《快速跑——途中跑》教學設計

馬曉瓊

一、設計理念

本課以“健康第一”為指導思想，把短跑單元中途中跑技術作為本課的主教材。途中跑是短跑各環節中難度最大的部分，學生要想在短跑中取得較好的成績，必須要在熟練掌握途中跑技術的基礎上多加練習。在教學中以學生為主體，教師為主導，充分發揮學生自主學練的能力，培養他們相互合作和突破自我的意識。在教學中讓每一個孩子能夠享受奔跑帶給他們的快樂和成就感，使學生在快樂、輕松、自主自由的氛圍中掌握途中跑的基本技術動作，形成短跑的正確姿勢，提高短跑的能力。

二、教學內容及教材分析

途中跑是短跑技術教學中的重點，它是短跑中距離最長和速度最快的一個階段。通過前一階段的學習，同學們對短跑的技術已有了一定的認知基礎。而本次課意在培養孩子們正確跑姿的基礎上進一步讓孩子們體會高重心，大步幅，大小腿折疊的技術要點，發展學生的步幅。在教學中鼓勵孩子們帶著問題來學習，讓他們在觀察和實踐中自己去找答案，最終達到能夠放松協調快速跑的目的。設計PK賽的環節，目的是激發學生更好的去挑戰和突破自我，通過這樣的挑戰，讓學生在不知不覺中達到訓練的極限，獲得自我突破之后的成就感和愉悅感，更好的完成本次課的任務。課課練的小組合練習也是緊緊圍繞發展短距離跑的身體素質需求來安排的，四個不同的身體素質組合練習，分別發展了學生上肢、下肢以及核心力量還有爆發力。課課練的形式是以小組為單位，在小組長的帶領下，在規定時間內以循環練習的方式分組獨立完成練習。

三、學情分析

本課的授課對象是七年級4班的學生，雖然這個班的孩子們身體素質和跑的能力都不盡相同，但是差異并不是很明顯。大部分的學生性格活潑，學習意識較強，對各項運動的興趣較高，有強烈的表現欲望。在經過前一個階段的短跑學習之后，孩子們對短跑技術有了一定的認識，現在正是進一步提高他們跑的能力的時候。這節課的宗旨是在掌握技術動作的同時發展學生全面綜合的身體素質。

四、教學目標

1.認知目標：知道途中跑動作要領。

2.技能目標：學生能夠運用正確的途中跑技術（高重心，大步幅，大小腿折疊）完成短距離快速跑。

3.情感目標：學生提高短跑興趣，學會互相鼓勵，協作學習，養成自信的品質，增強集體榮譽感。

五、教學方法

本課要充分體現以學生為本的基本理念。在教學過程中充分體現以學生為主體，教師為主導，同時兼顧學生動作技能的掌握，身體素質的提高。本課采用講解與示范、自主學習、合作學習等多種教與學的方法。

六、教學過程

本次課主要分為四個環節。

第一環節：自主準備 協同熱身

本環節分小組進行，伴隨音樂在小組長的帶領下完成自己選擇路徑的慢跑，由此提高學生的心肺功能。在整個慢跑的活動中由小組長自己來掌握節奏，通過變換形式的慢跑不僅有效的客服了同學們畏懼長跑的心理，同時也提高了學生的心肺功能。為將來師生能夠共同享受一個高質高效，安全的體育課堂提供了基礎保證。

第二環節：自主探究 協同學習 自我突破和提升

本環節是本課的中心環節，主要解決學習目標是否達成和解決教學重點難點的問題。首先師生一起輔助動作的學與練，再由教師提問引課，并講解示范途中跑的技術，給學生先建立一個完整的技術概念。然后學生分組自主練習，在自主練習過程中讓學生帶著問題去學習、去探究、去解決，從而讓學生學會了思考、體驗、合作和探究。設計的跑長格練習能有效的發展學生途中跑的步幅，便于學生更好的體會途中跑的節奏。最初每小組跑格的間距都相等，隨著技術動作掌握的熟練程度增加，每小組跑格的間距將會被增加不同的距離，學生也可以根據自己的能力來自由選擇不同間距跑格的小組來體驗和挑戰。在體驗了不同間距的跑格之后，在學生自主練習的過程中引導學生相互評價，相互提醒技術動作要領，提高學生協同學習的能力。同時教師加強巡視指導，隨時提示安全事項和提醒學生動作要領，并且及時糾正學生在練習過程中出現的錯誤動作。然后根據學生在練習過程出現較多的錯誤，集中講解并再次強調技術要領。在PK賽環節，鼓勵學生竭盡所能用最快的速度、最短的時間、最漂亮的動作去完成任務。

第三環節：自主練習 協同提高

課課練——四個身體素質循環練習。充分提高學生的綜合身體素質。

第四環節：自主反思 協同進步

在教師的帶領下進行拉伸放松，于此同時師生彼此交流教與學的感悟，讓學生很清楚的知道要想跑的更快，光靠一兩節體育課的學習是遠遠不夠的，課余時間也是要多加練習。布置課后作業，師生再見。

七、安全隱患及防范措施

本次課存在的安全隱患：

1.天氣炎熱注意學生身心狀態

2.快速跑的過程中，注意用力過度或者不協調導致肌肉拉傷