基于積極心理學(xué)的高中生自我意識團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐分析

摘?要：與以往消極心理學(xué)注重糾正和改良學(xué)生的消極心理不同，積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生積極心態(tài)和情緒情感的培養(yǎng)，倡導(dǎo)用尊重、欣賞地眼光看待學(xué)生的成長和發(fā)展。文章運(yùn)用積極心理學(xué)視角，全新定位并實(shí)踐高中生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。基于高中生自我意識特點(diǎn)的調(diào)查，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)來提升學(xué)生的自我意識水平并對實(shí)踐過程進(jìn)行反思。

關(guān)鍵詞：高中生;自我意識;團(tuán)體心理輔導(dǎo);探究

一、 積極定位團(tuán)體心理輔導(dǎo)

集趣味性、體驗(yàn)性、探究性于一體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)是目前學(xué)校實(shí)施心理健康教育的重要途徑之一。但在消極心理學(xué)視角下，團(tuán)體心理輔導(dǎo)把目標(biāo)定位在學(xué)生心理問題的解決和矯正上，著力于解決學(xué)生的心理問題，輔導(dǎo)效果并不理想。更糟糕的是，“問題取向”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，往往導(dǎo)致學(xué)生的認(rèn)知偏差，如“心理輔導(dǎo)課就是解決心理問題的課”，“只有心理有問題的人才需要上團(tuán)體心理輔導(dǎo)課”等，從而對學(xué)校的心理輔導(dǎo)工作產(chǎn)生消極情緒。

積極心理學(xué)認(rèn)為并不是個體消除了心理問題就能達(dá)到心理健康的狀態(tài)，心理健康還應(yīng)該是積極心態(tài)和品質(zhì)的出現(xiàn)或增益。基于積極心理學(xué)視角的團(tuán)體心理輔導(dǎo)不以解決學(xué)生的心理問題為目標(biāo)，而是以學(xué)生的發(fā)展為根本，從學(xué)生的實(shí)際生活和心理需要出發(fā)，倡導(dǎo)以尊重、信任的態(tài)度，發(fā)展、欣賞的眼光，通過快樂、參與和意義三個途徑來幫助學(xué)生感受生命的意義和價(jià)值，追求幸福和快樂的生活。如此一來，實(shí)際是學(xué)校心理健康教育工作關(guān)口前置、主動預(yù)防，減少問題的產(chǎn)生，而不是在問題已經(jīng)出現(xiàn)后再行補(bǔ)救，不僅過程困難而且收效甚微。

二、 積極自我意識團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐

（一）內(nèi)容源于需要，追求積極目標(biāo)

我們采用兒童自我意識量表，對300名高中生從行為、軀體與外貌屬性、焦慮、智力與學(xué)校狀況、合群與幸福6個方面進(jìn)行調(diào)查，結(jié)合師生訪談，發(fā)現(xiàn)高中生的自我意識具有如下特點(diǎn)：

兼具獨(dú)立性和依賴性。隨著生理心理的高速發(fā)展和成熟，高中生普遍有強(qiáng)烈地“成人感”，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，渴望獨(dú)立自主，迫切想要證明自己，但由于發(fā)展的都還不夠成熟，他們對成人的依賴還比較大。

自尊心發(fā)展突出但不成熟。快速的生理發(fā)展催生高中生強(qiáng)烈的成人意識，渴望得到他人的尊重，但又存在想要別人尊重自己，有時(shí)卻不懂得尊重他人。

自我評價(jià)水平提高但不穩(wěn)定。隨著身心的發(fā)展、知識的積累及世界觀的初步確立，高中生的自我評價(jià)在主動性、全面性及深度上都有著顯著提高，逐漸接近成人水平。但由于社會閱歷不足及應(yīng)對問題能力有限，他們的自我評價(jià)呈現(xiàn)出不穩(wěn)定性。

自我評價(jià)有性別差異。總體來說，男生在外貌、體型、情緒穩(wěn)定、主導(dǎo)心境、興趣愛好等方面的自我評價(jià)優(yōu)于女生，而女生在學(xué)習(xí)、自我審視、計(jì)劃性等方面的自我評價(jià)優(yōu)于男生。

在實(shí)際生活中，高中生非常關(guān)注自我的心理體驗(yàn)，以及自己在他人心目中的形象。但多數(shù)學(xué)生，自我意識水平不高，自我的認(rèn)識不夠客觀、全面，不是過度的自信，就是過度的自卑，不能接納自己，并在人際交往中存在諸多困擾。依據(jù)艾森克發(fā)展心理學(xué)中人生發(fā)展的8階段論，青春期的孩子面臨自我角色統(tǒng)一的危機(jī)，迫切需要他人地引導(dǎo)和幫助，從而順利度過“自我發(fā)現(xiàn)期”。正是基于學(xué)生的這種需要設(shè)計(jì)此主題，聚焦學(xué)生的正向情緒情感體驗(yàn)和潛能挖掘，培養(yǎng)積極向上的個性品質(zhì)，創(chuàng)造積極自我。

