軟式飛盤

楊芬

關鍵詞：軟式飛盤;體育器材;介紹

中圖分類號：G623.8 ? ? 文獻標識碼：B ? ? 文章編號：1005-2410（2020）05-00-01

一、器材介紹

1.器材結構：軟式飛盤由硅膠、塑膠、布料制成，圓形結構，直徑在20～30厘米。

2.器材特點：多種色彩，材質柔軟，耐摔耐用，方便抓握。

3.適用范圍：大中小學生的教學及比賽。

二、使用方法

1.互擲互接：2人及以上，相距一定距離，進行互擲互接練習。

2.穿越圓圈：在離地面一定高度放置或懸掛圓圈，在離圓圈適宜距離處畫一條投擲線，學生站于投擲線外進行投擲，最后以穿過圓圈的飛盤數量多者勝出。

3.打靶：在桌椅或地面上放置塑料瓶等物體做標靶（也可用跳高架、排球立柱、籃球架做標靶），學生站于一定的距離外用飛盤擊打標靶，以擊倒或擊中數量多者勝出。

4.躲避賽：在場地上畫一個直徑約10米的圓圈，學生分成約10人一組，兩兩對抗。一組站在圈內防守，另一組在圈外進攻。開始，圈外學生用飛盤互相傳接，尋機擲中圈內的人，被擊中者出圈做規定的體能練習。一定時間后，兩組互換角色繼續游戲。

5.爭奪賽：5～7人對抗比賽，場上攻防技術類似足球、籃球和橄欖球。這項運動不允許有故意的身體接觸，不分男女隊，講究戰術配合，非常有趣、簡單、易學，具有挑戰性。