生在進行體育運動的過程中，會感覺自己的表現(xiàn)欲突然很強烈，尤其是在一些異性的面前[1]。因為初中生是處于青春期，出現(xiàn)這種情況也是正常的，這種情況還會讓學(xué)生的自我效能感進一步提高。因為他們會為了獲得異性的注意力，讓學(xué)生在體育課中盡可能地表現(xiàn)好一點，在這個過程中他們還能激發(fā)出自身的體育潛能，讓自己看到自己在這方面的能力，這樣會更加愛上體育鍛煉。如果他們在體育課中表現(xiàn)得很好，他們對自我的認同感會更高，會在以后的體育活動中更加愿意表現(xiàn)自己，而這種情況下學(xué)生的體育學(xué)習(xí)倦怠心理就會比較低，不會再對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的心理，因為他們想通過體育活動去表現(xiàn)自己獲得他人的認同就會在今后的體育學(xué)習(xí)當(dāng)中更加努力，并且這種情況下的自我效能感會一直上升。

還有一種情況，就是學(xué)生對體育學(xué)習(xí)不感興趣，并且也認為自身的體育能力不高，那么這種情況下他們在體育課中的自我效能感就會出現(xiàn)下降的趨勢，并且慢慢對體育學(xué)習(xí)出現(xiàn)倦怠的心理。出現(xiàn)這種情況的原因有：學(xué)生對體育不感興趣、學(xué)生害怕在別人面前表現(xiàn)自己、學(xué)生受應(yīng)試教育的影響認為學(xué)習(xí)體育無用。如果是學(xué)生對體育不感興趣，那么他們的自我效能感就為零，因為他們幾乎在生活當(dāng)中也很少進行體育活動，那么這種情況下他們幾乎是很少會在體育運動中出現(xiàn)自我效能感的。如果是學(xué)生比較害怕在別人面前表現(xiàn)自己，主要的原因可能是學(xué)生處于青春期，心底會出現(xiàn)自卑的現(xiàn)象，不想讓別人看到自身的不足。那么如果是這種情況學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的自我效能感也是比較低的，因為他們很少會去進行體育活動，自然從體育活動中獲得的滿足感就比較低，這種情況下他們無法感受到體育運動帶來的快樂，對體育學(xué)習(xí)自然就會出現(xiàn)倦怠感。還有一種情況是學(xué)生受應(yīng)試教育的影響，認為體育學(xué)習(xí)沒有什么用，畢竟在考試當(dāng)中占的比例也是比較低的。所以這種情況下學(xué)生花在體育運動上的時間就會非常少，那么在體育學(xué)習(xí)中的獲得的自我效能感也會比較低，對體育學(xué)習(xí)就會慢慢產(chǎn)生倦怠的心理。

4? 結(jié)語

綜上，不難發(fā)現(xiàn)初中生的身體自我效能感和體育運動之間存在著一些聯(lián)系，并且初中生的身體自我效能感和體育運動的動機是存在一個正相關(guān)的關(guān)系。作為初中體育教師一定要看到這一點，并且要灌輸學(xué)生積極鍛煉的觀念，讓學(xué)生的體育運動不是單純?yōu)榱丝荚嚮蛘呱龑W(xué)而開展的。最后初中體育教師一定要以身作則，為學(xué)生樹立一個好的榜樣，這樣學(xué)生才會跟隨教師的腳步積極參加鍛煉。

參考文獻

[1] 嚴亮.中學(xué)生體育學(xué)習(xí)倦怠的干預(yù)策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（15）：118，120.

[2] 嚴亮.中學(xué)生體育學(xué)習(xí)倦怠的歸因分析[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（13）：117-118.

[3] 楊波.初中生身體自我效能感與體育學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究[D].合肥師范學(xué)院，2018.