（二）互動真實(shí)靈活，培養(yǎng)積極情緒情感

團(tuán)體心理輔導(dǎo)要想達(dá)到高水平的目的和效果就一定要讓學(xué)生們充分“動”起來。本主題中將趣味游戲、主題活動和小組討論相結(jié)合，使課堂氛圍活躍、熱烈，同時(shí)縮小活動心理范圍，有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作和探究能力。

熱身活動：快樂操。

要求：兩、三個同學(xué)為一組，前后站好，邊說口令，邊做動作。

后面的同學(xué)雙手交疊拍前面同學(xué)的左肩膀兩下并說你快樂，再拍右肩膀說我快樂，捏捏你的肩;雙手拍右肩膀兩下，說你快樂，拍左肩膀兩下，說我快樂，捶捶你的背;雙手再拍左肩膀兩下，說你快樂，拍右肩膀，說我快樂，拉拉你的小耳朵。一輪結(jié)束后交換位置，前兩個口令和動作重復(fù)第一輪，最后的口令換成：你快樂，我快樂，捏捏你的小蠻腰！

以往的熱身活動目的旨在破冰，營造輕松、溫馨的課堂氛圍。在這個主題中，我讓熱身活動以快樂為宗旨，讓學(xué)生上課伊始便體驗(yàn)到積極的情緒情感，開懷大笑。

主題活動一：我是誰

活動要求：從生理、心理、社會三個角度，寫下10句“我是一個的人。”例如，我是一個善于交際的人。

以愉悅的音樂做背景，讓學(xué)生靜心書寫，寫完后先在小組內(nèi)互相分享，然后小組選出代表上交作業(yè)，老師從中任意抽取、朗讀，并讓同學(xué)們猜測主人是誰，本著尊重的原則，被猜中者可以承認(rèn)也可以沉默。每個同學(xué)都沉浸在被抽到的緊張和猜測別人的好奇中，課堂氛圍熱烈、活躍。

主題活動二：背后留言

活動要求：

1. 每個人在作業(yè)紙的反面寫下名字和想對將要給你留言的人說的一句話，例如，請你夸夸我！小組內(nèi)互相幫助將紙固定在彼此的后背上即可互相留言。

2. 留言的內(nèi)容可以是對這位同學(xué)的評價(jià)和看法，包括優(yōu)點(diǎn)、不足和建議，也可以寫上最想說的一句話。

在此環(huán)節(jié)，同學(xué)們的互動超越小組，范圍擴(kuò)大至全班，每個人都可以自由走動去尋求目標(biāo)人群為自己留言。10分鐘的時(shí)間里，每一個學(xué)生都很活躍、積極，因?yàn)槊總€人都迫切地渴望了解他人的心聲。

蘇霍姆林斯基說：“要讓一個道德概念成為一個信念，必須經(jīng)過情感體驗(yàn)。”因此，唯有讓學(xué)生在互動中體驗(yàn)、感悟、內(nèi)化才能達(dá)到成長地目的。所以，在兩個活動后都留給學(xué)生足夠的時(shí)間，讓他們分享作品和感受。例如，在“背后留言環(huán)節(jié)”老師預(yù)設(shè)如下問題：他人因什么欣賞你，對別人的反應(yīng)你認(rèn)同嗎;哪些評價(jià)讓你感到新穎、好玩而又確實(shí)符合自己;你有沒有看到他人評價(jià)中自己潛在的優(yōu)勢或特長，可能你從未在意，而在別人的眼中卻是那么明顯;活動帶給你什么感受？學(xué)生任選角度，自由分享，教師在學(xué)生的分享中做積極引導(dǎo)。不少同學(xué)都在別人的評價(jià)中發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己。例如有個女生在分享時(shí)哭了起來，她說一直以來都覺得自己是被忽略的存在，沒想到原來還有人欣賞她、夸贊她，讓她深受感動鼓舞。還有個男生在分享感受時(shí)候說，原本覺得自己耿直、坦率，但實(shí)際上身邊的同學(xué)感受到了“毒舌”、不友善，坦言以后會注意說話的方式。

好的團(tuán)輔活動除了會給老師和學(xué)生帶來積極地情感體驗(yàn)還會有積極地個性品質(zhì)形成。當(dāng)然這不能僅靠一次或幾次團(tuán)輔活動，而是需要學(xué)生將活動中的感悟付諸到生活實(shí)踐中，內(nèi)化成積極品質(zhì)，轉(zhuǎn)化為積極行動。在團(tuán)輔的最后，老師如此引導(dǎo)學(xué)生：兩個活動就如同照鏡子，讓大家對自己有一個更加全面、客觀地認(rèn)識，希望大家在以后的生活中充分發(fā)揮優(yōu)勢，努力改進(jìn)不足，不斷完善自我，每個人都活成自己理想的樣子！

