關注教師心理健康

羅桂蓉

摘要：教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。教師心理健康是教育學生心理健康的前提，也是教師個人人格魅力的體現，我們要深切關注教師心理健康，讓教師在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態和良好的心理素質去幫助每個學生得以健康和可持續發展。

關鍵詞：教師;壓力;心理健康

一、教師心理壓力大于常人

在我國，學齡兒童數量龐大，教師與學生的比大于一般國家，城鎮化高速發展，學校大班級教學普遍存在，教師的工作負荷大。加之體制的一些弊端，教育教學評價與獎罰和“分數”、升學率掛鉤，教師工作壓力巨大。

教師職業是高度自我腦力勞動，許多教師幾十年循環教學，工作相對單調重復，缺乏與社會的接觸。心理孤獨，郁悶容易產生。

現在，社會變革對教師職業提出了更高要求。環境的變化，學生的變化，教育本身改革與發展，要求教師調整自我，更新自我，適應變化的社會，跟不上時代前進步伐的教師面臨更大壓力。

教師還承擔其他的壓力，比如來自學生家長的壓力，一些家長，不懂教育，望子成龍，對教師提出過高要求。學校的獎罰，職稱評定，同事的競爭，教育觀念的沖突也給教師帶來不少壓力。一些地方，工資收入低，造成部分教師巨大的生活壓力。

二、壓力不能排除引發不良后果

心理宣泄理論認為，人的需要、動機、本能、行為等受到挫折后會產生消極情緒，給人造成心理壓力，如果不能及時排除，心理壓力就會產生心理焦慮和障礙，甚至轉化成行為的反向動力，使人出現反常行為，如侵犯與攻擊他人。

教師同常人一樣，一旦長期的過重心理壓力無比正常釋放，會出現挫折感、心理焦慮、心理障礙等心理問題。教師會借助在學生面前的優勢地位，極有可能引發不良事端。

從近幾年屢屢見諸媒體的教師“打罵”學生事件來看，教師打人基本上屬于“激情打罵”，具有突發性，出于一時的憤怒或情緒失控。教師與學生并無積怨，只是“恨鐵不成鋼”，擔心自己工作“落后”，承受不了來自各方面的壓力。值得一提的是，此類事件一出，大眾一片“惡師”的叫罵之聲，對教師過重心理壓力欠缺必要的關切之情。

臨床心理學研究表明，心理壓力的不良反應除了引產焦慮、憂郁、甚至反向行為外，將導致身體健康水平下降，嚴重者甚至自我傷害。在一線從教的教師，五十歲以后身體狀況普遍較差，與長期的過重心理壓力有關。

三、加強教師心理健康工作

現在，心理衛生、心理咨詢與疏導的科學性、實用性、針對性已達到相當高的水平，廣大教師、學校、教育領導層作為有知識的群體，理應科學掌握運用心理衛生知識，進行調理、疏導，化解種種不良情緒，保持教師健康良好的心理狀態。

（一）教師要重視自己的心理健康

教師要正確認識壓力。當壓力來臨時，相信壓力也蘊藏機會，進而主動地適應壓力。要端正專業態度。專業態度不端正而感受很大工作壓力的教師，應時常檢討自己的教學態度，熱愛學生，熱愛教育工作，培養敬業精神，并改變權威和嚴厲的管教方式，提高教育專業素養。只有這樣，才能與學生建立和諧親密的關系，有效地進行教學和輔導工作，借以降低工作壓力。

當壓力太大而產生心理障礙時，教師必須尋求親友、同事、領導、心理醫生或輔導專家的幫助，將自己納入社會支援網絡系統的一部分，以協助自己度過難關。

同時教師還必須自覺加強人格鍛煉，懂得正視現實和適者生存的含義，有意識地接受種種挫折情境的考驗，自覺地培養自己的耐挫力，以維護心理健康。

（二）學校要關心教師心理健康

在我們學校，領導者必須講究領導藝術，關心教師疾苦，合理滿足教師需要，高度關注教師心理健康，學習運用現代心理衛生知識，有針對性地做好教師心理疏導工作。

學校領導者應在教育教學管理中盡量減輕教師的工作負擔及思想壓力，保持教師穩定的積極情緒。創造條件，引導教師經常體驗到工作的樂趣，從而產生工作動力，是學校領導者的一個重要任務。

合理安排教師時間，減輕教師不必要的負擔。學校領導應加強科學管理，合理安排學校各項工作和教師的作息時間，減少會議和形式主義的要求，以保證教師工作、進修與休息的時間。

實行“彈性”管理，保證教師自由支配時間。教師是從事一種創造性勞動，需要不斷學習，因此對教師應進行靈活管理，給其更多的獨立思考與鉆研的時間。

（三）教育領導層要支持教師心理健康工作

教師的工作和社會密切相關，教師的工作直接制約著社會的進步和發展。教育領導層要大力提高教師的地位，重視他們的事業，為教師創造一個良好的育人環境。

目前，我國教師評價主要采用終結式的評價方式，并且把評價結果與獎懲相結合。即：不注重過程，而只看重最終結果。從而，只評價到了教師在學生學習成績方面所做的工作，忽略了其他眾多方面的工作，如教師改變學生的思想道德、人生觀、價值觀和行為習慣等多方面所作的努力。忽略了教師在學習成績以外所付出的心血和汗水。這就使教師對評價方式的科學性產生懷疑。這種評價方式的公平性也有待進一步改善。教師的業績只從學生的考試中反映出來，忽視了班級學生各方面的差異所導致的學習成績差異。即使是原來基礎相同的兩個學生，也會由于他們的遺傳因素、家庭環境以及家長的重視程度的不同，導致他們的成績出現較大差異。無視學生各方面的差異，而單獨把學生的一次考試成績作為評價教師的唯一依據，顯然對教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評價方式，評價的結果就會對教師的心理產生很大影響。

總之，教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。教師心理健康是教育學生心理健康的前提，也是教師個人人格魅力的體現，我們要深切關注教師心理健康，讓教師在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態和良好的心理素質去幫助每個學生得以健康和可持續發展。

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