中學學生素質健康提升淺談

【摘要】：從學校教育視角對影響中國青少年體質健康狀況的因素進行分析，認為：全面素質教育方針與應試教育體制矛盾仍在;體育課程改革觀念與實施路徑存在模糊性;學校體育教育內在文化驅動力的不足;體育教學項目設置不合理;分層次教學方法實施不力;體育課程課內、外的銜接的不足等是學校體育未能改善青少年體育健康狀況的原因所在，并在此基礎上提出了有針對性的建議，為改善我國體育教學，提高青少年體質健康狀況提供參考依據。

關鍵詞：中學生身體素質現狀及分析;提高學生身體素質方法與途徑;體育教師面對的問題。

（一）中學生身體素質現狀及分析

1.“全國調查結果顯示，中國學齡兒童超重率從1985年的1.1%上升到2017年的20.4%，肥胖率從0.5%上升到7.3%。也就說，有五分之一的學齡兒童體重超重。”（南方都市報）2.?華東師范大學“青少年健康評價與運動干預”教育部重點實驗室與日本相關機構合作研究發布《中日兒童青少年體質健康比較研究結果公報》（以下簡稱《公報》）。結果顯示，在2014年和2016年，中國兒童青少年身體形態指標（身高、體重等）大部分年齡段高于日本，但日本兒童青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性等方面高于中國。（人民日報海外版）3.?"首屆中國青少年體質健康論壇"上，出示了一組數據：全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生是"胖墩"。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成六，大學生高達八成三。（《我國青少年體質健康素質報告》）。

以上可見我國青少年身體素質健康仍存在

1.肥胖情況嚴重。

2.速度，力量與耐力沒有得到提升甚至有些地方出現明顯下降。

3.血壓調節功能普遍不好。

4.大量青少年近視這四個主要現象。

從學校方面來看導致學生身體素質不好又主要是以下4個原因：

重智輕體的思想仍然嚴重。

過度性保護與保障制度的缺失

部分體育教師的教學理念、專業與教學水平偏低。

運動場地與體育器材的缺乏。

部分學校可供學生學習和鍛煉的空間嚴重不足，不管是體育場和是體育館都達不到標準的使用面積，在比較貧困的農村中學都沒有標準的體育場或體育館，甚至有些學校連基本的籃球，排球的運動器材都嚴重不足。

利用好學校體育課與學校教育資源提高學生身體素質方法與途徑。

（1） 改變重智輕體的教學思想。

盡管國家反復強調體育課對學生們的重要性，并要求有條件的中學每個班一周不少于三節體育課，體育必須加入中考，但很多學校仍認為學生身體素質提不提高無所謂，文化分數好就行，因此隨便安排體育課，擠占體育課現象時有發生。

（2）學校要制定合理合法的保障制度來保障體育教師能放手訓練學生。

有多體育老師不敢放手教學生運動技能，擔心學生一旦運動損傷，其家長回來找學校賠償。所以學校要及時完善學生參加體育課的各種規定與制度，對于有生理，心理疾病不適合參加體育課的學生的資料一定要完善并讓相關體育教師知道。

（3）積極開展大課間活動與課外體育課堂。

積極開展好學校大課間活動，讓學生每天均能得到一個小時的體育鍛煉，

同時鼓勵體育教師發揮自身特長建立體育社團，利用放學后的時間開展籃球、排球、足球、武術、健美操等專項訓練，提高學生對體育的興趣，培養相關體育人才。

（4）建立合理考核機制。

建立科學合理的考核標準，正確評價體育教師的教學效果，指導體育老師積極認真教學。

（三）學校體育教師面對的問題

作為在提高學生身體素質最關鍵的體育教師，應該嚴格按照體育教學規定來教學，每節課盡量要達到趣味性，項目化，負荷性，目標性四方面的要求。

趣味性：

現在很多學生不太喜歡體育課，因為很多體育老師的體育課過程就是由跑操熱身、拉伸操、自由活動、集合解散這四個環節構成，這種課既乏味又沒有效率。因此體育教師應提高體育教學的趣味性，如在體育課中利用5-10分鐘開展“抱團數數”、“捕魚”等豐富多彩的體育小游戲，這可以把體育的準備活動或者放松運動融入到強度不大的體育小游戲中，既可讓學生熱身活動了身體各關節與肌肉群，又能添加了體育課的趣味性。

項目化：

應合理安排教學項目，讓多節體育課形成一個連貫的運動項目教學板塊，如連續5-6節體育課均進行跑步的教學，從耐力跑、彎道跑、變速跑、追逐跑到蹲踞式跑等等。教師應盡量避免教學的片段化，或者只教授某個運動項目中的單一技能動作，體育教師應該在體育項目的規劃下清楚每節課應教給學生什么技能力，并力爭絕大多數學生能夠掌握，最后能在一段時間后熟悉并能參與某個體育項目的競技比賽。

負荷性：

沒有體育負荷的體育課是沒法讓學生得到鍛煉并成長的，所以每節課的體育運動密度至少到達這節課時間的70%左右，運動強度中，一節課中學生心率應到達并多次保持在130-160次/分鐘之間。

要重視比賽，多在課中加入比賽的環節，以賽代練。體能訓練也不能少，每節課10分鐘左右的體能訓練是有必要的，能夠補充鍛煉強度，達到讓學生訓練提高身體素質。

目標性：

目標性就是要求體育課應嚴格按體育大綱要求開展完教學任務。根據各年級體育課本的規劃完成相關內容，不能一來就只針對中考的體育項目來教學，只練習中考體育項目，而不進入中考體育項目的跳高、體操、武術等均不教學。

結語：

總之，在面對當前要求全面提高青少年身體素質的教育背景下，中學體育教師必須加強對體育教學的重視，完善軟硬件設施，培養學生的體育鍛煉興趣，創新教學方法，完善評價方式，樹立學生體育鍛煉的自信心，進而有效培養學生中心鍛煉的習慣，促進學生的全面發展。

參考文獻：

（1）《提高青少年體質刻不容緩 體能指標與日本存在差距》2017-07-11 人民日報海外版

（2）《國家學生體質健康標準》?2018年 上海體育學院研究團

（3）劉英鴿，田成偉.積極落實新課改要求 發展農村中學體育教學[J].中國教育技術裝備，2018（05）.

（4）毛振明，《體育課程改革新論》教育科學出版社

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