（三）關(guān)系和諧開放，進(jìn)行積極評價(jià)

積極心理學(xué)視角的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)注個體積極、獨(dú)特的個性品質(zhì)，提倡評價(jià)靈活多變、積極取向。

在“我是誰”環(huán)節(jié)，幾乎每個同學(xué)都寫滿了10條現(xiàn)實(shí)自我，分享時(shí)積極主動、大膽，每到精彩、深刻處，全班同學(xué)會不約而同地用掌聲表示認(rèn)同和稱贊，老師亦會適時(shí)地予以表揚(yáng)和鼓勵，課堂充滿開放、和諧氛圍。但教師的評價(jià)既要肯定其自我開放的程度，也要及時(shí)提高其自我探索的深度。同時(shí)，教師的適時(shí)監(jiān)控不可缺少，因?yàn)椋咧须A段的孩子非常渴望彰顯個性，往往在作品和分享中過于隨意。因此老師要關(guān)注學(xué)生的價(jià)值取向及思維方式，開放但不放縱，尊重但不是沒有原則和底線，還要監(jiān)督每位學(xué)生的參與程度，不可讓任一學(xué)生置身課堂之外。唯有這樣才能做到課堂活而不散、活而不亂。

在“背后留言”環(huán)節(jié)，從評價(jià)內(nèi)容上來看，同學(xué)們都傾向于對他人進(jìn)行積極鼓勵，如，你的眼里藏著小星星，所以讓我們的生活亮晶晶;你是我見過最有耐心，最專注的人，加油，相信你未來可期！希望你的未來光芒萬丈，我會一直陪著你！或者留下一句暖心的話語，如，你是陪我一日三餐的人，謝謝！你專心做題的樣子很美，放肆歡笑的樣子更美。少數(shù)提出要多笑，說話大聲點(diǎn)，再活潑、開放一點(diǎn)，玩笑注意適度等建議。師生、生生彼此積極、多元的評價(jià)，真正營造了安全、溫暖、尊重的課堂氛圍。

三、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)積極成效

通過心理輔導(dǎo)干預(yù)后，采用量表施測，小組訪談，個別交流等形式，團(tuán)體輔導(dǎo)取得比較滿意的效果。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)，促進(jìn)了學(xué)生自我意識水平的提升。對于個別自信心缺乏的同學(xué)，能夠增強(qiáng)自信。同時(shí)也使個別同學(xué)意識到自己的不足。通過快樂熱身、主題活動、體驗(yàn)分享、積極點(diǎn)評等系列心路歷程，學(xué)生在體驗(yàn)、互動中反思、分享，讓大部分同學(xué)能對自己有一個更客觀地評價(jià)，更為全面地了解。這對于他們形成良好的自我意識，不斷完善自己是非常有幫助的。

學(xué)生能調(diào)整心態(tài)，積極地看自我和他人，接納自我的程度顯著提高，人際關(guān)系比以前更和諧了，增強(qiáng)了幸福感。

積極心理學(xué)視角下的團(tuán)體輔導(dǎo)營造了快樂、溫馨、安全的氛圍，充分的互動、體驗(yàn)和分享，讓同學(xué)們增進(jìn)了了解，更增進(jìn)了同學(xué)情誼。

四、 自我意識團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐的反思

輔導(dǎo)活動的設(shè)計(jì)和實(shí)施需進(jìn)一步改進(jìn)。比如，在貼紙的環(huán)節(jié)要充分發(fā)揮小組的合作意識，要求他們依次、快速貼好，也可采取激勵措施，樹立榜樣，鼓勵學(xué)生盡快貼好，以提高活動的緊湊性，避免在此環(huán)節(jié)讓課堂“冷”下來。

在具體的環(huán)節(jié)還要對學(xué)生有進(jìn)一步的規(guī)范和要求，例如“留言要是一句完整的話，避免一個字或一個詞語”，“可以幽默、適當(dāng)玩笑，但要避免低級、庸俗”，從而確保課堂的積極向上。因?yàn)椋趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，由于每個學(xué)生的個體差異，留言內(nèi)容在水平上差異較大，尤其男生之間往往留言水平高，玩笑較多，偏消極。

在團(tuán)體輔導(dǎo)前要充分預(yù)設(shè)可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況，例如在“哭泣的女生”這一狀況的處理上如何做到既妥善處理又不影響上課的進(jìn)程，同時(shí)對于這一學(xué)生還要做好后續(xù)跟蹤輔導(dǎo)準(zhǔn)備。

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作者簡介：蔡露露，江蘇省宿遷市，江蘇省宿遷市馬陵中學(xué)。